7 tipičnih misli o samoprevari pri čustveni odvisnosti

Družbeni odnosi so pogosto temeljna podporna mreža, nekaj, kar potrebujemo tako za psihološki razvoj kot za srečo. Vendar se včasih zgodi, da pride do škodljive interakcijske dinamike, ki lahko negativno vpliva na način razmišljanja in dojemanja realnosti.

Morda imamo najbolj jasen primer v sektah, v katerih so ljudje zmanipulirani tako, da se slepo pokorijo eliti organizacije in prekinejo vse druge vezi z drugimi; lahko pa se podoben pojav zgodi v majhnem obsegu, v odnosih med dvema osebama.

To je tema, na katero se bomo osredotočili v tem članku; Tukaj se bomo osredotočili na način, kako čustvena odvisnost v medosebnih odnosih poraja samoprevarljive misli ohraniti to vez kljub dejstvu, da je za nas škodljiva.

• Sorodni članek: "8 vrst manipulatorjev: kako deluje vsak?"

Kaj je čustvena odvisnost?

Čustvena odvisnost je disfunkcionalen psihološki vzorec, s katerim nekateri ljudje razvijejo trajno odvisnost. do druge osebe, od katere potrebujejo nenehno priznanje, sprejemanje, podporo in po možnosti naklonjenost na kateremkoli področju svojega življenja. življenja. Za čustveno odvisnost je značilna asimetrija moči in vloge podrejenosti osebi, od katere smo odvisni, ter strah pred izgubo njene podpore.

Gre za zelo negativno vrsto odnosa za oseba, ki razvije stalno odvisnost od druge osebe, ki je lahko sam par, tesen prijatelj ali sorodnik.

Čustvena odvisnost običajno deluje dvosmerno, saj zahteva odvisno osebo, ki je v položaju podložnost in manjvrednost ter nadzorna oseba, ki postopoma spodkopava osebnost svoje žrtve in vse bolj krepi odvisnost. istega. Pogosto obe vlogi krepita druga drugo., zato se stanje sčasoma poslabša.

• Morda vas zanima: "Upravljanje čustev: 10 ključev za obvladovanje čustev"

Tipične misli o samoprevari pri tistih, ki trpijo zaradi čustvene odvisnosti

Obstaja vrsta klasičnih misli, ki temeljijo na samoprevari in skrivajo situacijo psihološke manipulacije in/ali nenehnega podrejanja drugim. Vidimo, kateri so tisti načini razmišljanja, ki jih razvije čustveno odvisna oseba.

1. "Samo ta oseba me razume"

Čustvena odvisnost v večini primerov temelji na gojenju niza samoprevarljivih misli. zaradi katerih oseba verjame, da je njun odnos ljubezni ali prijateljstva resničen in da ji na noben način ne škodi način.

Ena od teh misli je povezana s prepričanjem, da ste se uveljavili z osebo, od katere ste odvisni, prav posebno sostorilsko razmerje, v katerem se obe strani odlično razumeta nenehno.

Na ta način se prezre kakršen koli znak slabega ravnanja, zlorabe ali nasilja s strani zadevne osebe. situaciji nadrejenosti, s trditvijo, da nas nihče ne razume tako kot on ali ona in da se mora najin odnos nadaljevati obstoječih.

• Sorodni članek: "6 glavnih vrst toksičnih odnosov"

2. "Ne morem si zaupati"

Pomanjkanje zaupanja ljudi s čustveno odvisnostjo je razloženo z nizko stopnjo samozavest, še ena od klasičnih značilnosti v razvoju tovrstnih odnosov odvisnost.

Običajno je verjeti s popolnim prepričanjem da sami nismo sposobni doseči nobenega od ciljev, ki smo si jih zastavili in da le s pomočjo tistih, od katerih smo odvisni, lahko dosežemo svoje cilje.

Ta pojav pomanjkanja zaupanja je pogosto posledica plinskega osvetljevanja ali drugih tehnik manipulacije. psihične poškodbe in uničenje osebnosti žrtve, ki jih uporablja druga oseba, ki izvaja odvisnost.

3. "Biti s to osebo je moja usoda"

čarobno razmišljanje To je ena od intelektualnih modalitet, ki jo ljudje, ki so čustveno odvisni od drugih, najpogosteje izvajajo.

Razmišljanje, da bi morali nadaljevati s partnerjem ali prijateljem, ker nam je tako usojeno, je še en od načinov, kako se varamo in ostajamo zasidrani v nekem tipu odnosa odvisen.

• Sorodni članek: "Mit o boljši polovici: noben par ni idealen"

4. "Toliko sem žrtvoval za ta odnos, da mora na neki točki delovati"

Čustveno odvisni ljudje se pogosto sistematično žrtvujejo za dobrobit druge osebe, vedno popustljivi in ​​vedno postavljajo interese druge osebe nad svoje.

To trajno žrtvovanje konča tako, da v mislih osebe ustvari misli tipa "toliko žrtvovanja na koncu bo vredno«, napačna ideja, da jim bo prej ali slej bolje s to osebo in vsem bo popravil.

Vendar je resničnost popolnoma nasprotna in običajno se zgodi, da je razmerje odvisnost se poslabšuje in povečuje, z ustreznim vplivom na duševno zdravje to vključuje.

5. "Če se odloča namesto mene, je to zato, ker je v vsem boljši"

Verjeti, da je druga oseba vedno boljša od nas Povezano je tudi s postopnim zmanjševanjem samospoštovanja in z dejstvom, da verjamemo, da bo drugi vedno boljši od nas.

V razmerju odvisnosti je žrtev na koncu odvisna od druge osebe na vseh področjih življenja in opravlja katero koli dejavnost, ne glede na to, kako preprosta ali vsakodnevna je.

• Sorodni članek: "6 omejujočih prepričanj in kako nam vsakodnevno škodijo"

6. "Ta oseba me pozna bolje kot jaz samega sebe"

Nizka samopodoba in izguba samozavesti segata tako visoko kot dejstvo upoštevati, da nas druga oseba pozna bolje kot mi sami in ve, kaj imamo najraje ustreza.

To omogoča, da sta nadzor in podrejanje drugi osebi popolna in da smo popolnoma odvisni od nje na vseh področjih življenja.

7. "Brez njega/nje ne bom nikoli srečen"

Povezovanje lastne sreče z osebo, od katere smo odvisni, je prav tako nedvoumen in klasičen znak čustveno odvisnih odnosov.

To povzroča potrebo po želeti biti za vsako ceno z osebo, od katere smo odvisni pred strahom, da nikoli ne bo mogel biti srečen, če ni z njim ali njo.