Kaj je psihično nadlegovanje? 22 alarmnih signalov

Psihično ustrahovanje je na žalost pojav, ki se lahko pojavi v odnosih, pa tudi med prijatelji, družino ali v službi ali šoli. Psihični nadlegovalec deluje v skladu s svojimi interesi, svojo žrtev običajno krivi, moti in vzbuja strah.

Psihično nadlegovanje je ena najhujših izkušenj ki jih ljudje lahko doživimo, številne študije pa kažejo, da ima psihično ustrahovanje zelo negativne učinke na posameznike: poslabšanje fizičnega zdravja in psihično, anksioznost, težave s spanjem, pomanjkanje koncentracije... V tem članku bomo govorili o tem, kaj je psihično trpinčenje in kateri so alarmni znaki, ki ga povzročajo. označiti.

• Morda vas bo zanimalo: “30 znakov psihične zlorabe v razmerju”

Kaj je psihično nadlegovanje

Čeprav ustrahovanje povezujemo s telesnimi poškodbami, obstaja zelo pogosta in manj vidna oblika zlorabe: psihično, moralno ali čustveno nadlegovanje. Slovar španskega jezika opredeljuje ta pojav kot "nadležno in diskvalificirajoče ravnanje s posameznikom, katerega namen je psihološko destabilizirati". Z drugimi besedami, psihični nadlegovalec želi prizadeti dostojanstvo in moralno integriteto žrtve.

Toda tisto, kar je značilno za psihično nadlegovanje, je to to ni pravočasno dejanje, ampak da se dejanja nadlegovanja ponavljajo skozi čas in postopno, kar povzroči žrtev veliko nemoč, negotovost ter izgubo samospoštovanja in samozavesti enako. V skrajnih primerih se lahko nadaljnje psihično nadlegovanje konča s samomorom.

Njegove posledice

Psihično ustrahovanje lahko žrtvi povzroči resne duševne težave, saj je kljub molku uničujoče za osebo, ki jo trpi. Nizka samopodoba je ključni dejavnik te vrste pojava., saj je poleg posledice lahko tudi vzrok, zaradi katerega se žrtev znajde v položaju naučene nemoči.

Oseba, ki je žrtev psihičnega nadlegovanja, lahko trpi zaradi različnih težav, kot so stres, anksioznost, depresija in celo zasvojenost s psihoaktivnimi substancami in se v mnogih primerih ne zaveda popolnoma, da je ponižana.

Znaki psihičnega ustrahovanja

Eden najpogostejših scenarijev tovrstnega nasilja ali zlorabe je v intimnih odnosih (kot je par), lahko pa se zgodi tudi v drugih situacijah, npr. v šoli (ustrahovanje) bodisi v službi (mobing). Čeprav je figura nadlegovalca običajno povezana z moškimi, študije kažejo, da če vsi načinov za vključitev v to škodljivo vedenje, moški in ženske nadlegujejo drug drugega v enaki meri. Pri psihičnem nadlegovanju gre za verbalne žalitve, grožnje, ustrahovanje in kritiziranje. kot tudi bolj subtilne taktike, kot so ustrahovanje, sramotenje in manipulacija.

Kakšni pa so znaki psihičnega nadlegovanja? in kakšne so njegove značilnosti? Če se znajdete v tej situaciji, lahko spodaj najdete seznam znakov, ki bi lahko kazali, da trpite to vrsto zlorabe:

1. Osredotoča se le na negativno in vas ponižuje

Zlasti v primeru para se zalezovalec osredotoča na negativne stvari in podcenjuje pozitivne. Samo opozarja na pomanjkljivosti in vas prezira.

1. te javno ponižuje

Psihično trpinčenje vključuje poniževanje in zasmehovanje v javnosti, čeprav nadlegovalec se včasih niti ne zaveda, kakšno škodo povzročaNo, on to počne kot za šalo. Čeprav ni vedno naklep, povzroči resne posledice za žrtev.

3. Ponižuje te preko mreže

Bolj ali manj novejša oblika psihičnega nadlegovanja je tisto, kar znano je kot spletno ustrahovanje, ki nastane z vdorom novih tehnologij in ni nič drugega kot psihično nadlegovanje preko omrežja.

• Sorodni članek: "Spletno ustrahovanje: analiza značilnosti virtualnega ustrahovanja"

4. Povzroča vam nelagodje

Biti blizu te osebe vam povzroča nelagodje ali tesnobo, celo izogibanje. To vedenje je poskus izogibanja neprijetnim situacijam.

5. te obtožujejo brez razloga

Velikokrat njihove besede nimajo temeljev, nadlegovalec pa lahko obtožuj za stvari, za katere nisi kriv. Na primer za vedenje otrok, ki se slabo vedejo, tako da vas krivijo.

6. grozi, da vas bo poškodoval

Čeprav ni nujno, da pride do fizičnega nasilja Pri tej vrsti ustrahovanja je običajno, da nasilnež grozi, da bo prizadel osebo in bližnje, na primer hišnega ljubljenčka, družino, otroka ...

7. vaša samozavest trpi

Samozavest je prva stvar, ki trpi, saj ima nadlegovalec v nekaterih primerih namen zavestno prizadeti vaše dostojanstvo in vašo osebnost. V paru se lahko počutite, kot da ste ničvredni.

8. zmedeno vedenje

V tesnih odnosih ti ljudje ne izgledajo vedno tako (to je kruto in brezobzirno), ker so včasih lahko celo ljubeči. To vedenje vas lahko zmede.

9. Poškodba lastninskih predmetov

fizična poškodba se ne izvaja do osebe, ampak do drugih subjektov. Na primer mobilni, tako da ga vržete in razbijete ob steno.

10. tvoje mnenje ne šteje

Še posebej v primeru ustrahovanja na delovnem mestu, vaše mnenje Nimate ne glasu ne glasovanja in ste zaničevani. Poleg tega vam nadlegovalci ali nadlegovalci ne pustijo do izraza.

11. te obravnavajo drugače

V primerih, kot je ustrahovanje, izolirani ste od skupine in se počutite drugačni pred drugimi.

12. Obrnite vse proti sebi

Ko je način ravnanja usmerjen v škodovanje vašemu dostojanstvu, skuša doseči tudi to, da vas drugi ne spoštujejo. Na primer, govoriti slabo o tebi.

13. Uporabite zbadljivost in sarkazem

Nasilnež lahko uporabi sarkazem ali zbadanje, da bi demoraliziral oz povzroči, da se počutiš slabo o sebi.

14. Tako se počutiš že dolgo

psihološko ustrahovanje To ni nekaj, kar se zgodi čez noč., vendar se sčasoma zgodi progresivno in dolgotrajno. Zato je tako škodljivo, saj postane nelagodje kronično.

15. te izsiljuje

Zlasti v primeru para psihološki zalezovalec uporablja grozilne fraze, kot so: »če to storiš, ne zameri mi, če te zapustim«. Zaradi tega se počutiš slabo. To je pogosta oblika čustvenega izsiljevanja.

• Morda vas zanima: "Čustveno izsiljevanje: močna oblika manipulacije v paru"

Znaki ustrahovanja na delovnem mestu

Zelo pogosta oblika nadlegovanja, ki ima lahko različne in svojevrstne značilnosti, je mobing ali nadlegovanje na delovnem mestu, ki Lahko prihaja od sodelavcev ali podjetja. To je nekaj znakov, ki se lahko pojavijo, ko pride do te situacije:

16. Pošiljajo vam nemogoče naloge

Da bi vas v službi destabilizirali in da bi se počutili nekvalificirane, vam lahko dodelijo cilje ali projekte z nedosegljivimi ali napornimi roki.

17. velike zahteve

A ne samo, da so roki lahko problem, ampak te lahko tudi pošljejo naloge, ki ne ustrezajo vašim sposobnostim ali ki zahtevajo veliko truda in dela, da se počutite nesposobne.

18. Diskriminacija na delovnem področju

Trpite diskriminacijo na ravni dela v primerjavi z ostalimi sošolci. Žensko lahko na primer povzročijo slabo počutje zaradi nosečnosti.

19. prevzamejo odgovornost od vas

Odvzamejo vam odgovornosti tako da se počutiš neuporabnega in se dolgočasiš, kar lahko povzroči vrtino.

• Sorodni članek: "Sindrom Boreout: dolgčas na delovnem mestu”

20. Podcenjujejo vaše dosežke

Podjetje ne ceni dobrega dela in na ta način se v svojem poklicnem prostoru ne počutite udobno. Nenehno ste podcenjeni.

21. uporabljajo se govorice

Po podjetju se širijo govorice ali laži, da bi vas omalovaževali in škodujejo vašemu ugledu in podobi strokovnost.

22. Vaš poklicni razvoj je blokiran

Če je cilj, da prostovoljno zapustite podjetje, Lahko blokirajo vaš razvoj ali poklicno kariero zato se ne počutite izpopolnjene in zapustite podjetje.

• O ustrahovanju na delovnem mestu se lahko poglobite v našem članku: “Mobing: psihično nadlegovanje na delovnem mestu”