Imam vse, a nisem srečna

Ali stavek zazveni? Izkazalo se je, da imate življenje, kakršnega ste si vedno želeli: imate službo, o kateri ste vedno sanjali, a čudovit partner in otroci, avto, hiša in dovolj prostega časa za potovanje in druženje prijatelji. Toda kljub temu niste srečni. Ker?

Nenavadno je, da je to veliko pogostejša misel, kot si lahko predstavljate. Nato vam razložimo, zakaj je ta nadležna ideja posledica.

'Nisem srečen'. Je to res?

Prva točka, ki jo morate upoštevati, je, da misel ne ustreza vedno nečemu resničnemu. razlagam. Prepogosto se naše misli zdijo kot nekaj podobnega stavku, zato jim verjamemo na prvi pogled.. Prva dobra novica je ta: niso vse misli resnične.

Če so misli preproste in preproste besede, ki se v našem jeziku ponavljajo precej naključno glave, moramo nanje vzeti dovolj perspektive, da bomo lahko imeli bolj realistično vizijo situacijo. Misli so oblikovane iz naših lastnih vtisov o realnosti in so zato prepojene s subjektivizmom.

Zato je najbolj praktično, če se soočimo s ponavljajočo se idejo "nisem srečen", distancirati od nje in dvomiti o njeni resničnosti.

• Sorodni članek: "O sreči: kaj je tisto, kar vsi iščemo?"

Kako vedeti, ali je moja misel izkrivljena?

Z do sedaj povedanim ne mislimo, da je misel »Nisem srečen« vedno izmišljotina ali pretiravanje. včasih, kar nam večkrat pride na misel, je posledica resničnega problema in poslušanje tega nam lahko da veliko namigov o tem, kaj v našem življenju ni prav.

Če po dovolj nepristranskem pregledu misli še vedno mislimo, da nismo srečni, se bomo morali še malo poglobiti, da bomo zadevi prišli do dna. V življenju pridejo trenutki, tako imenovane »življenjske krize«, v katerih lahko čutimo, da smo izgubili smisel svojega obstoja. Kot vse, kar je povezano z umom, ni črno-belega.

Takšna misel je lahko preprosto popačenje, kot smo že povedali, ali znak, da preživljate krizo. Če se ne počutite sposobni rešiti svojega stanja, je najboljša rešitev obisk terapevta.

• Morda vas bo zanimalo: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

vitalne krize

Življenjske krize se pojavijo, ko se znajdemo v situacijah, na katere ne najdemo ustreznega odgovora, saj naš običajni način reševanja določenih problemov nam ne služi več.

Ni nujno, da je življenjska kriza huda, saj nas lahko preizkuša in spodbudi k iskanju novih poti, na katere si sicer ne bi upali stopiti. Na ta način izstopamo močnejši in bolj sposobni.

Nesporno pa je, da obstajajo vitalne krize, ki nas lahko potopijo. To se običajno zgodi, ko oseba ne more zaznati prihoda te krize in se zato ne more mentalno in čustveno pripraviti nanjo.

Govorili bi na primer o nenadnih razpadih razmerja, izgubi službe, za katero smo mislili, da je varna, ali nepričakovani smrti ljubljene osebe. Te situacije se imenujejo "naključne krize"., s katerimi se prizadeta oseba ni pripravljena soočiti, ker ni znala ustrezno načrtovati svojega odziva.

Ko se to zgodi, mnogi ljudje ponavadi "pogledajo na drugo stran", to je, da se pretvarjajo, da se nič ne dogaja, čeprav se. Vse to vodi le v frustracije, nelagodje in pogosteje v psihične motnje in depresijo. To bi bila razlaga za zelo visoko število depresije v državah, kjer ljudje očitno »imajo vse«, da so srečni.

• Sorodni članek: "7 vrst osebnih kriz"

Kako se soočiti s temi življenjskimi kriznimi trenutki?

Življenje ni statično; je v nenehni transformaciji. Zato je eno najboljših orodij za soočanje s temi kriznimi trenutki ustrezen odziv na dani trenutek. In ta odziv se ne more zgoditi tako, da ostanemo nepremični ali da se ne zavedamo, kaj se dogaja.

To seveda ne pomeni, da ne moremo čutiti bolečine. Še več, nujno je, da to čutimo. Življenjska kriza vedno pomeni izgubo nečesa, pa naj bo to oseba, vrednota ali situacija, torej zakonito in pošteno je, da si dovolimo občutiti bolečino, ki nam jo povzroča izguba. Vendar bolečina ne more za vedno zamegliti potrebe po odzivu na spremembo.

Kako se torej soočiti s temi življenjskimi krizami? V teh primerih je zelo produktivno, da se vprašamo, kakšne so naše vrednote in ali jim sledimo. Ne govorimo o generičnih vrednotah, kot je "Želim mir na svetu", ampak o drugih veliko bolj konkretne, na primer, da se vprašamo, kakšno službo si pravzaprav želimo in ali res dajemo plači tako velik pomen. kot verjamemo Morda nas preseneti odgovor z ne, da si želimo časa za odhod v kino in na kavo s prijatelji ter da smo za to pripravljeni plačati manj in delati manj ur.

Bistveno je, da smo pošteni do sebe; sicer se ne bomo nikoli rešili neprijetne misli »nisem srečen«.