Kako se uveljaviti pred drugimi, v 8 korakih

Obstajajo ljudje, ki se težko uveljavijo, ko govorijo z drugimi ali z določenimi ljudmi ali skupinami. To lahko postane velika nevšečnost, saj ustvarja podoba negotovosti, ki jo posredujejo da se ne upošteva, kar govorijo, ali celo, da se ne upoštevajo oni.

V tem članku bomo videli nekaj nasvetov, kako se uveljaviti, ko govorite tako glede vsebine povedanega kot glede načina povedanega, vključno z neverbalnim jezikom.

• Sorodni članek: "Asertivna komunikacija: kako se jasno izraziti"

Kako se uveljaviti v pogovorih in odnosih

Medsebojni odnosi in pogovori, ki potekajo v njih, so vedno kompleksni.

Po eni strani je že nekoliko zapleteno razumeti in pravilno interpretirati, kar pravi drugi, vendar k temu moramo dodati, da je treba z dialogom reševati tudi navzkrižja interesov, mnenj in prepričanja. Čeprav nam je zmožnost uporabe jezika omogočila boljše povezovanje z drugimi, tudi nas je prisilil, da uporabljamo besede, da se uveljavimo, podrediti se ali biti podrejen in, če se tega ne zavedamo, vstopiti v dinamiko, ki jede našo samozavest.

Posledično obstajajo ljudje, ki so vstopili v dinamiko, v kateri ne vedo, kako izraziti svoje ideje, ne da bi se počutili ranljive, negotove. To so posamezniki, ki se morajo naučiti (in se navaditi) govoriti samozavestno, zagovarjati svoje stališče.

Opustiti je treba to navado, ki jo sestavlja skupek navad, povezanih z načinom govora in komuniciranja nasploh, pridobiti zaupanje v osebnih odnosih. Da bi se torej uveljavili, je priporočljivo, da upoštevate naslednje ključne zamisli.

1. Ugotovite, kaj vam najbolj spodleti

Obstajajo različni načini za negotov govor. Zato je najprej treba ugotoviti, v katerih vidikih so potrebne opaznejše spremembe v našem načinu govorjenja in vedenja v pogovorih.

Dober način za začetek je, da se seznanite s konceptom pasivne komunikacije, ki je najbolj značilna za ljudi, ki se morajo naučiti govoriti samozavestno. Za ta komunikacijski slog je značilno izogibanje neposrednemu soočenju, izražanja lastnih potreb in občutkov ter ohranjanja nizkega profila.

• Morda vas zanima: "Pasivna komunikacija: kaj je in kako jo prepoznati v 4 značilnostih"

2. Poskrbite za vzdrževanje očesnega stika

Zelo pomembno je, da večino časa obstaja očesni stik, saj bo v nasprotnem primeru tisti, ki se mu izogiba, ponudil podobo negotovosti, poleg tega pa bo otežil komunikacijo. Da bi jo rešili, je najlažje, če ne boste obsedeni s tem, da gledate točno v zenice drugega in preprosto ne odmaknete pogleda od njegovega obraza. Na ta način, ne da bi se tega zavedali in spontano, pogledi se bodo srečali in stik se bo ohranil, ne da bi vam bilo treba preveč skrbeti za to.

3. Ne držite skrčene drže

Izogibajte se držam in položajem, pri katerih so vaše roke in noge preblizu navpične osi. Poskusite sprostiti mišice in omogočiti prosto gibanje rok, podlakti večino časa držite stran od prsi (namesto da bi imeli roke prekrižane ali jih imeli z rokami prilepljene na prsi).

4. Navadite se govoriti glasno

Pomembno je, da je glasnost vašega glasu primerna. Obstajajo negotovi ljudje, ki, da ne bi delali neumnosti iz sebe, trudijo se, da to, kar povedo, ne bo preveč opazno, a temu se je treba izogibati, saj tistim, ki so navajeni tako govoriti, doda vlogo podložnosti.

Zato je najbolje, da vadite pred ogledalom in improvizirate, tako da postopoma ta glasnost glasu postane bolj znana in se uporablja spontano, privzeto. Pomembno je, da to počnete z določeno pravilnostjo, da ne izgubite dela napredka, doseženega v prejšnjih sejah.

5. Izogibajte se dobesednemu pomnjenju celih stavkov

Nekateri poskušajo svojo negotovost med govorom nadomestiti s skrbnim načrtovanjem, kaj bodo povedali v pogovoru. To je nekaj, kar Lahko povzroči več težav, kot jih reši., ker zahteva večjo koncentracijo, kot bi jo stalo preprosto spontano govorjenje, dano da se moraš v njih nenehno spominjati, kaj povedati po narejenem scenariju prej.

Zato je idealno v vsakem primeru načrtovati vnaprej, zelo na kratko in samo za pomembni pogovori, ideje, o katerih je mogoče razpravljati v pogovoru, a dejansko ne zapomni si fraze.

6. delajte na svoji samozavesti

Del problema negotovega govorjenja je povezan z nečim, kar je onkraj same komunikacije in dialoga: gre za samospoštovanje. Delati na tem, da se ne izprazni, je pomembno, ker je del težave ponavadi gre za pomanjkanje samozavesti in kaj se lahko ponudi v pogovoru. Z nekajmesečno vajo, če je treba z obiskom psihologa, se bo uveljavitev veliko lažja.

• Sorodni članek: "Nizka samozavest? Ko sam sebi postaneš največji sovražnik"

7. razmišljati in se učiti

To je še en način za pridobitev samozavesti pri govorjenju: imejte teme za pogovor. Za to ni pomembno le biti izviren, ko gre za to, da se dialogi obrnejo k zanimivim temam, ampak tudi imeti nekaj znanja za prenos, četudi gre le za osebna razmišljanja ali zanimiva mnenja, ki ne temeljijo nujno na pomnjenju določenih podatkov. Ko človek čuti, da lahko preprosto z nekaj znanja o nečem zelo enostavno naredi nekaj zanimivega iz dialoga, mu to daje veliko varnost.

• Morda vas zanima: "15 zanimivih in zabavnih tem za pogovor"

8. delajte svojo asertivnost

Izražanje idej ali mnenj, ki se ne ujemajo s tistimi drugih, ni slabo; to je naravno. Zaradi tega je potrebno delati na asertivnosti, ki je povezana z našo sposobnostjo izražamo se, zagovarjamo svoje stališče in hkrati spoštujemo druge.