11 najboljših praktikov čuječnosti

po poklicu pravnik, Ferran Garcia De Palau Garcia-Faria se je odločil spremeniti svojo kariero in otrokom in odraslim približati čuječnost kot orodje za uravnavajo stres, izboljšujejo pozornost in učinkoviteje obvladujejo vsa področja življenja.

Je akreditirani inštruktor čuječnosti za program MBSR za zmanjšanje stresa na Univerzi v Massachusetts in certificirana inštruktorica čuječnosti metode Eline Snel za otroke in najstniki. Odgovoren je tudi za področje čuječnosti, osebne rasti in storitev znotraj podjetja psihoorodja, Barcelonski center za psihologijo in osebnostno rast.

Poleg tega je član poklicnega združenja inštruktorjev čuječnosti – MBSR in španskega združenja čuječnosti in sočutja (AEMIND).

Je vsestranski strokovnjak, ki čuječnost uporablja v različnih kontekstih: zmanjšanje stresa zaposlenih, dobro počutje strokovnjakov in podjetij kot tudi v izobraževalnem okolju, z otroki, učitelji in starši.

Inštruktor čuječnosti in čustvenega upravljanja ania savina usmerja Barcelona Mindfulme Center

, kjer nudi terapevtsko oskrbo in storitev uradnega izobraževanja za vse tiste, ki želijo prakso čuječnosti vključiti v svoje vsakdanje življenje.

Njegovo posredovanje je ponujeno na spletu in osebno odraslim, ki lahko predstavljajo primere anksioznosti, depresije, stresa, nizke samozavesti, duševnega prežvekovanja ali čustvenih težav.

Psihoterapevt Eli Fisas Vodi lastno ordinacijo, kjer skrbi za otroke, mladostnike, odrasle individualno, pare in tudi družine, tako osebno kot preko spleta.

Njegovo delovanje temelji na integraciji različnih terapij z dokazano učinkovitostjo, med katerimi Izstopata Mindfulness ali Neurofeedback, oba prilagojena posebnim potrebam vsakega stranka.

Zahvaljujoč tej integrativni metodologiji Eli Fisas uspešno zdravi primere anksioznosti in depresije, impulzivnosti, stres, primeri ADHD, šolske težave, vedenjske težave in pomanjkljivosti pri obvladovanju bom.

Zdravstveni psiholog Leticia Martinez Val Ima diplomo iz psihologije na UNED, ima magisterij iz sistemske družinske in parne terapije, tečaj Tečaj usposabljanja za čustveno samosočutje in tečaj usposabljanja v programu zmanjševanja stresa, ki temelji na Čuječnost.

Njegova intervencija temelji na čuječnosti, orodju, ki ga uporablja skupaj z drugimi učinkovitimi terapijami dokazano služi mladostnikom, odraslim, starejšim, družinam in tudi parom.

Med njegovimi intervencijskimi posebnostmi je mogoče izpostaviti primere tesnobe in depresije, družinske konflikte, ločitvene postopke, stres in kronične bolečine.

Čustveni terapevt in pedagog Norma Count Ima magisterij iz kognitivno vedenjske psihoterapije pri EUROINNOVA, magisterij iz vedenjskega usmerjanja in dva ločena tečaja usposabljanja za čuječnost in coaching.

Njegovo posredovanje je na voljo tako na spletu kot osebno in na njegovih sejah, ki jih obiskuje otroci, mladostniki, odrasli in tudi pari, ki lahko predstavljajo psihološke spremembe vseh fant.

S skupno uporabo čuječnosti skupaj z drugimi učinkovitimi smernicami ta strokovnjak skrbi za primeri anksioznosti, nizke samopodobe, stresa, šolskih težav, kriz v parih in pomanjkljivosti čustveno.

terapevt Irene Zamora Sauma Že več kot 20 let skrbi za odrasle, ki lahko predstavljajo psihične spremembe vseh vrst. razredu, vedno z uporabo učinkovitih terapij, kot sta čuječnost ali terapija sprejemanja in Zavezanost.

Njegova intervencija je vključujoče narave in nekatere njegove glavne posebnosti so primeri anksioznost, nizka samopodoba, depresija, pomanjkljivosti pri obvladovanju jeze in težave čustveno.

Ta strokovnjak ima magisterij iz psihoterapije čustvenega dobrega počutja in ima diplomi iz svete spolnosti in čustvene alkimije ter iz cvetlične in bioenergetske terapije.

Splošni zdravstveni psiholog Sandra Garcia Sanchez-Beato je direktorica centra Adhara psihologija in že več kot 10 let je specializirano za oskrbo mladostnikov, odraslih, starejših in kriznih parov.

Njegovo posredovanje je na voljo na spletu in temelji na aplikaciji Mindfulness, orientaciji, s katero obravnava primere anksioznosti, depresije, impulzivnosti, soodvisnosti in čustvenih težav oz. relacijski.

Lourdes Diaz Merino je še en strokovnjak za čuječnost z dolgo zgodovino.

Ta strokovnjak za psihologijo je del Club Sentirse Bien, centra, specializiranega za čuječnost, ki je ena glavnih referenc na tem področju v Madridu. Poleg uradne diplome specializacije iz klinične psihologije, ki jo priznava Ministrstvo za izobraževanje in znanost, in magisterija iz Kognitivno-vedenjska terapija Centra Bertrand Russell, ima naziv Evropskega strokovnjaka za psihoterapijo Evropske zveze psihologov Združenje.

Med njegovimi drugimi kvalifikacijami izstopa izvedba Teacher Training Retreat stopnje 1 programa Mindfulness-based Cognitive Therapy Program University of Bangor-United Kingdom-AEMind.

Po drugi strani pa je član Španskega združenja za čuječnost in sočutje (AEMIND), prvega španskega združenja, posvečenega čuječnosti na nacionalni ravni.

Olivia Recondo Je trenerka, psihoterapevtka in pedagoška psihologinja, specializirana za obvladovanje čustev s pomočjo čuječnosti in čustvene inteligence. Poleg tega ima bogate izkušnje s psihosocialnim posredovanjem in duševnim zdravjem v skupnosti. Je tudi profesorica psihologije na univerzitetni in podiplomski ravni (usposabljanje učiteljev in zdravstvenih delavcev ter bolnikov).

Po drugi strani pa je tudi soavtorica knjig Polna čustvena inteligenca in Vadite popolno čustveno inteligenco.

Nacho Luque Je učitelj čuječnosti in ena od referenc čuječnosti v Sevilli. Njegove številne kvalifikacije vključujejo diplomo iz Mindful Elf Compassion in Mindfulness Based Stress Reduction, in univerzitetni specialist za čuječnost in osebni razvoj (UAL) in zavestno izobraževanje s čuječnostjo (UAL).

Poleg tega je direktor programa Osnovna čuječnost za otroke in starše ter programa Simply FLOW. Ponuja tečaje za posameznike in podjetja.

Poleg tega, da je ustanovni član Sakura Mindfulness Center (Madrid) in ima specializacijo iz klinične in zdravstvene psihologije,

Paula Alvarez Ima magisterij iz zmanjševanja stresa zaradi čuječnosti in je specializirana za čuječnost v zdravstvenih kontekstih. Čeprav glede čuječnosti svoje poklicno delovanje usmerja na področje zdravja, raziskuje njeno uporabo tudi v drugih kontekstih.