Kako bolje komunicirati v partnerskem odnosu: 9 nasvetov

Nekateri jemljejo odnose, kot da so bojno polje, kjer je pomembno imeti prav in vsiljevati svoje stališče. Obstajajo drugi, ki, nasprotno, svoje dialoge s parom temeljijo na tem, da se vedno znova odrekajo, da bi lahko izražajo sebe do te mere, da privzeto sprejmejo, da so mnenja te druge osebe štetje.

Seveda pa nam nič od naštetega ne olajša vzpostavljanja močnih in stabilnih čustvenih vezi. Zaradi obstoja te vrste napetosti je treba staviti bolje komunicirati v odnosu.

• Sorodni članek: "Boj za moč v partnerskih odnosih"

Kaj storiti za boljšo komunikacijo v odnosu

Ti nasveti o tem, kako bolje komunicirati v razmerju, dajejo splošno predstavo o tem, kakšna bi morala biti zdrava dinamika dialoga v vsakdanjem skupnem življenju.

1. Izogibajte se vročim prepirom

Prvi korak je enostaven in čeprav ideje ne tečejo od ene osebe k drugi, je pomaga preprečiti, da bi se težava v komunikaciji povečala. V bistvu je sestavljen iz tega, da se začnemo z izogibanjem poskušanju prepira ali dialoga, če smo že v zelo čustvenem stanju in še nismo šli skozi korake, ki jih bomo videli spodaj.

Na ta način bomo pomagali zmanjšati možnosti zapletanja v zelo neproduktivne verbalne spopade. Ko nas čustva popolnoma obvladajo in zavzamemo antagonistično držo, bo rezultat težko pozitiven.

• Morda vas zanima: "12 nasvetov za boljše obvladovanje prepirov parov"

2. organizirajte svoje ideje

Ko zaznate vidik, v katerem vaše ideje in zamisli vašega partnerja niso usklajene ali se nasprotujejo (ustvarjanje jasnega nasprotovanja), si vzemite nekaj časa pomislite, kaj natančno povzroča nestrinjanje ali zmedo.

Razlikujte vsako od teh idej, interesov, želja ali prepričanj in poglejte, v čem se med seboj razlikujejo Pomagalo vam bo, da jih razporedite po pomembnosti, pri čemer boste dali prednost tistim, o katerih je treba komunicirati z večjim poudarek. Na ta način bomo lažje ustvarili »govor« z bolj koherentno hrbtenico in tak, ki resnično odraža tisto, kar želimo izraziti.

3. Pomislite, česa vaš partner ne ve

Velikokrat pozabimo na to točko in je osnovna. Naš partner je po definiciji druga oseba in zato ne zna isto kot mi. Zato upoštevati morate te vrzeli v vaši ravni znanja in ravnajte v skladu s tem; na primer ustavitev, da bi bolje razložili nekaj, kar je potrebno za razumevanje glavnega sporočila, ki ga želimo prenesti.

4. Poiščite pravi kontekst za sporočanje pomembnega

Previdnost pri izbiri konteksta, v katerem želite nekaj sporočiti, mora biti premo sorazmerna s pomembnostjo tega, kar želite povedati. Če menite, da je tema za pogovor, je smiselno, da tega pogovora ne začnete v trenutku, ko sta vidva »na mimohodu«. Če se to zgodi slučajno, je bolje ustavite se in se dogovorite za drug čas za pogovor, če je mogoče.

Po drugi strani pa je za pogovor o vprašanjih intimnosti dobro izbrati samotne kraje. Na ta način bomo odstranili morebitne komunikacijske ovire zaradi občutka sramu ali skrbi, ali vas drugi ljudje obsojajo.

5. Govorite o mešanju abstraktnega s konkretnim

Še en ključ do boljše komunikacije s partnerjem je, da tega ne domnevate kot drugo osebo želi popolnoma razumeti vse, kar čutimo, tudi če za to uporabljamo zelo abstrakten ali dvoumen jezik sporočite.

Zato je treba vse, kar povemo o svojih občutkih, povezati s tem izkušnje vsakdanjega življenja, še posebej, če vključujejo našega partnerja.

6. Ne bojte se nasprotja interesov

V razmerju je normalno, da imamo nekaj nasprotnih interesov. Je posledica oblikovanja skupine (v tem primeru zelo majhne, ​​dveh). Posamezniki ne prenehajo obstajati z oblikovanjem nečesa večjega od samega sebe, kot je ljubezenski odnos. Zanikanje te vrste napetosti bo le naredilo težavo kronično. ki lahko prinese veliko neprijetnih presenečenj in razočaranj.

7. Izogibajte se tekmovalnemu odnosu

Ko gre za boljšo komunikacijo s partnerjem, gre za iskanje boljšega ujemanja in soglasja, ne za zmago. Zato, spremljajte način, na katerega sodelujete v dialogu in če zaznate, da sodelujete v nekakšnem tekmovanju, kdo najdlje govori ali kdo največ kriči, to popravite. Če tega ne boste storili, boste povečali možnosti, da bo tudi vaš partner prevzel tak konflikten odnos.

8. Vzemite si čas za povzetek

Občasno, ko opazite, da so se v pogovoru pojavile pomembne ideje, ponovite, kaj sta povedala oba s partnerjem. To služi tako kvalificiranju idej kot tudi uvedbi trenutka "pavze" in počitka, ki vodi do umiriti, če obstaja določena nevarnost jeze, dolgočasja ali frustracije, saj nas spodbudi, da o sebi zavzamemo bolj distanciran pogled.

9. Izogibajte se padcu v zmote

Zmote so argumentativne »pasti«, ki jih je ob mnogih priložnostih enostavno odkriti kot take. Zato se izogibajte njegovi uporabi. Ne samo zato, ker ne prispevajo ničesar ali izboljšajo kakovost dialoga, ampak zato, ker lahko razumemo kot nespoštljivo, izguba časa v zameno za poskus prepričevanja druge osebe na površen način. Poskusite spoštovati vrednoto poštenosti tako pri predstavitvi svojih idej kot pri pogovoru o idejah vašega partnerja.

• Sorodni članek: "10 vrst logičnih in argumentiranih zmot"