Kako samoprevara vpliva na vedenjske odvisnosti?

Človek, ki je pogreznjen v odvisnost, ni sposoben izstopiti iz začaranega kroga, ki ga le-ta prinaša. Zaradi tega mora prizadeta oseba, da bi jo premagala, obiskati strokovnjaka, ki bo določil nekaj smernic, ki jih je treba upoštevati, in ki bo vodil celoten postopek. Eden najtežjih korakov je, da se odločiš in pristaneš na terapijo; vendar to ni glavna težava, s katero se ti ljudje soočajo.

Ena od glavnih značilnosti zasvojenosti so mešani občutki, ki jih prizadeti čutijo do svoje težave. Če so se odločili za terapijo, je to zato, ker vedo, da njihovo vedenje ni koristno in da potrebujejo pomoč; pogosto pa lahko hkrati čutijo nekakšno "hrepenenje" po svoji zasvojenosti in lahko z utemeljitvami in izgovori spodbujajo vrnitev k staremu načinu življenja.

Obstajata dve vrsti odvisnosti: odvisnosti od določenih snovi, kot so droge, alkohol ali tobak, in vedenjske odvisnosti. V tem članku se bomo osredotočili na slednje in na Katere so glavne samoprevare, ki jih lahko trpijo tisti, ki so razvili vedenjsko odvisnost, in kako vplivajo nanje.

Kaj so vedenjske odvisnosti?

Kot smo že povedali v prejšnjem razdelku, so vedenjske odvisnosti tiste, ki kažejo odvisnost od vedenja in ne od snovi. Šlo bi za vedenjske zasvojenosti, na primer nenehno in nenadzorovano sodelovanje pri igrah na srečo ali potrebo po nenehnem igranju spletnih videoiger, na primer.

Pomembno je posvetiti pozornost Da se ta vedenja štejejo za odvisnosti, morajo predstavljati ponavljajoč se vzorec, ki slabša kakovost življenja osebe. in povzročajo vrsto poškodb, tako telesnih kot psihičnih (večja impulzivnost, nizka toleranca za frustracije, agresivnost...). Zasvojenosti na splošno lahko povzročijo veliko gospodarsko škodo in občutno poslabšanje čustvenih in socialnih odnosov prizadete osebe.

Poleg tega je zanimivo omeniti, da Zelo pogosto gredo vedenjske odvisnosti z roko v roki z odvisnostmi od snovi, saj okvir, v katerem se razvijajo ( patološko hazardiranje, na primer) so običajno povezani z alkoholom, mamili in drugimi snovmi, ki povzročajo odvisnost.

• Sorodni članek: "Kognitivna disonanca: teorija, ki pojasnjuje samoprevaro"

Učinki samoprevare na vedenjske odvisnosti

Za zasvojeno osebo je preživetje določenega časa brez dejanja, ki je osnova njene zasvojenosti, perspektiva, ki ustvarja velike odmerke tesnobe in stresa. Na ta način prizadeta oseba razvije vrsto misli, katerih edina naloga je razbremeniti pritisk, ki ga to povzroča. Te vrste misli poznamo kot misli samoprevare. V nadaljevanju predstavljamo 5 najpogostejših samoprevar pri tovrstnih zasvojenostih:

1. Nezmožnost prepoznavanja ponovitev ali njihovo omalovaževanje

Običajno se prizadeta oseba zaveda, da se vrača v epizodo odvisniškega vedenja; vendar, včasih tega ne sprejmeš ali poskušaš verjeti, da to, kar počneš, nima nobene zveze z tvojo odvisnostjo.

• Morda vas zanima: "14 najpomembnejših vrst zasvojenosti"

2. Prikrivanje odvisnosti kot nekaj »moralno« sprejemljivega

Nekateri ljudje, ki so žrtve vedenjskih odvisnosti, se distancirajo, pogosto nezavedno, med vašo težavo in drugimi oblikami zasvojenosti, ki so bolj očitne ali manj družbeno sprejete, kot npr zasvojenost z mamili. Torej, oseba, ki je odvisna od iger na srečo, morda ne vidi problema v primerjavi z nekom, ki vsakodnevno uživa kokain.

3. Neprepoznavanje, kaj lahko povzroči ponovitev

Kadar zasvojenost temelji na substancah, je veliko lažje prepoznati dejanje, ki nas pripelje do ponovitve. Na primer, v primeru odvisnosti od tobaka bi bilo to očitno prižiganje cigarete.

Vendar, kaj se zgodi, ko zasvojenost temelji na vedenju? Da bo prizadetemu veliko težje zavedajte se, da se boste kmalu vrnili v to željo, kar lahko vodi v opravičevalno vedenje in ovira proces zdravljenja.

4. Misliti, da lahko "kontrolirate"

To je ena najpogostejših samoprevar. Prizadeta oseba meni, da je že dovolj napredovala, da »nadzira« svoje vedenje, zato popusti, ko pride do »nevarnih« situacij.

5. Opravičevanje zasvojenosti z idejo "učenja"

Čeprav se morda zdi nenavadno ali protislovno, gre za pogosto samoprevaro. Zasvojena oseba izvaja kompulzivno vedenje pod izgovorom usposabljanja ali izboljšanja svojega učenja v zvezi s tem, pri čemer eksperimentira z različnimi vidiki zasvojenosti. V resnici je edina stvar, ki jo dosežemo, ponovna vrnitev v začarani krog odvisnosti.

Iščete terapevtsko podporo za premagovanje odvisnosti?

Če menite, da ste razvili motnjo odvisnosti in iščete strokovno pomoč, da bi jo premagali, nas kontaktirajte.

notri recal klinika Specializirani smo za zdravljenje odvisnosti z ali brez uporabe drog, svoje znanje in izkušnje pa vam bomo dali na voljo na personaliziran način.