Kako vedenjske odvisnosti spremenijo sistem nagrajevanja?

Ko razmišljamo o odvisnosti, je verjetno prva stvar, ki nam prešine misli, slika osebe, ki predstavlja problematično uživanje kemične snovi, kot je alkohol oz nikotin. Vendar vse odvisnosti ne vključujejo zaužitja snovi. Pravzaprav lahko ljudje postanemo odvisni od neskončnega števila okoljskih dražljajev, ki poleg tega niso tuji sociokulturnemu kontekstu, v katerega smo potopljeni. V današnjih zahodnih družbah je množičen dostop do interneta in informacijsko-komunikacijskih tehnologij postal dvorezen meč. Po eni strani je digitalna doba našemu vsakdanjemu življenju ponudila široko paleto možnosti in udobja; po drugi strani pa je s seboj prinesla množico socialnih omrežij in videoiger, dražljajev, ki so sposobni mnogo ur sesati pred ekrane, več kot bi si želeli sami moč volje.

Čeprav pretirana uporaba tehnologij škoduje telesnemu in duševnemu zdravju, sama po sebi ni patološka. Ko pa oseba izgubi nadzor nad lastnimi dejanji, doživi tesnobo in razdražljivost, ko ne more dostopati do dražljaja, ki ustvarja užitek – pametni telefon, na primer – in preveč časa, namenjenega omenjenemu dražljaju, vpliva na njihova druga vitalna področja, kot so delo, študij ali medosebne vezi, je verjetno, da prisoten a

vedenjska zasvojenost.

Število ljudi z vedenjskimi zasvojenostmi narašča glede na napredek najnovejšega tehnološkega razvoja, vendar ni omejeno na to področje. Lahko postanemo tudi odvisni od iger na srečo, seksa ali nakupovanja. To je posledica, kot bomo videli v nadaljevanju, ker V naši nevrobiologiji je zakoreninjen mehanizem, tj sistem nagrajevanja, čemur lahko pripišemo dejstvo, da so ljudje – in druge vrste – potencialne žrtve vedenjskih zasvojenosti.

Kaj je sistem nagrajevanja in čemu je namenjen?

Sistem nagrajevanja je skupek nevronskih poti, ki omogočajo prenos informacij med različna področja našega osrednjega živčnega sistema, ki nam, ko se aktivirajo, povzročijo občutek užitek. To se zgodi v prisotnosti določenih okoljskih dražljajev, ki jih naši možgani uvrščajo med koristne za preživetje, tako da Aktivacija sistema nagrajevanja povzroči, da smo v prihodnosti ponovno izpostavljeni tem prijetnim dražljajem..

Imeti sistem nagrajevanja je bil temeljnega pomena na evolucijski ravni, saj, kot smo poudarili, dražljaji od katerih doživljamo zadovoljstvo, so enake tistim, ki bi lahko služile za zagotavljanje naših preživetje. Na primer, prehranjevanje in pitje aktivirata naš sistem nagrajevanja, saj omogočata prehrano; Seks naredi enako, saj je potreben za razmnoževanje; ali socialna vez z drugimi, saj potrebujemo pripadnost skupinam, da se soočamo z izzivi okolja.

Strukture in nevrotransmiterji, vključeni v sistem nagrajevanja

Da bi razumeli, kako vedenjske zasvojenosti spreminjajo naš sistem nagrajevanja, je treba vedeti, katere strukture ga sestavljajo. Na splošno so to naslednji:

1. ventralno tegmentalno področje

Običajno je njegovo delovanje zavirano z učinkom GABA, glavnega inhibitornega nevrotransmiterja našega živčnega sistema.. Ko zaznamo prisotnost prijetnega dražljaja, kot je hrana, ko smo lačni, to zaviralni učinek na ventralno tegmentalno področje preneha in nevroni v tem predelu začnejo proizvajati dopamin. Dopamin je glavni nevrotransmiter, ki sodeluje pri aktivaciji našega sistema nagrajevanja, in je tisto, kar ustvarja užitek.

• Sorodni članek: "Deli človeških možganov (in funkcije)"

2. Nucleus accumbens

Je subkortikalno možgansko jedro, del našega limbičnega sistema, katerega funkcija je integracija čustvenih in motoričnih informacij. V nucleus accumbens so receptorji za dopamin iz ventralnega tegmentalnega področja, vendar Lahko ga tudi sintetizira, kar med drugim omogoča komunikacijo s prefrontalnim korteksom. področja.

3. prefrontalni korteks

Prefrontalni korteks je področje naših možganov, s katerim so funkcionalno povezani naše višje kognitivne sposobnosti, kot sta reševanje problemov in prostovoljna pozornost, temveč tudi izvršilne funkcije, značilne za našo vrsto. Nekateri od teh so delovni spomin, kognitivna prožnost, zaviralni nadzor in odločanje. Takšne sposobnosti se izvajajo v praksi, da se zagotovi ponavljanje vedenja, ki nam je prineslo zadovoljstvo.

• Morda vas zanima: "Neocortex (možgani): struktura in funkcije"

Sprememba sistema nagrajevanja pri vedenjskih odvisnostih

Zdaj vemo, da se sistem nagrajevanja aktivira ob prisotnosti dražljajev, pomembnih za preživetje, zaradi česar se počutimo dobro. Težava s snovmi ali vedenjem, ki povzročijo odvisnost, je, da kljub temu, da ni potrebno Da bi zagotovili preživetje, naši možgani to dojemajo, kot da bi bilo tako, in razvijejo nagnjenost k jih ponovite. Zahvaljujoč drugemu nevrotransmiterju, on glutamat, vznemirljivo in zelo pomembno za učenje in utrjevanje spomina, je fiksiran sinaptični odtis, ki krepi takšno vedenjsko ponavljanje. V nekem trenutku je veljalo, da aktivacija sistema nagrajevanja velja samo za odvisnosti od drog. kemikalij, vendar obstaja vedno več podpore za idejo, da tudi mnoge vedenjske zasvojenosti. dobijo.

Po drugi strani pa si oseba, ki trpi za vedenjsko odvisnostjo, prizadeva nadaljevati s svojim problematičnim vedenjem zaradi aktivacije nagrada, se začne pojavljati obilna, ponavljajoča se in trajna prisotnost nekaterih nevrotransmiterjev, kot je dopamin, ki ni namenjen živčnemu sistemu. Posledično bodo receptorji za te nevrotransmiterje nasičeni, zmanjšani in spremenjeni, ker se živčni sistem prilagaja možganski kemični spremembi, ki je posledica zasvojenost.

Težava je v tem, da ko subjekt to vedenje izvaja pogosteje, postane užitek, ki ga dobi od istega dražljaja, nezadosten. to To je posledica kemične spremembe možganov, ki smo jo omenili. Zato ste prisiljeni igrati vedno več igralnih avtomatov ali preživeti več ur po telefonu z namenom, da bi občutili enake užitke, a poškodovali svoj živčni sistem na račun to. To je krog, ki človeka zasužnji, saj je za podobno zadovoljstvo potrebno vedno več takega vedenja, ki bi lahko doseglo točko, da bi postalo edina pomembna stvar v vašem življenje. Običajno se vam zdijo dejavnosti, v katerih ste uživali, dolgočasne. To je logično, če upoštevamo, da ko se odvisnik navadi na tako intenzivne dražljaje, da občuti neko zadovoljstvo, so »drugi užitki« premalo.

Nazadnje, zasvojena oseba težko vzdržuje abstinenco, saj ji kemične spremembe v možganih tega ne omogočajo. Omogočajo vam, da ohranite odločitev, da prenehate z vedenjem, ki bo dolgoročno škodovalo vam in vaši družini. v bližini. Kot smo že omenili, je prefrontalni korteks povezan z našimi izvršilnimi funkcijami. Eden izmed njih je zaviralni nadzor, to je sposobnost zaviranja določenih vedenj, ki so družbeno neprimerna ali neskladna z našimi razumnimi nameni. V zasvojenih možganih je zaviralni nadzor pomanjkljiv: oseba ne more nadzorovati svojih impulzov, da to izvede problematično vedenje, in če je uspešno, doživi visoko stopnjo razdražljivosti in tesnobe, značilno za abstinenca.

Okrevanje od vedenjske odvisnosti je tako težko kot okrevanje od odvisnosti od kemičnih snovi, saj je nevrobiološki substrat, ki je prizadet, enak. Poznavanje teh informacij je bistveno za razumevanje, da ne gre zgolj za vprašanje volje, kot mnogi ljudje, ki so blizu odvisniku, verjamejo, vendar zaradi odvisnosti, ki je zasidrana v naši biologiji človek. Priznanje kompleksnosti tega vprašanja ni namenjeno brezupnosti, ampak bolj ozaveščanju o pomen čimprejšnjega posvetovanja z interdisciplinarnim timom za duševno zdravje za okrevanje od zasvojenosti vedenjske.