10 knjig, ki vam bodo pomagale premagati zlomljeno srce

Vsi tisti, ki so izkusili ljubezen na lastnem telesu, vedo, da je to eden najboljših občutkov, ki jih človek lahko doživi. Biti z ljubljeno osebo je tisto, kar si vsi želimo, in ko se zaljubimo, naš um živi za in za to osebo.

Ampak ko zveza razpade in ljubljena oseba odide, moramo skozi življenjsko obdobje, ki ni prav nič prijetno. Trpljenje je lahko tako veliko, da lahko traja mesece in celo leta, da se vrnemo k temu, kar smo bili. Na srečo so nekateri avtorji izdali vrsto uredniških del, ki nam lahko pomagajo na tej boleči poti.

Kako ozdraviti zlomljeno srce

Vsi ne ljubijo na enak način ali z enako intenzivnostjo in obstajajo ljudje, ki potrebujejo veliko dlje kot drugi, da premagajo ta občutljivi trenutek. In ko nam zlomijo srce, je treba poprijeti za delo in se znova zasvojiti z življenjem.

To ni enostavno, a ni bilo drugega, sicer bi lahko doživeli eksistencialno krizo. Zavrnitev s strani najpomembnejše osebe v našem življenju je lahko hud udarec za našo samozavest.

• Sorodni članek: "Zelo pogrešam bivšega partnerja: kaj naj storim?”

Knjige za premagovanje strtega srca

Če doživljate to situacijo in želite premagati zlomljeno srce, lahko spodaj najdete seznam knjig, ki vas bodo spremljale v teh grenkih trenutkih. To je pravi čas, da razmislite o tem, kaj se je zgodilo v vajinem razmerju, vendar je tudi pravi čas, da rastete in ne delate istih napak v prihodnosti.

Naslednja besedila vam lahko koristijo, zato jih izkoristite in sprejmite to situacijo enkrat in za vselej.

1. Civilizirana ločitev, terapija za ločitev (Adriana G. Monetti)

Prebolevanje ljubezni za nikogar od nas ni lahka izkušnja. Ko pa se vsa ta negativna energija porabi za nadaljnjo rast na osebni ravni, lahko zlomljeno srce postane bogata izkušnja. vendar poti do samoizpopolnjevanja je lahko težko slediti, zlasti če gre za zakon ali če imata skupne otroke. V slednjem primeru je potrebno veliko volje in veliko samokontrolel, ker ob ločitvi staršev trpijo tudi malčki.

"Ločitev civilizirana, ločitvena terapija" je Priročnik za premagovanje ločitve zakonov. Bralec se na njenih straneh nauči sprejemati novo realnost in se izogne ​​večenju konflikta, ki lahko, če ga ne razrešimo na zrel način, povzroči rane, ki se zelo težko celijo.

• kupi tukaj.

2. Ljubezen ali odvisnost? (Walter Riso)

Kot rečeno, preživljanje bolečine ob ločitvi je izkušnja, ki je lahko zelo negativna, še huje pa je, če človek ni zadovoljen sam s sabo in ima odličen čustvena odvisnost proti drugemu. Zagotovo ste že kdaj slišali stavek: "če želite nekoga ljubiti, morate najprej imeti radi sebe". No, nič bolj resničnega od teh besed.

Negotovi ljudje povzročajo "toksične" odnose, čustvena odvisnost pa postane resen problem: slaba komunikacija, ljubosumje, konflikti... Če menite, da je to vaš primer, se lahko iz te knjige naučite, da bodo vaši odnosi zdravi in ​​izjemni. Morda trenutno preživljate razhod in bi se morali posloviti od bivšega, pa tudi če se ne boste Če se vrnete k temu konfliktnemu odnosu, je lahko tisto, kar se naučite iz te knjige, zelo koristno za naslednje odnosov. Tako se boste naučili zelo dragocene lekcije.

• lahko ga kupiš tukaj.

3. Jej, moli, ljubi (Elizabeth Gilbert)

To je avtoričin avtobiografski roman, v katerem pripoveduje o tem, da ločenka išče samo sebe. Če želite to narediti, obiščite Italijo, Indijo in Indonezijo. Da, njuna ločitev je bila grenka, njuna ljubezen pa katastrofalna., se je odločila pobrati potrebno moč, da spremeni svoje življenje na bolje.

Nedvomno navdihujoče delo, ki vam lahko pomaga razumeti občutljiv trenutek preživljanja razhoda. Poleg tega avtorica na svojih straneh pušča sporočilo, polno upanja: razhod je priložnost, da ste resnično srečni tako, da znova najdete sebe.

• kupi tukaj.

4. Kako preživeti razhod (Vicente Garrido)

Čeprav je zlomljeno srce nekaj, kar vsi ljudje doživijo na neki točki svojega življenja, Malo je del, ki ponujajo smernice za zmanjšanje te situacije, ki povzroča ogromno nelagodja.. Izguba ljubljene osebe je podobna izgubi ljubljene osebe, zato je to proces žalovanja, ki ga je treba sprejeti, da gremo naprej v življenju.

In to je, da premagovanje razhoda na najboljši način vključuje tudi reorganizacijo življenja in zrelost, ko gre za ločitev od para. Morda boste celo morali sedeti pred sodnikom, da se boste ukvarjali s skrbništvom nad otroki ali delitvijo premoženja. Ta knjiga se ukvarja s temi kompleksnimi situacijami, zato postane zelo popolno besedilo.

• lahko ga kupite ta povezava.

5. Tako težko te pozabim (Mariela Michelena)

Mariela Marchena je psihoanalitičarka, ki je objavila več uredniških del. "Težko te pozabim" je besedilo, ki je namenjeno tistim ženskam, ki ne zmorejo obrniti lista in kljub želji ne vedo, kako to storiti. Zahvaljujoč temu besedilu lahko bralec razmisli o svojem položaju in nadaljuje s svojim življenjem..

In to je, da pozabiti tisto osebo, ki je tako ljubila, ni lahka naloga. Odpor do sprememb, občutek krivde, preživeti trenutki... Ne gre za izbris osebe čez noč oz. pretvarjati se, da ne obstaja v mislih ali spominu, vendar je treba sprejeti, da če je ljubezen del življenja, je tudi zlomljeno srce je. Bolj ali manj nam je všeč. Odlična knjiga, napisana na iskren in preprost način, ki želi ljudi razumeti in spremljati v tako občutljivem trenutku človekovega življenja.

• Kupite ga lahko na ta povezava.

6. Zlomljena. Zlomljeno srce kot čustveni in biološki pojav (Ginette Paris)

Zlomljeno srce je težka čustvena izkušnja, ki ne vpliva le na naše vedenje, a posledice trpijo tudi možgani. To besedilo pregleduje najnovejša odkritja v nevroznanosti, da bi potrdila, kar nam pesniki in filozofi že dolgo govorijo.

Zlomljeno srce, čeprav gre za čustveno in psihično bolečino, boli tako kot fizična bolečina. Pravzaprav je lahko zelo onesposobljivo, če te faze našega življenja ne premagamo pravilno. To besedilo je drugačno od mnogih drugih, ki obravnavajo to tematiko, vendar je zaradi svoje vsebine zelo navdihujoče in bogato.

• kupi tukaj.

7. Zakaj ljubimo (Helen Fisher)

Ta knjiga antropologinje Helen Fisher je vzbudila veliko zanimanja med psihologi in znanstveniki ljubezni. Brez dvoma gre za prepričljivo in odkrito besedilo, ki ponuja nove odgovore na tako stara vprašanja, kot so: kaj je razlog za zaljubljenost?, kaj je ljubezen? ali kaj lahko storimo, da ga ohranimo pri življenju?

• Če želite izvedeti več o nevrokemiji ljubezni, si lahko preberete naš članek: “Kemija ljubezni: zelo močno zdravilo”

Besedilo ima globoko biološko vizijo, v kateri je podrobno razloženo delovanje nekaterih nevrotransmiterjev, kot so dopamin, serotonin ali noradrenalin. Nastopil je dr. Fisher tudi razlikuje, kaj je ljubezen od zaljubljenosti, in pojasnjuje, zakaj lahko ljubezen iz nas izvabi najboljše in najslabše.

• kupi pri ta povezava.

8. Naučite se imeti radi sebe (Trinidad Coll)

Zlomljeno srce je proces žalovanja, skozi katerega moraš iti, da se vrneš k sebi. Bolečina, jeza in strah so čustva, ki jih doživljamo, dokler ne uspe sprejeti, da je konec, tista oseba, ki se je nekoč odločila deliti življenje z nami, je morda odšla in se nikoli več vrnila.

To, kar je običajno doživeti, lahko postane težava velikih razsežnosti ko ima oseba, ki mora premagati zlomljeno srce, nizko samospoštovanje in se ne mara. Ta knjiga želi naučiti pot do ljubezni do sebe in pomaga bralcu, da se zaveda, zakaj nima rad sebe in kaj mora storiti, da spremeni svoj način razmišljanja.

• kupi tukaj.

9. Neljubljene ženske (Mariela Michelena)

Knjiga, posebej namenjena ženskam, ki se ne počutijo ljubljene od tistih, ki bi jih morali, ali ki so v strupenem, očitno škodljivem razmerju. Njegov namen je pomagati izstopiti iz te vrste škodljive odnosne dinamike in ponovno pridobiti avtonomijo zunaj okvira para.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi, Klikni tukaj.

10. Od tebe sem se že poslovil, kako naj te zdaj pozabim (Walter Riso)

Naslov te knjige je zelo razsvetljujoč: eno je fizično ločiti se od nekoga, drugo pa se od njega čustveno ločiti. In ja, ta stopnja zlomljenega srca je nujna, saj se je za boljše žalovanje bolje izogibati ponavljajočim se mislim, ki temeljijo na spominih, ki jih delimo s to osebo. Kasneje, v vsakem primeru, se lahko prijateljstvo nadaljuje, ko je vsega konec.

• Več informacij o knjigi boste našli v tej povezavi.