Zakaj se oklepamo ljudi, ki nas prizadenejo?

Človeški odnosi so nujni za ohranjanje ustreznega duševnega zdravja in so eden od dejavnikov zaščita pred psihološkimi težavami, kot so zdravstvene navade, socialno-ekonomski status ali predispozicija genetika.

Človeški odnosi, ko se nam pridružijo, prispevajo, pomagajo, lahko poskrbijo, da se počutimo zelo dobro. Ljudje smo družbena bitja in kot taka nam koristi medsebojno delovanje. Dejstvo, da to počnemo, nam daje občutek, da pripadamo skupini, da smo ljubljeni in sprejeti.

vendar to ne pomeni, da nam odnosi vedno koristijo, niti da so obvezni.

Zakaj se držimo ljudi, ki nas prizadenejo?

Biti v kakršni koli zvezi (prijateljski, družinski, partnerski) izključno zaradi potrebe, da ne bi bili sami, lahko negativno vpliva na vaše duševno zdravje in zato postane nasprotje, dejavnik predispozicije za psihološke težave. Pravzaprav so težave v odnosih eden glavnih razlogov, zakaj ljudje hodijo na terapija.

Težave, ki se pojavljajo v kontekstu odnosa s partnerjem ali bivšimi partnerji, sorodniki po izvoru ali tazbi, med sodelavci oz. prijatelji ali bivši prijatelji, služijo kot predispozicija in včasih sprožijo različne simptome, ki povzročajo težave v vsakodnevnem življenju oseba.

Obstaja nekaj razlogov, zakaj se lahko vidimo v položaju oklepamo se ljudi, za katere globoko v sebi verjamemo, da nam ne koristijo ali nam celo povzročajo škodo.

Včasih se zgodi, da se oklepamo iluzije, da se počutimo, kot da smo spet na začetku zveze. Zato raje živimo v spominu, ki ga imamo, kaj je bilo in kako je bilo, kot pa v tem, kar danes v resnici je. V glavi se nam torej rojijo misli, kot so: "Želim se vrniti nazaj", "to se nam prej ni zgodilo", "vrnili se bomo, kar smo bili" itd.

Zato je vredno občasno analizirati vaš odnos, opazovati, kako se počutite v sedanjosti z njo, česa vam primanjkuje ali imate v presežku. Kako bi se lahko "ponovno pogajali" o pogojih vajinega razmerja, če se vam zdi to potrebno?itd. Če to počnete nenehno, boste potrebovali veliko energije, vendar vam lahko občasno izvajanje te analize pomaga spoznati resnične razloge, zakaj nadaljujete s tem odnosom, in veste, katere spremembe morate narediti, če jih je treba spremeniti nekaj.

Dinamika čustvene odvisnosti

Ob drugih priložnostih, zlasti v kontekstu odnosa, osebi pripisujemo sposobnost, da nas ozdravi. Neposredno ali posredno ga torej imamo odgovornega za svoja čustva, s tem, kar to pomeni: »Sam ne prevzemam odgovornosti za biti boljši in običajno se drugi znajde z odgovornostjo, za katero bodisi ne ve, da jo ima, bodisi jo ima, a ne ve, kako upravljati". to nas postavi v situacijo ranljivosti, ki povzroči negativno spiralo v odnosu.

Vsak je odgovoren za to, kar misli, čuti in počne. Partner vam lahko pomaga do boljšega počutja, vendar se bo analiza dogajanja, pobude za rešitev in obvladovanje lastnih čustev začeli pri vas. V nekaterih od teh odnosov tudi pričakujemo, da se bo tisti, ki nas prizadene, popravil namesto nas, torej se obrnemo k viru nelagodja, da bi poskušali najti tolažbo, s frustracijo in resignacijo, ki jo to povzroča vključuje.

Vloga podrejanja drugemu

Končno se lahko oklepamo določenih odnosov, ki nam ne prispevajo več, ker menimo, da nimamo pravice do izražanja mnenja, kritiziranja, odločanja ali postavljanja omejitev v odnosu. V najresnejših primerih je oseba morda obremenjena in nadaljuje v zelo škodljivem razmerju. zanj/njo, s posledično škodo zanj/njo Samopodoba. Ljudje z nizko samopodobo so ponavadi bolj čustveno odvisni v svojih odnosih in se slabše gibljejo njihove asertivne pravice in so na koncu bolj ranljivi za oklepanje odnosov, ki so negativni za oni

V tem smislu, če ugotovite, da je vaša samopodoba nizka, je najbolje, da se obrnete na zdravstvenega strokovnjaka. ki lahko ustrezno oceni vaše težave in potrebe ter navede orodja, ki jih je treba uporabiti za izboljšati.

Ob določenih priložnostih vam lahko pomaga, če vprašate v svojem okolju, vas podpirajo v vašem socialnem omrežju, ki lahko vam ponudijo drugačen in včasih bolj objektiven pogled na pravice, ki jih imate pri tem odnos. Vaše okolje vam lahko celo pomaga najti najboljše besede za izražanje vaših potreb, kritik, mnenj itd. znotraj tega odnosa, ki se ga oklepate. Povejte vam tudi, kako postaviti ustrezne meje. Pomembno je, da dobro izberete ljudi, ki jim zaupate, ko vprašate za nasvet, da lahko svobodno izrazite, kar želite, ne da bi se počutili obsojane.

Zaključek ...

Odnosi so vir zadovoljstva in dobrega počutja. Ustvarjajo ljubezen, zadovoljstvo, užitek, zabavo, povezanost itd. Zato postanejo zelo pomemben del našega življenja. vendar odnosi se ne smejo nadaljevati za nobeno ceno, še posebej, ko zaznamo, da so vir prekomernega stresa in nam povzročajo veliko nepotrebne bolečine. Lahko se zgodi, da postanejo vir nezadovoljstva, nelagodja, žalosti, krivde ali frustracije. V odnosih so konflikti in z njimi se je treba naučiti spoprijeti, če pa odnos prekiniti takoj, ko se pojavi problem. Vendar nas to ne sme pogojevati, ko gre za postavljanje potrebnih meja in opuščanje tistih odnosov, ki nam škodujejo.

Kako prepoznati škodljive odnose ali izstopiti iz njih, je lahko zapleten in drag proces, pa tudi boleč, zato vas spodbujamo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem duševno zdravje, ki vas lahko vodi v tem identifikacijskem in komunikacijskem procesu ter vam pomaga v procesu premagovanja žalosti ob izgubi zveze v primeru, da se ta konča. Končal sem. Prošnja za pomoč je zelo zdrava in včasih nujna za reševanje določenih psiholoških težav.