Anksioznost zaradi partnerja: kaj je in kako jo premagati

Živimo v svetu, v katerem je vse pogosteje najti ljudi, ki so zaskrbljeni zaradi imajo partnerja, pa tudi osebe, ki čutijo tesnobo, ko se nekomu približajo ali gradijo odnos par. Nato se v razmerju tesnoba nadaljuje in pojavijo se epizode ljubosumja in negotovosti..

Zakaj se vse pogosteje dogaja? Kaj je dejanski razlog? In predvsem, kaj je prava rešitev?

Ta težava je vse pogostejša, saj nismo se naučili zgraditi funkcionalne, stabilne in varne samopodobe, kot tudi zato, ker si nismo opomogli od bolečih epizod preteklosti v zvezi s parom, ki so nas zapustili z določenimi idejami, prepričanji, stališči ali strahovi. Po delih bomo videli razlog, rešitev in kako lahko začnete delati prve korake k vaši spremembi, če se vam to zgodi.

• Sorodni članek: "Kaj je tesnoba: kako jo prepoznati in kaj storiti"

Zaskrbljenost zaradi partnerja

Od kod prihaja tesnoba v zvezi s parom (imeti partnerja ali kdaj imeti partnerja) ali strahovi, ko gre za partnerja?

Odnos je kontekst največjega učenja človeka. Smo družabna bitja in se nagibamo k odnosom, v katerih si dva človeka delita intimnost, prepričanja, vrednote in celo identiteto.

To povzroča strahove, konflikte in boj med egi. Vsaka oseba želi ohraniti svoja prepričanja, tisto, kar misli, da potrebuje, in svojo predstavo o tem, kaj je prav ali narobe..

Na nek način je par kot ogledalo. Vsak član para je kot ogledalo za drugega, kjer odsevata svoje vrline, pa tudi svoje strahove in negotovosti. Zaradi tega pari pogosto pridejo v konflikt, ko se končajo prve faze razmerja.

Od tod prihaja veliko učenje od enega do drugega. Par je potem kot dnevna terapija, v kateri se ljudje bolje spoznajo in se počutijo močnejše in varnejše.

Vendar nas ta strah, da bi se počutili ranljivega, pogosto vodi v tesnobo v paru. Obenem pa enaka tesnoba do osamljenosti (ker verjamemo, da je odraz malovrednosti ali ker verjamemo, da nismo zanimivi za druge) nekatere ljudi vodi k pogostemu iskanju partnerja, in Pogosto se jim tudi primerja z drugimi.

Ta tesnoba se lahko pojavi tudi zato, ker se zaradi preteklih izkušenj bojimo imeti partnerja.

• Morda vas zanima: "14 vrst parov: kakšno je vaše romantično razmerje?"

Zakaj se vse to zgodi?

Tovrstne težave nastanejo, ker se je naučilo, da je dobro počutje in s tem samospoštovanje odvisno od zunanjih dejavnikov, kot je vedenje druge osebe. To ustvarja tesnobo in negotovost., saj gre za dobro počutje, ki ni v naših rokah, ampak zunaj. Rešitev ni "dvig" samozavesti, saj samozavest v resnici ne gre gor ali dol ("dvig" samozavesti bi bil enakovreden napihniti ego), temveč zgraditi delujočo samopodobo, kjer je dobro počutje odvisno predvsem od notranjih dejavnikov.

Rešitev: čustvena neodvisnost

Čustvena neodvisnost ni biti volk samotar ali biti individualist. Vsi ljudje smo do neke mere odvisni od drugih, od konteksta, tudi od zraka, ki ga dihamo. Je, da je vaše počutje v veliki meri odvisno od notranjih dejavnikov.

Če so vaša dejanja neodvisna od ostalih in ustvarjajo dobro počutje z lastnimi sredstvi, boste zgradili življenje, v katerem poznate sebe in lahko to dobro počutje delite z drugimi ljudmi. Tesnoba ob partnerju bo izginila, prav tako strah pred tem.

Proces spreminjanja

Vendar doseči to ni enostavno. Potrebno je živeti proces globokih sprememb, kjer se naučite graditi in razvijati svojo čustveno neodvisnost tako da vaša samozavest resnično deluje za vas. notri človekovo opolnomočenje, spletna šola osebnega razvoja, najdete brezplačen program za prve korake z naslovom "Izboljšaj se".

Čeprav včasih ljudje potrebujejo družbo in doživijo popoln proces spremembe. Za to obstaja "Grow with Affective Independence", 3-mesečni proces za krepitev samospoštovanja. funkcionalen in tako uživate v odnosih in življenju brez partnerja (kakršnega koli že imate Ovitek).

Pomembno je, da veste, da je vaše počutje v osnovi odvisno že od vas. Gre za odločitev, kje boste to dobro počutje pustili.