Kako socialna omrežja vplivajo na samopodobo mladostnikov?

Danes imajo vsi mladostniki račune na različnih socialnih omrežjih in jih uporabljajo na najbolj običajen način. Med odraščanjem je postalo del novega družbenega procesa, ki ga upoštevamo Pogrešate ljudi, ki niso uporabniki omrežja ali nimajo dovoljenja staršev za to.

Vendar pa se je vzporedno s tem pojavom povečalo število študij v zvezi z načinom, kako lahko družbena omrežja vpliv na duševno zdravje, zlasti pri mladostnikih, starostni skupini, ki je zaradi svojega duševnega stanja bolj ranljiva za te razvoj. Socialna omrežja so lahko sprožilci težav s samozaznavanjem, spodbujajo nenehno primerjanje z drugimi ljudmi in fiksacijo na všečke ali sprejemanje drugih.

V tem članku, Raziskovali bomo načine, kako socialna omrežja negativno vplivajo na samozavest mladostnikov., ob tem pa išče načine, kako se s pomočjo socialnih omrežij izogniti temu negativnemu vplivu in skrbi za samozavest v digitalnem svetu. To se nenehno spreminja in razvija in nikoli ni prepozno razmisliti o novih načinih, kako se vanj poglobiti.

• Sorodni članek: "4 komponente samospoštovanja (pojasnjeno)"

Kaj so socialna omrežja?

Čeprav trenutno skoraj vsi poznajo družbena omrežja in so njihovi uporabniki, bomo predlagali majhno definicijo, da se poglobimo v zadevo. Družbena omrežja so digitalne platforme, ki omogočajo interakcijo z drugimi ljudmi, bodisi z deljenjem vsebine ali spremljanjem znanih ljudi. Poleg tega je to tudi način za spremljanje zvezdnikov ali vplivnežev in sodelovanje v virtualnih skupnostih okoli zanimivih tem.

Družbena omrežja vam omogočajo, da doživite občutek pripadnosti in socialne potrditvepredvsem v mladostniški dobi. Najstniki lahko delijo svoje izkušnje, mnenja in dosežke ter prejemajo všečke in komentarje, ki krepijo njihovo samozavest. Trenutno postajajo omrežja prvi način, s katerim se soočamo s svetom. Ustvarjanje internetne osebnosti je način, na katerega razvijamo samopodobo. in se naučimo načinov odnosa do drugih ljudi, tudi če je to predvsem v a digitalni. Omrežja postanejo izložba, kjer se pokažete in odkrijete svet okoli sebe, kar lahko povzroči nevarnosti ali težave za duševno zdravje, predvsem za samozavest.

• Morda vas zanima: "3 stopnje adolescence"

Kakšen vpliv imajo družbena omrežja na samozavest?

Omrežja imajo lahko zelo negativen vpliv na samopodobo, ki je glavni poudarek tega članka. Kot smo že omenili, družbena omrežja spodbujajo ustvarjanje samopodobe in specifičnega samopodobe, vedno povezanega z digitalnimi izkušnjami. Ti procesi, povezani z omrežji, so lahko povezani z različnimi težavami, kot so:

1. stalna primerjava

Ti koncepti o sebi se porodijo predvsem iz vizualizacije drugih profilov, pa naj gre za znane ljudi oz znane osebnosti, spodbujanje primerjave in predpostavke o vedenju, ki je lahko bolj družbeno zaželeno, povezano z omrežja. Če za merilo vzamejo na videz popolna življenja in poslikane slike, lahko najstniki doživijo občutke neustreznosti in nizke samozavesti.. Morda čutijo pritisk, da morajo doseči določene standarde lepote, uspeha in priljubljenosti, ki jih vidijo na spletu, kar ustvarja izkrivljeno predstavo o sebi.

• Sorodni članek: "Kako se nehati primerjati z drugimi: 5 praktičnih nasvetov"

2. Spletno ustrahovanje

Poleg tega lahko socialna omrežja mladostnike izpostavijo spletnemu ustrahovanju ali doživijo vztrajne negativne ocene. Zaradi anonimnosti interneta ga veliko ljudi uporablja za škodovanje drugim ljudem., bodisi iz zavisti bodisi zaradi težav ljudi, ki se preselijo v omrežja.

3. Prekomerna izpostavljenost

Skrb vzbujajoča je tudi nenehna prisotnost vsakdanjega življenja ljudi na njihovih profilih v družbenih omrežjih, ki nenehno delijo vrhunce in vznemirljive dejavnosti. To lahko povzroči občutek, da nekaj pogrešate (FOMO) ali da ne izpolnjujete družbenih pričakovanj, ustvarjanje tesnobe in odvisnosti od zunanje potrditve ki se ustvari v teh virtualnih kanalih.

• Morda vas zanima: "Kaj je socialna psihologija?"

Načini, kako poskrbeti za svojo samopodobo na družbenih omrežjih

Vendar ni nujno, da je vse slabo. Družbena omrežja so lahko tudi zelo koristen način za spoznavanje ljudi s skupnimi interesi ali za povezovanje z informacijami, ki jih je mogoče najti samo na internetu. Kultura, ustvarjena v teh kanalih, ne bi smela biti okrnjena, ampak ustrezna uporaba socialnih omrežij, ki najbolj spodbuja skrb zase in zaščito samospoštovanja mladinci. Tukaj je nekaj nasvetov:

1. Postavite omejitve

Pomembno je, da se zavedamo, kdaj nas na družbenih omrežjih nekaj prizadene, spodbujajo določene primerjave, ki so lahko škodljive ali ustvarjajo obsedenosti. torej nadzirajte vsebino, ki jo uživate, in postavite meje, da ohranite svoje duševno zdravje.

2. Razvijte socialne veščine

Ne omejujte svojih družabnih interakcij na izključno digitalna okolja in okolja družbenih medijev. Sodelujte v osebnih dejavnostih in skupinah, da uravnovesite svoje spletno življenje in življenje brez povezave. To je lahko zelo koristno pri razvijanju socialnih veščin, vzpostavljanju prijateljstev in doživljanju bolj pristnega občutka pripadnosti brez zaslona.

3. govori o tem

Omrežja lahko uporabite kot kanal za spodbujanje samospoštovanja, pogovorite se s prijatelji ali ljudmi, ki jih poznate, o tem, kako lahko omrežja zelo škodljivo vplivajo na duševno zdravje. Izmenjava vaših izkušenj je lahko zelo pozitivna, da se počutite razumljene, si uredite ideje v glavi in del nečesa

zaključki

Skratka, družbena omrežja ponujajo nove in zanimive družbene izkušnje, hkrati pa prinašajo nevarnosti in težave za samopodobo in duševno zdravje nasploh. To ne pomeni, da so same po sebi škodljive, vendar je treba posvetiti čas in raziskave pri iskanju načinov, kako bi omrežja postala varna in zdrava mesta za vse svetu. Mi pa se lahko naučimo, na kakšen način uporaba omrežij vpliva na nas; katere strategije in omejitve lahko uvedemo, da jih naredimo za varen prostor.