Kako preprečiti, da bi vas strah, da ne boste našli zaposlitve, omejeval?

Zelo verjetno ste se že kdaj srečali z zapletenim procesom iskanja zaposlitve. Velikokrat se tisto, za kar mislimo, da bo hitro in enostavno, konča kot zelo dolg proces, ki vpliva na naše duševno zdravje. Ko doživljamo ponavljajoče se zavrnitve ponudb za delo, naše Samopodoba lahko oslabljeni, občutek, da "nismo kos nalogi" ali "nismo dovolj", kar se lahko na koncu izrodi v razvoj strah izbirnih postopkov.

Ampak ne skrbi; Niste prva oseba, ki je doživela te misli, in tudi ne boste zadnja. Izbirni procesi in iskanje zaposlitve lahko zahtevajo veliko energije z naše strani in velikokrat so odvisni od niza dejavnikov, na katere nimamo vpliva. V večini primerov lahko narediš samo tisto, kar misliš, da bo najbolje, in si s tem zadovoljen.

Delo ne sme biti nekaj, kar nas določa ali omejuje v vsakdanjem življenju. Da, v sistemu, v katerem živimo, si je nepredstavljivo, da ne bi delali, vendar to ne bi smelo definirati naše celotne identitete ljudi. Če vas iskanje zaposlitve ali poklicnih projektov zelo obremenjuje in vas začne strašiti že ob misli, da ne boste nikoli našli nečesa, kar vam je všeč, je ta članek za vas. Mi bomo

naučite se, kako preprečiti, da bi nas strah pred neplačano službo omejeval in razpravljali o različnih strategijah za olajšanje tega.

Razumevanje strahu, da ne boste našli zaposlitve

Kot vedno, ko imamo skrb, ki nam vzame preveč časa v mislih, je Prvi korak bi moral biti razumevanje in pojasnitev razlogov, zakaj imamo tako ponavljajoče se. Strah, da ne boste našli zaposlitve, je zelo pogosta skrb v današnji družbi zaradi vrednosti, s katero je bil stoletja povezan z delovno silo in produktivnostjo. Poleg tega V zadnjih letih so gospodarske negotovosti in spremembe na trgu dela pri mnogih ljudeh povzročile tesnobo in strah..

Da bi premagali te strahove in preprečili, da bi nas omejevali v vsakdanjem življenju in odločanju, je pomembno upoštevati vzroke, ki jih povzročajo, in učinke, ki jih imajo na nas:

1. Zakaj nastane ta problem?

Med najpogostejšimi razlogi lahko najdemo strah pred zavrnitvijo, nezaupanje v lastne sposobnostiin prepričanje, da ni na voljo dovolj priložnosti. Poleg tega, ko dolgo niste delali "na svoji strani" ali na tem, kar vas res zanima, je običajno da razvijate misli v zvezi s tem, da "niste vredni tega", odkar ste brez naredi. Zaradi te negotovosti lahko doživite, da ne boste dovolj za nobeno ponudbo za delo, povezano z njo, kar lahko sčasoma privede do tega, da se nehate truditi.

• Sorodni članek: "Psihologija dela in organizacije: poklic s prihodnostjo"

2. Kakšne posledice ima?

Kot smo že komentirali, ta dolgotrajni strah pred nenadbo zaposlitve lahko povzroči opustitev tega iskanja, zadovoljili smo se s službo, ki je sprva nismo želeli, vendar je bil dostop do nje lažji. Ni nujno, da je to samo po sebi vedno slabo; Velikokrat lahko iskanje zaposlitve povzroči, da odkrijete nova dela, ki jih niste poznali in za katera niste vedeli, da bi jih radi opravljali. Hudo je, če se zaradi te opustitve procesa počutite manjvredne in škoduje vaši samozavesti, povzroča stres in tesnobo ter vpliva na kakovost našega življenja na splošno.

Strategije za premagovanje strahu pred neiskanjem zaposlitve

Kot smo že omenili, lahko razvijemo strategije za preprečevanje tega strahu hromijo in omejujejo, poleg tega pa vseskozi skrbijo za naše duševno zdravje postopek. Te strategije nam lahko pomagajo prevzeti nadzor nad svojimi čustvi in ​​dejanji ter nam pomagajo da razvijemo samozavest in motivacijo, ki sta potrebna za doseganje naših ciljev strokovnjaki.

Upoštevajte, da premagovanje strahu pred nenadbo zaposlitve ni linearen in takojšen proces. Prilagajanje tej situaciji zahteva potrpljenje, vztrajnost in pozitivno miselnost. Pomembno je, da sprejmete strategije, ki jih bomo predlagali, in jih prilagodite svojim osebnim potrebam; vsak človek deluje na konkreten in drugačen način. Nekatere strategije so:

1. Spodbujajte samozavedanje

Prvi korak pri skrbi zase v tem procesu bo razvoj vašega samospoznavanje dovolj za zavedajte se svojih prednosti, sposobnosti in dosežkov. Določite področja, na katerih se resnično želite poglobiti in kjer lahko najdete svojo strast ali nekaj, na čemer želite delati dlje časa. Če boste zelo jasni glede tega, kaj želite, vam bo omogočilo, da izstopate na trgu dela in vam bo vlilo samozavest, da se boste soočili z njegovimi izzivi, pa tudi ki vam bo omogočilo, da z gotovostjo veste, s kakšno vrsto izbirnih procesov se soočate, in se izognili tistim, ki vas poskušajo prevarati oz. dal te dol

• Morda vas zanima: "Upravljanje čustev: 10 ključev za obvladovanje čustev"

2. Postavite si jasne in realne cilje

Da bi lažje sledili temu procesu, si za iskanje zaposlitve postavite posebne in dosegljive cilje. Na ta način lahko oblikujete konkreten in podroben akcijski načrt, ki vključuje konkretne korake za doseganje teh predlaganih ciljev. Vsak cilj razdelite na majhne, ​​obvladljive naloge in proslavite vsak majhen dosežek, ki ga imate lahko vam pomaga ostati motiviran in meri vaš napredek na poti in skozi čas.

3. Poiščite priložnosti za učenje in poklicni razvoj

Zelo pomembno je, da upoštevate svojo akademsko izobrazbo in spretnost pri delu, na katerega se želite prijaviti. Če mislite, da nimate dovolj znanja, Nikoli ni prepozno za iskanje novih priložnosti za učenje., z uporabo spletnih tečajev, delavnic, konferenc ali katerega koli izobraževalnega vira, ki vam lahko pomaga razširiti svoje znanje in izboljšati svoje sposobnosti.

Zelo pozitivno je, ko se soočaš z izbirnim postopkom, da pokažeš, da si na tekočem z najnovejšimi trendi vaši panogi je zelo privlačno, da znate dokazati svojo sposobnost prilagajanja spremembam, ki se dogajajo v okolju porod.

• Sorodni članek: "10 vrst zaposlitvenih intervjujev"

4. Zgradite trdno mrežo stikov

Med iskanjem zaposlitve je ključnega pomena vzpostavljanje in negovanje profesionalnih odnosov. Zato je zelo pozitivno, da se prek njih povezujete z ljudmi s področja, ki vas zanima mrežni dogodki, spletne platforme in poklicna združenja.

Aktivno sodeluje v teh pogovorih in kaže resnično zanimanje za izkušnje in znanje drugih. Naj vas ne bo strah vprašati za nasvet ali pomoč; Vsi gremo ali bomo šli skozi proces iskanja zaposlitve in večina ljudi bo pripravljena pomagati nekomu, v katerem vidijo sebe.

5. Uporabite lokalne in razpoložljive vire

Iskalcem zaposlitve so na voljo številni lokalni ali skupnostni viri, kot so službe za zaposlovanje, agencije za zaposlovanje, zaposlitveni sejmi in diskusijske skupine. Ta orodja lahko uporabite za iskanje zaposlitvenih priložnosti, raziskovanje podjetij in pridobivanje dragocenih informacij o panogi. Prav tako ne zanemarjajte moči vašega osebnega omrežja; Svojim najbližjim povejte, da aktivno iščete zaposlitev, saj imajo morda kontakte ali priporočila, ki vam bodo koristila.

6. Poskrbite za svoje čustveno ravnovesje in duševno zdravje

Nenazadnje je bistveno vzdržujte čustveno skrb skozi ta proces, saj lahko nenehno doživljanje zavračanja pomembno vpliva na naše duševno zdravje in naš občutek vrednosti. Ohranjajte zdrave rutine, postavite meje, da se izognete izčrpanosti in izgorelosti ter najdite čas tudi za dejavnosti, ki vas veselijo in sprostijo. Obkrožite se z močnim sistemom podpore, ki vključuje prijatelje, družino ali celo spletne skupine za podporo. Pomaga lahko tudi vadba tehnik obvladovanja stresa, kot sta meditacija in globoko dihanje, za obvladovanje tesnobe, ki je v ozadju teh procesov.

Zaupajte vase in da se bo na koncu izšlo

Kot smo videli, ni čarobnega zdravila, s katerim bi se izognili strahu, da ne boste našli zaposlitve. Ta proces je zelo negotov in ga določa nenadzorovano število dejavnikov; edina stvar, ki jo lahko naredimo, je povezana s sabo, samozavestjo, ki jo imamo in razvijamo in način, kako to posredovati tistim delodajalcem in odgovornim osebam v procesu izbor.

Zakaj nas ne bi omejeval strah, da ne bomo našli zaposlitve? Predvsem zato, ker so vsi ljudje sposobni odpreti vrzel v svetu dela ali kraju, ki nas zanima, in ali bomo to storili ali ne, je v veliki meri odvisno od strategij, ki razvijati sami, da povečamo zaupanje vase in v razvoj bolj specializiranih spretnosti ali znanja za delo, ki smo mu dodeljeni uporabiti.

Konec koncev je pri iskanju službe pomembno vedeti, kako izstopati iz množice. Za to potrebujemo le čas in delo na umu, da poskušamo povečati, kolikor je mogoče naše samospoštovanje in samozavest, da znamo, kako se ljudem predstaviti kot najboljša možnost delodajalci. Zelo pomembno je, da se spomnite, da vas eno delo ne opredeljuje ali vam ne daje večje vrednosti kot drugo; ne omejujte se izključno na motivacijo, ki jo ima lahko delo na vašo samozavest.