Kriza tridesetih: kaj je to in kako se z njo spopasti?

Ko vstopamo v trideseta, nekateri ljudje niso kos spremembam, ki jih prinaša ta vstop v tretje desetletje življenja. Več odgovornosti, daljše in bolj zapletene ure, zahtevnejša dela...

Seveda je konec dvajsetih bistvena sprememba. Medtem ko se v drugem desetletju življenja od nas zahteva malo več kot to, da študiramo in začnemo vstopati na trg dela, ko dopolnimo 30 let, se od nas zahteva, da si zagotovimo stabilno službo, in celo prihod otrok in hipoteke za naše rutina.

• Sorodni članek: "9 stopenj življenja ljudi"

Kriza tridesetih: kako se soočiti z njo?

Resnica je, da gre za široko razširjen problem veliko ljudi se ob tridesetem letu znajde zmedenih, s preveliko odgovornostjo in stresom. Katere nasvete in strategije lahko priporočimo s strani psihologije, da bodo lahko hitro napredovali?

V današnjem članku vam bomo razložili, kaj je kriza srednjih 30-ih in različne nasvete za lajšanje tega čustvenega bremena.

1. Demistificirajte pritisk, da imate rojstni dan

Kriza tridesetih ima globoko zakoreninjeno kulturno komponento

. Seveda so leta samo številka, vendar družba vztraja pri tem, da nosimo določene nahrbtnike (odgovornosti, opravila, zahteve) in pri ženskah celo s strašljivo uro biološki. To pomeni, da kulturno čutijo vedno večji pritisk, da imajo otroke.

Učinki tega načina pojmovanja starosti kot načina kopičenja družbenih pritiskov vseh vrst so zelo disfunkcionalni. Rojstni dan moramo relativizirati in upoštevati tisto, kar družba razume večinoma kot pozitiven ali "v skladu" z določeno starostno skupino, ni nujno, da je pozitiven ali koristen za naša življenja.

2. prevzeti odgovornosti

Starejši kot smo,smo bolj nagnjeni k temu, da želimo imeti več dobrin, imeti boljšo službo, večjo in bolje opremljeno hišo… Pazite se vsega tega. Staranje mora pomeniti prevzemanje določenih odgovornosti, vendar se ne smemo ujeti v past, da postanemo zaskrbljeni in pod stresom.

Živimo v družbi, ki ceni materialne dobrine in družbeni položaj vsakega posebej. Dejstvo, da ste stari 30 let ali več in še niste uspeli najti svojega mesta na svetu, ne pomeni prav nič. Pravzaprav je veliko ljudi, ki jim je v življenju uspelo, doživelo razočaranja in trenutke zlomljenega srca, celo ki so končno lahko našli tisto, kar jih je osrečilo (kar pa ni vedno povezano s čim material…). Prevzeti moramo torej odgovornosti, a zavedati se, da nam ura teče v prid; nikoli ni treba domnevati razloga za stres ali frustracija.

3. Živeti sam ni drama

V krizi 30. let pride v poštev kulturni kliše, ki pravi, da naj imajo ženske otroke (preden jih »riž mine«). Ta mit lahko zmoti marsikatero žensko, ki se znajde med kladom in nakovalom. Mogoče si ne želijo otrok, a družba jih ves čas opominja, da so v letih, ko ne zdržijo več dolgo.

V tem primeru je treba spodbujati tudi naše razumevanje, da obstajajo alternativni načini življenja, ki se lahko popolnoma ujemajo z osebnostjo nekaterih posameznikov. Ali pa ne moremo biti srečni, če ne živimo kot par ali če nimamo otrok?

4. Bodite hvaležni za vse, kar vam je življenje dalo do sedaj.

Ko vstopimo v trideseta, se vrnemo k družbenemu in kulturnemu dejavniku, ki nam skuša škodovati. Ta merkantilistična družba nam daje močno samospoštovanje le, če smo dosegli nadpovprečno ekonomsko blaginjo. In v resnici, Večina ljudi, ki živijo srečno, porabi svoj (malo) denarja za potovanja, edinstvena doživetja, odkrivanje novih krajev, uživanje v majhnih stvareh vsakega dne.itd.

Vsak dan si moramo čestitati in biti hvaležni za to, kakšni smo, za naše pretekle dosežke in za vse, kar smo lahko doživeli do danes. Materialne koristi bodo prišle, pred nami je celo življenje in ne bi nam moralo biti hudo, če v tem pogledu nismo dosegli velikih mejnikov.

5. Predpostavimo proces žalovanja

Trideset let je starost, ko na splošno imeli bomo pomembno izgubo v krogu družine ali prijateljev. Naši starši so že blizu starosti in verjetno smo že zapustili mehurček mladostniškega in postpubertetniškega dobrega počutja, da se potopimo v življenje s trenutki, ki so resnično težko.

Ta proces prilagajanja na rutino z vzponi in padci lahko povzroči nekatere psihološke težave. Tukaj je pomembno poudariti dragoceno kakovost odpornosti, ki je tista sila, zaradi katere si opomoremo, tudi ko stvari ne gredo tako, kot smo si želeli. prevzeti dvoboj Ko izgubimo ljubljeno osebo ali imamo sentimentalen razhod, je to še eden od tistih vidikov, zaradi katerih bomo med krizo 30 let postali močnejši.

Bibliografske reference:

• Lahman, M. (2004). Razvoj v srednjih letih. Letni pregled psihologije 55. str. 305-331.
• Lahman, M. (2001). Priročnik za razvoj srednjih let.