Spremembe v paru, ko imata otroke (in kako ravnati z njimi)

Ob vrnitvi iz bolnišnice z majhnim dojenčkom v naročju je težko dojeti razsežnosti sprememb, ki prihajajo. Najprej se moramo novega družinskega člana, ki vstopi v naše življenje, srečati z njegovimi potrebami in zahtevami. Ampak tudi, spoznati moramo novo osebo, ki je naš partner, v situaciji, ki je lahko resnično stresna.

Naše življenje se obrne za 360 stopinj in opazna je sprememba v družinski dinamiki in vlogah, ki jih prevzemamo. Na to lahko gledamo z negativnega vidika, v resnici lahko včasih ta situacija povzroči ločitev para, ali ga poskusite obravnavati kot trenutek rasti, ne samo za naše otroke, ampak tudi kot par.

• Sorodni članek: "Kriza v paru: 7 znakov, ki kažejo, da nekaj ni v redu"

Glavne psihološke spremembe, ko imate otroka

Te spremembe se večinoma pojavijo v prvih mesecih otrokovega življenja in pri novopečenih starših. Nekateri dejavniki, kot so pomanjkanje spanja, ki vodi do skrajne utrujenosti, sprememba hormonov pri novopečeni materi in očetu, spremembe v vlogi skrbi za hišo... To so elementi, ki lahko povzročijo neravnovesje v paru, kar zahteva dobro komunikacijo in dodatno dozo razumevanje.

1. Soočanje s strahovi in ​​hormoni

Pomembno je vedeti, da ob prihodu otroka domov tudi drugi trpi, tako kot on sam, zaradi pomembnih sprememb, ki povzročajo strah zaradi neizkušenosti in nove dinamike, ki se generira. Na splošno se osredotočamo na skrb za otroka, včasih pa pozabimo poskrbeti za partnerja ali zase.

Sprememba je vzajemna in ta ideja je ključna za razvoj empatije, potrebne za premagovanje te faze. Poleg tega obstaja biološka sprememba, tako pri moških kot pri ženskah, ki trpijo zaradi sprememb v možganih, ki jih povzročajo hormoni, kot je oksitocin, ki jih je treba regulirati.

• Morda vas zanima: "5 vrst terapije za pare"

2. Soočanje s pomanjkanjem spanja in stresom

Neprespane noči zahtevajo svoj davek od vsakogar, še posebej, ko gre za nego a novorojenčka, ki za učinkovito nego potrebuje dodatno stopnjo aktivacije otroka. Ti trenutki v zgodnjih jutranjih urah lahko razkrijejo napetosti, ki se kopičijo čez dan.

To je glavni razlog, zakaj je komunikacija s partnerjem glavna os pri vzgoji otrok. Aktivno poslušanje osebe ob sebi in počasno in premišljeno prenašanje svojih občutkovTo sta dve dobri priporočili, ki lahko rešita marsikateri konflikt. Ta komunikacija nas lahko pripelje do boljše organizacije skupnega starševstva, tudi doma.

3. Spolnost in intimnost sta na drugem mestu

To je ena od težav, ki jih ima večina ljudi, ko živijo z otroki. Včasih pozabimo posvetiti čas paru, toliko smo osredotočeni na starševstvo, da pozabimo poljubiti za dobro jutro ali zvečer "ljubim te". Poleg tega se spolno življenje zaradi nakopičene utrujenosti in stresa, ki ga povzroči prihod otrok, umakne v ozadje.

Še enkrat, komunikacija in razumevanje sta v tem času ključna. Možno je, da del para občuti zmanjšanje spolne želje zaradi različnih razlogov, kot so laktacija ali fiziološke spremembe ženske zaradi nosečnosti in poroda. Zaradi tega razloga, s sogovornikom se je treba pogovoriti in predlagati druge oblike intimnega stikakot so poljubi, objemi in božanje, besede podpore in geste naklonjenosti.

• Sorodni članek: "Pomen spolnosti v psihologiji"

4. Gospodinjska opravila v enakih delih?

Ni nujno. V tem primeru je pomembno doseči sporazumno razdelitev, ni nujno, da je pravična. Tik po poporodnem obdobju je mati običajno zadolžena za laktacijo in mora okrevati po porodu, zato bo moral par prevzeti več gospodinjskih opravil. V tem obdobju ima lahko par večjo obremenitev gospodinjskih opravil ter po teh začetnih trenutkih se lahko odgovornost porazdeli.

Druga točka, ki jo je treba upoštevati, je vključenost v starševstvo, v katerem bi morala biti oba starša vključili, se ponovno dogovorili za naloge glede na potrebe posamezne družine, dela, prostega časa itd.

Kaj storiti glede tega ob rojstvu otroka?

Če povzamemo, vam bodo naslednji nasveti pomagali pri soočanju s spremembami, ki se zgodijo v paru s prihodom otrok:

• odprto komunikacijo, iz harmonije in spoštovanja. Če iskreno izrazite svoja čustva in skrbi, boste drugi osebi pomagali do sočutja. Po drugi strani pa se bomo s poslušanjem partnerice povezali z njo in ji dali podporo in razumevanje.
• kvaliteten čas. Za skrb za otroke je pomembno timsko delo, vendar se da najti prostor za posvetiti paru, utrditi čustveno vez in dati mesto osebi, ki ji želimo.
• Sprejmite spremembe. Še posebej spremembe, ki se zgodijo v naši rutini, preden postanemo starši. S prihodom malčkov je treba prioritete prilagoditi novim družinskim potrebam in sprejeti to je ključ do uspeha para.

Da bi imeli ob prihodu otrok zdrav in uravnotežen odnos, se morate potruditi, ki nam prej morda ni bilo treba. To pomeni, da se moramo zavedati ne samo malčkov, ampak tudi osebe, ki nas spremlja vsak dan.