Kako otrokom pomagati nadzorovati svoja čustva: 4 ključi

Mnogi očetje in matere verjamejo v mit, ki je lahko zelo škodljiv za najmlajše v hiši, če ga uporabimo za vse vidike starševstva. To prepričanje je sestavljeno iz ideje, da bi se morali fantje in dekleta omejiti na odnos do svojih čustev. izražanje spontano, ne da bi se trudili učiti iz njih ali posledice njihovega urejanja na način ali drugače.

Pravzaprav, Bistvenega pomena je pomagati otrokom, da se naučijo nadzorovati svoja čustva. V nadaljevanju bomo videli, zakaj je tako in kako lahko naredimo svoj del, da se bodo navadili živeti svoj čustveni del, tako da bo ta delal njim v prid.

• Sorodni članek: "Pedagoška psihologija: definicija, pojmi in teorije

Zakaj je dobro, da otroci nadzorujejo svoja čustva?

Pomembno je upoštevati, da čeprav je način, na katerega doživljamo čustva v prvi osebi, subjektiven, so posledice izražanja na tak ali drugačen način objektivne. Toliko, da je dobršen del procesa, ki nas spremeni v odrasle, sestavljen iz obvladati osnovne veščine čustvene regulacije ki nam omogočajo doseganje dolgoročnih ciljev in življenje v družbi.

Če predpostavimo, da je edina stvar, ki je pomembna, doživljanje čustev, brez nadaljnjega odlašanja hranimo življenjsko filozofijo, ki vidi čustveni in afektivni vidik kot nekaj, v čemer smo pasivni subjekti in v čemer sodelujemo le kot sprejemniki. Ideal je v vsakem primeru jasno vedeti, da moraš in zmoreš zavestno vplivati ​​na psihološke procese, povezane z občutki in afekti... in da se je treba te veščine naučiti v otroštvu.

• Morda vas bo zanimalo: "6 stopenj otroštva (telesni in psihološki razvoj)"

Kako fante in dekleta naučiti čustvene samokontrole

Zato bomo spodaj pregledali nekaj nasvetov, kako otrokom pomagati pri nadzoru čustva v skladu s svojimi cilji in interesi, namesto da bi se omejili na to, da bi bili zgolj prejemniki stanj čustveno.

Vendar je treba upoštevati, da bodo zelo majhni otroci, stari 7 let ali manj, imeli težave pri razmišljanju o določenih niansah, ki jih je mogoče pripisati čustvom. Na primer, razumeli bodo, kaj pomeni »strah«, vendar bodo težko razumeli, kaj je strah, da nečesa ne morete narediti. Zato se morajo očetje, matere in skrbniki prilagoditi stopnji abstraktnosti, v kateri je otrok sposoben razmišljati.

1. Izobraževati v afektivnem napovedovanju

Afektivno napovedovanje je miselna veščina, ki nam omogoča, da oblikujemo napovedi o našem čustvenem stanju v prihodnosti. Če se osredotočite na to veščino, otroci lažje spoznajo, zakaj se je koristno in dobro naučiti obvladovati čustva, saj spodbujajo navado, da Primerjajte pričakovanja na eni strani in realnost na drugi strani.

Predlagana dejavnost je lahko na primer, da otroka prosite, naj razmisli o tem, kako misli, da se bo počutil, če se bo pogovarjal s fantom ali deklico, s katerima Rad bi se spoprijateljil in vas prosim, da, ko se boste srečali s to drugo osebo, razmislite o tem, kako se počutite, in primerjajte svoje čustveno stanje s tem, kar čutite. je napovedal. V teh primerih je zelo pogosto, da je bila predvidena stopnja strahu in napetosti, ki je veliko višja od tiste, ki jo doživimo pozneje.

• Sorodni članek: "Afektivna napoved: zelo uporabna mentalna veščina"

2. Naučite ga odložiti zadovoljstvo

Sposobnost odložitve zadovoljstva je ena najpomembnejših, saj vam omogoča, da izberete nekaj dolgoročni cilji, ki zahtevajo kratkoročno opustitev drugih, vendar prinašajo številne koristi večji.

Postavite izzive na podlagi določitve časa, v katerem se moraš odpovedati nagradi, da prideš do pomembnejšega cilja Zelo dobro, saj na nenehnem trudu ustvarja navado, ki bo dolgoročno obrodila sadove.

Za to je pomembno upoštevati, da mlajši ko ste, težje je odložiti zadovoljstva; Zamisel je, da ne prekoračite tega minimalnega časa, v katerem morate zdržati, saj bi to naredilo nalogo videti kot nerealistično.

Na primer, če se oceni, da je doma nekaj matematičnih dejavnosti, ki bodo vzele pol ure dela, Te pol ure lahko razdelite na segmente po 10 ali 15 minut, na koncu katerih je nekaj minut odmora ali počitka. prosti čas.

3. Ne nagrajujte njegovih izbruhov jeze

To je zelo pomembno. Nekateri očetje in matere, ne da bi se tega zavedali, naj nadomestim izpad jeze, saj te situacije povzročajo nelagodje in nelagodje, in dati, kar želite, je najpreprostejši način, da takojšnja težava izgine. Vendar družba ne deluje tako.

Po eni strani je družina edina skupina ljudi, ki ima dolžnost in odgovornost preživeti čas s to osebo. bodoča polnoletnost, tako da ostali nimajo razloga, da bi podlegli temu izsiljevanju in po drugi strani montiranju jeza Ne pomaga vam, da se naučite sami reševati stvari., če ne nasprotno.

Torej, eden najboljših načinov, kako pomagati mladim sinovom in hčerkam ali fantom in dekletom skrbeti zase se naučijo obvladovati svoja čustva, preprosto ni nagrajevanja za izražanje svojih občutkov jeze in jeze na zelo ekstremen način. jeza.

4. Skupaj sestavite razlage za neuspehe

Obvladovanje čustev je vedno vložiti določen trud, da bi lahko dosegli dolgoročne cilje ali ki so povezani z udeležbo v družbenih krogih. Frustracija lahko povzroči, da otroci sprejmejo idejo, da uravnavanje čustev doseže dolgoročni cilji niso koristni in da odrekanja na tej poti niso bila vredna žalost.

Zato je dobro, da v situacijah, ki lahko povzročijo frustracije, starejši pomagajo malčkom razumeti, kaj se je zgodilo, in videti, kje Sprva se je zdelo, da je bil trud zaman, zgodilo pa se je, da je bilo več možnosti za uspeh, čeprav morda ne očitno.

Na primer, če je fant ali deklica po tem, ko se je za izpit učil malo več kot običajno, prejel slabo oceno, lahko misli, da bi bil ta rezultat popolnoma enak bi dosegel, če bi se prepustil občutku strahu in se ne bi trudil soočiti s tem nelagodjem tako, da bi se izpostavil neprijetni nalogi vadbe z vajami, ki jih človek najde težko. Ključno je, da vidi, da je za tem očitnim neuspehom napredek.