Družbeni odnosi in njihov pomen

Zakaj je pomembno razmisliti o družbenih odnosih, ki jih vzdržujemo? Za začetek je nemogoče ločiti osebo od njenega konteksta, oseba ne more obstajati brez konteksta in zato je kontekst intrinzični del osebe. V tem kontekstu so seveda družbeni odnosi.

Povezujemo se s svojimi starši, brati in sestrami, sorodniki, prijatelji, znanci in drugimi naravnimi ljudmi. Poleg tega komuniciramo v različnih medijih, kot so iz oči v oči, po telefonu, prek družbenih omrežij itd. To pomeni, da smo v neprekinjenem stiku z ljudmi več ur na dan.

Zato je zelo pomembno razmisliti o odnosov, ki jih vzdržujemo z drugimi, z bližnjim in nebližnjim okoljem. Tako tiste, ki jih "držim pri sebi", kot tiste, ki jih "držijo oni pri meni", saj so dvosmerni, Pomembno je tako »kaj drugi prispevajo zame« kot globlji premislek in videti »kaj jaz prispevam drugim«. ostalo". Kako lahko dobimo te odgovore? Zelo preprosto, s komunikacijo.

• Sorodni članek: "Kaj je socialna psihologija?"

Velik del človeških izkušenj temelji na družbenih interakcijah.

Preden se posvetimo vidikom komunikacije v odnosih, je pomembno, da se tega zavedamo Naš svet ni statičen, ampak se spreminja, nenehno se pojavljajo novi dogodki ali se spremeniti. Zato se spreminja kontekst, v katerem smo. Z drugimi besedami, ne bo vsak dan vedno enak in odnosi z drugimi nam tudi na osebni ravni ne bodo prinesli enakega. Pridejo dnevi, ko nam bo povezava z našim okoljem prinesla koristi, na primer prejemanje nasvetov, pomoči ali empatije ali da prispevamo k koristi drugim ljudem in drugim, ki nas odvzemajo ali odvzemamo, ker imamo drugačna mnenja ali ne znamo pravilno upravljati tega odnosa medosebni.

Na splošno ti družbeni odnosi Prinašale nam bodo dobro počutje, dokler se bomo počutili slišane, razumljene, podprte in spoštovane.; to bo povzročilo, da bomo lahko občutili čustveno dobro počutje. Smo družabne živali, potrebujemo podporo našega socialnega okolja in tako verbalna kot neverbalna komunikacija sta bistvenega pomena v družbi, kot jo imamo.

• Morda vas zanima: "6 vrst socialnih veščin"

Kako vedeti, ali obstajajo odnosi ali ljudje, ki škodijo našemu čustvenemu počutju in kako se s tem spopasti?

Normalno je, da so odnosi z ljudmi okoli nas povezani z našim čustvenim počutjem, saj nas bolj ali manj skrbi, kaj nam drugi sporočajo. Moramo pa biti objektivni in oceniti, kakšen je vsak odnos z ljudmi okoli nas in kako pripomorejo k našemu čustvenemu počutju oziroma v kolikšni meri mu škodijo. Če ocenimo, da nam ta odnos škoduje, ocenite tudi, ali gre za kaj konkretnega (npr. da vam mama reče, da vam srajca, ki jo nosite tisti dan, ne pristaja) ali če gre za nekaj neprekinjenega (na primer prezir in nespoštovanje s strani prijatelja), kar lahko vpliva na naše čustveno počutje in Samopodoba.

Če cenite, da vam odnos z osebo, ki vam je blizu, škodi na osebni ravni, ga morda lahko štejete za toksično razmerje. Da bi se soočili s to situacijo, je priporočljivo oceniti, kako pomemben je ta odnos za vas, in opazovati, kaj vam povzroča nelagodje. Zelo možno je, da lahko s spremembo vidikov vaše komunikacije rešite situacijo, tehnike kot so postavljanje meja, asertivnost in druge socialne veščine so lahko odlične pomoč.

Torej, V veliki večini situacij je priporočljivo, da se s tem soočite na komunikativen in odločen način.; Komunikacija je osnova vsega in če jo izvajamo pravilno, je lahko razlika med iskanjem rešitve ali soočenjem. Izhajajoč iz te osnove in glede na težavo je mogoče izvesti nekatere ali druge strategije. Nekateri primeri so postavljanje omejitev, določanje pravil o nečem določenem, dajanje več prostora in obiskovanje terapije.

Glavne vrste komunikacije

Kar zadeva vprašanje komunikacije, je dobro, da ga imamo vedno v mislih in oceniti, kakšna je naša vrsta komunikacije. Obstajajo tri vrste komunikacije: pasivna, asertivna in agresivna. Ne izražamo se vedno na enak način, saj je odvisno od situacije, v kateri smo se znašli, in oseba, s katero smo, vendar se na splošno vedno nagibamo k eni od teh vrst komunikacije. Idealno je doseči vmesno točko med pasivno in agresivno komunikacijo, torej biti asertiven.

Če se nagibamo k temu, da se ne izrazimo, morda zato, ker nam je nerodno povedati drugi osebi zaradi strahu pred njenim odzivom, se znajdemo v profilu pasivne komunikacije in posledica tega je, da dovolimo, da se tisto, kar nam povzroča nelagodje, dogaja še naprej, saj dopuščamo zgoditi. Po drugi strani pa, če drugi osebi ne dovolimo, da se izrazi ali ne upoštevamo njene vizije, imamo ponavadi agresiven komunikacijski profil.

Zato je asertivna komunikacija nujno potrebna, da izrazimo, kako se počutimo in kaj potrebujemo vedno spoštovati vizijo drugega. Tako lahko še naprej pravilno komuniciramo in pridobimo zaupanje vase.

Je socialna podpora varovalni dejavnik duševnega zdravja?

Nedvomno je resnična in navidezna socialna podpora dejavnik, ki vpliva na naše duševno zdravje v pozitivnem smislu, torej deluje kot zaščitnik. Naš samopodoba sestavljajo jo tudi povratne informacije, ki jih prejmemo iz okolja, na ta način uravnavamo, kaj verjamemo o sebi (vid subjektivno) z vizijo, ki je ne zagotavlja okolje (bolj objektivna vizija, če prihaja od sprejemljivega števila ljudi v našem okolju v bližini).

Ko ob sebi nimamo ljudi, ki bi nam prisluhnili, razumeli ali nam stali ob strani in nas podpirali na različne načine je možno, da ob težavah, s katerimi se lahko srečamo v nekem obdobju našega življenja, trpimo od depresivni in anksiozni simptomi v večji meri, kot če bi imeli socialno podporo.

Na konec...

Če se poistovetite z obravnavanimi vidiki in bi radi delali na izboljšanju svojega komunikacijskega stila in socialnih veščin, psihologi iz PsychoAlmería Pomagamo vam lahko tako na spletu kot osebno.