Kako se spremeni življenje po očetovstvu in materinstvu?

Biti oče ali mama je prav poseben dogodek, ki se ne more primerjati z nobeno drugo življenjsko izkušnjo. Niso pa vse spremembe, ki jih prinaša ta nova realnost, pozitivne.

Ne glede na posamezno situacijo obstajajo vzorci sprememb, ki lahko negativno spremenijo naše vsakdanje življenje ter naše osebne in družbene odnose.

Po drugi strani pa obstajajo tudi druge ugodne spremembe, ki nam lahko pomagajo, da rastemo kot ljudje in izboljšamo ne le odnose z okoljem, ampak tudi s samim seboj.

Naslednji, Podrobneje bomo analizirali, kakšne so te spremembe, tako pozitivne kot negativne, ki jih prinaša prihod dojenčka.

Katere so najpomembnejše življenjske spremembe, ki jih prinašata materinstvo in očetovstvo?

Tako kot večina življenjskih okoliščin tudi prihod sina/hčerke ni radikalno dejstvo, ki bi ga lahko videli skozi vzorce črne ali bele barve. Gre bolj za proces, v katerem se trenutki čustvenega in fizičnega ugodja izmenjujejo z drugimi, ki so veliko bolj izčrpajoči in lahko povzročijo spremembe v naši psihi. Odvisno od posameznika, bodo ti trenutki bolj ali manj dolgotrajni in bodo imeli večji ali manjši vpliv na njegovo osebno situacijo.

Poleg tega in kot vse, kar je povezano s čustvi, ista situacija lahko povzroči pozitivne in negativne reakcije hkrati. Jasno nam mora biti, da je vse to normalno in da je naravni del procesa. Samo v resnih situacijah bo potrebna strokovna pomoč.

Oglejmo si nekaj najpomembnejših sprememb, ki jih prinašata materinstvo in očetovstvo.

1. Odnos para se bistveno spremeni (in ni nujno, da je na slabše)

Skrb za novorojenčka vključuje vlaganje velikega dela našega časa. To zmanjšuje možnosti, da bi bili sami s partnerjem. in praktično onemogoča obnovitev dejavnosti, ki smo jih počeli skupaj pred prihodom otroka. Po eni strani lahko te spremembe negativno vplivajo na odnos, saj lahko na koncu začutimo nostalgijo po življenju, ki smo ga »izgubili«.

Vendar sta lahko tudi materinstvo in očetovstvo kot par odlična priložnost deliti edinstvene trenutke s partnerjem ali partnerico, povezane z vzgojo otrok V tem smislu se odnos lahko okrepi z obstojem novega vira iluzije. Poleg tega skupne naloge lahko okrepijo vez.

• Sorodni članek: "5 vrst terapije za pare"

2. Olajša naše samozavedanje

Prihod otroka in obveznosti, ki jih to prinaša, so lahko koristne za našo samozavest, saj Vidimo se v obveznosti, da se naučimo stvari, ki nam jih prej ni bilo treba vedeti, in to je velik vir zadovoljstva in izpolnitve osebje. Čeprav se morda zdi neumno, dejstvo, da nam je uspelo narediti nekaj tako preprostega, kot je menjava plenice (če tega nismo storili še nikoli prej) krepi dojemanje nas samih in nas spodbuja k nadaljnjemu učenju.

3. Okrepimo naše osebne vezi

Seveda je vez ljubezni, ki se ustvari med nami in otrokom, zelo koristna za naše čustveno počutje. Po drugi strani pa smo že v prvi točki komentirali, kako lahko pripomore h krepitvi odnosa v paru, v primeru, da materinstvo/očetovstvo živi s partnerjem. Ampak to je, poleg tega, proces lahko tudi okrepi vez z lastnimi staršisaj bolje razumemo, skozi kaj so morali iti, da so nas vzgojili.

• Morda vas zanima: "9 navad, kako se z nekom čustveno povezati"

4. lahko povzroči tesnobo

Tega dejavnika ne smemo pustiti ob strani, saj je, če ga slabo obvladujemo, dolgočasna ovira pri polnem uživanju našega materinstva ali očetovstva.

Neizogibno je, da se v procesu starševstva pojavijo tesnobni trenutki, kot je npr ureditev doma popolno, da se otrok počuti prijetno varno, da lahko ustvariti stanje hipervigilance. Po drugi strani pa prihod otroka povzroči velike stroške in zahteva prenovo našega gospodarstva, ki lahko povzročajo tesnobo zaradi strahu, da ne bomo speljali konca s koncem ali da se bomo morali odpovedati stvarem, ki so nam všeč, a jih ne moremo več Pustite nam.

4. Lahko povzroči utrujenost in razdražljivost

Pomanjkanje spanja, ki izhaja iz otrokovih nočnih potreb, lahko povzroči stanje razdražljivosti in živčnosti, ki nam otežuje vsakdan, še posebej, če moramo delati. Naše telo in naš um trpita zaradi zmanjšanega počitka, kar lahko povzroči čustvene spremembe.

• Sorodni članek: "Nihanje razpoloženja: kaj so in 9 nasvetov, kako jih nadzorovati"

5. Lahko sproži poporodno depresijo

The poporodna depresija Gre za motnjo, ki prizadene 10-15 % žensk in se običajno pojavi v šestih mesecih po porodu. Simptomi so podobni tistim pri klinični depresiji, čeprav manj intenzivni: nenaden in nepojasnjen jok navidezna tesnoba, izogibanje socialnim stikom in občutki brezupa in demotiviranosti, med drugi.

Trenutno se natančni vzroki za pojav te motnje še preučujejo, pojav, ki je lahko povezan z nenadne spremembe v izločanju določenih hormonov po porodu. V vsakem primeru, če opazite, da začnete trpeti zaradi teh simptomov, je pomembno, da poiščete strokovno pomoč.

Iščete psihoterapevtske storitve?

Če vas zanima psihoterapevtska pomoč, me kontaktirajte.

Ime mi je Blanca Ruiz Muzquiz in sem psihologinja z izkušnjami pri oskrbi posameznih pacientov, parov in družin; Pomagam vam lahko prek spletnih terapevtskih sej z video klicem, kjer koli že ste.