Kako svoje otroke naučiti prenašati frustracije: 6 korakov
Starši želimo najboljše za naše otroke., in v tem poskusu, da bi jim dali vse, lahko naredimo napako, ko jim ne dovolimo, da se razvijejo kot ljudje ali jim dovolimo, da sami izkusijo življenje. To vedenje, ki se morda zdi kot veliko izkazovanje ljubezni in zaščite, na dolgi rok povzroči, da otroci tega ne storijo pridobijo nekaj spretnosti obvladovanja, ki jim lahko koristijo v prihodnosti, ko bodo odvisni samo od njih sebe.
Ena od teh veščin je toleranca frustracij., ki je tesno povezana z odpornostjo in sposobnostjo ljudi, da se soočajo z manj prijetnimi situacijami. Ljudje z nizko toleranco za frustracijo imajo resne težave pri nadzorovanju svojih čustev, zelo so ranljivi za čustvena bolečinaSo impulzivni in nepotrpežljivi ter se težko prilagajajo spreminjajočemu se okolju.
Sorodni članek: "Kaj je frustracija in kako vpliva na naše življenje?"
Naučiti se prenašati frustracije je ključnega pomena za dobro počutje otrok
Toleranca do frustracij je koncept, ki ga je razvil Albert Ellis, znani psiholog, o katerem smo govorili v našem članku "Racionalno čustveno vedenjska terapija (REBT) Alberta Ellisa".
In to je, da je treba prenašati ali prenašati frustracije, da se soočimo s težavami, ki jih lahko prinese življenje, ali slabimi trenutki, ki jih včasih moramo preživeti. V nasprotnem primeru lahko postanemo ranljive osebe v teh situacijah ali pa čustveno odvisne osebe v medsebojnih odnosih. Življenje nam včasih postavi težave in z njimi se moramo znati soočiti in jih popravi, namesto da beži pred njimi.
Ko stvari ne gredo tako, kot si želimo, ali pričakovanja, ki smo jih imeli v mislih, niso izpolnjena, lahko pojavi se frustracija, ki se, če je ne dopuščamo, spremeni v žalost, razočaranje, tesnobo, tesnobo in razočaranje.
zato Tolerirati frustracijo pomeni biti sposoben soočiti se s težavami, ki se pojavljajo kljub nelagodju in bolečini, ki jo povzroča, kar omogoča boljše prilagajanje situacijam in s tem tudi ustrezno reagiranje. Ko gre za vzgojo novih generacij, je to izjemno pomembno.
- Sorodni članek: "Čustveno zreli ljudje: 6 lastnosti, ki jih opredeljujejo"
Ključi, da svoje otroke naučite prenašati frustracije
Na srečo je mogoče delati na toleranci frustracij. V naslednjih vrsticah vam predstavljamo nekaj ključev za izobraževanje vaših otrok, da bodo bolj strpni do frustracij.
1. Vzgajajte z vrednotami, kot je trud
Ko vzgajamo svojega sina, moramo razmišljati o vrednotah, ki jih pridobiva. Morda mislimo, da je dobro starševsko dejanje, da mu brez truda damo najboljša oblačila ali igrače, ki jih želi. Vendar moramo vzgajajte ga tako, da bo razumel, da so stvari, ki jih prejme, rezultat njegovega truda. Tako se boste naučili, da se morate v življenju, če nekaj želite, za to boriti. Darila ne bodo vedno prišla k njemu.
- Sorodni članek: "Vzgoja za oblikovanje samostojnih in samostojnih otrok"
2. Naučite ga postavljati in dosegati realne cilje
Frustracija se večkrat pojavi, ker si postavljamo cilje, ki so neracionalni in nedosegljivi. Ko imamo zelo visoka pričakovanja in jih ne izpolnimo, lahko zaradi tega trpimo. Postavljanje realističnih ciljev in njihovo izpolnjevanje nas uči, da smo zreli in racionalni, ter jasno pove, da se moramo izogibati situacijam, ki nas vodijo v razočaranje in posledično v trpljenje.
3. Bodite dosledni in dajte zgled
Pri vzgoji otroka moramo biti vedno dosledni pri tem, kar mu govorimo, saj mi smo modeli zanje. Če jih nameravamo vzgajati o vrednotah in potem sami ne moremo uporabiti tega, kar jih učimo, do učenja ne bo prišlo. Zato naš način ravnanja vpliva na razvoj naših otrok, saj je posredno učenje v tej starosti še posebej pomembno.
Sorodni članek: "Nadomestno učenje: opazovanje drugih, da se izobražujemo”
4. Ne prepustite se izbruhom jeze
Prepuščanje izbruhom jeze je način za krepitev negativnega vedenja in povzroči, da se otrok nauči, da lahko dobi vse, kar hoče, samo z jokom ali izbruhi jeze. Ko se prepustimo njegovim izbruhom jeze, mu pošiljamo sporočilo, da lahko s tem doseže, kar hoče, in mu ne bomo dali časa za razmislek o frustraciji, ker ni dosegel svojega. Včasih je dobro malo potrpeti, da se naučimo dragocenih lekcij.
5. Otroku postavite meje
Otroci in mladostniki morajo imeti jasne meje vedeti, kako ravnati. To ne pomeni, da bi morali biti z njimi avtoritarni, le dajte jim vedeti, da imajo nekatera vedenja negativne posledice zanje.
Če damo otroku širok rokav, da počne, kar hoče, se bo vedno izognil in zato ne bo ničesar cenil. Ko se znajdete v situacijah, ko stvari ne gredo tako, kot želite, boste občutili velik občutek neuspeha, ker se niste kaj naučili iz neprijetnih izkušenj iz preteklosti.
6. Pomagajte se učiti iz frustracij
Po prejšnji točki, težke izkušnje so odlična priložnost za učenje novih stvari, kajti čeprav se velikokrat ne zavedamo, tudi iz bolečine se učiš. Pravzaprav je izkustveno učenje eden najboljših načinov učenja. Zdaj, dokler se učimo iz izkušenj skozi samorefleksijo.
- Sorodni članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo”