Kateri nevrotransmiterji so povezani z anksioznostjo?

Skozi naše življenje je povsem normalno, da doživljamo tako prijetna kot neprijetna čustva. Tesnoba je med drugim eno tistih čustev, ki nam lahko predstavljajo težke čase, če jih ne znamo pravilno obvladati. Včasih naletimo na situacije, zaradi katerih se počutimo tesnobne, kar se lahko kaže v različne načine, na primer vozel v želodcu, hitrejše bitje srca ali poln um skrbi. Vse te odzive je mogoče zdraviti s terapijo, vendar se skrivajo za hudournikom kemičnih reakcij, ki se dogajajo v naših možganih in se razširijo na naš celoten živčni sistem.

Veliko govorimo o anksioznosti in o tem, kako jo obvladati s psihološkega vidika, vendar je pomembno, da jo razumemo tudi z biološkega vidika. Anksioznost je naravni odziv našega telesa na situacije resnične ali domnevne nevarnosti, vendar ima to čustvo tudi korenine v naših bioloških procesih. Bistveno je razumeti, kako je tesnoba povezana z našim telesom, saj to razumevanje lahko vpliva izbiro vrste terapije in zdravljenja, poleg tega, da je bistvenega pomena za razvoj, dobro počutje in izboljšanje bolnik.

V tem članku Poglejmo kaj nevrotransmiterji so povezani z anksioznostjo in biološki odziv, ki ga ima na nas.

Kaj so nevrotransmiterji?

Preden začnemo ugotavljati, kateri nevrotransmiterji imajo večji odnos in funkcijo v anksioznem odzivu, je pomembno opredeliti, kaj so ti kemični prenašalci sporočil in kako igrajo ključno vlogo pri delovanju naših možganov in sistema zelo napeta. Nevrotransmiterji so kemikalije, ki delujejo kot komunikacijski mostovi med živčnimi celicami, znani tudi kot nevroni. Ti nevroni so temeljne enote našega živčnega sistema. in tvorijo zapletene mreže, ki se raztezajo po celem telesu, kar nam omogoča, da doživljamo in se odzivamo na različne dražljaje in situacije.

Komunikacija med nevroni je bistvenega pomena za številne funkcije, od preprostih mišičnih gibov do zapletenih mentalnih procesov, kot sta mišljenje in čustvovanje. Tu pridejo v poštev nevrotransmiterji. Predstavljajte si nevrone kot sosede, ki. Med seboj se morajo pogovarjati, nevrotransmiterji pa so glasniki, ki prenašajo pomembne informacije iz ene hiše v drugo.

Ko en nevron želi prenesti sporočilo drugemu, sprosti nevrotransmiterje v prostor med njima, imenovan "sinapse". Ti nevrotransmiterji potujejo po sinapsi in se pritrdijo na receptorje na površini sprejemnega nevrona, kot se ključ prilega ključavnici. Ta interakcija sproži vrsto električni in kemični dogodki, ki omogočajo prenos sporočila med nevroni. Na ta način se proizvajajo vsa čustva, ki jih čutimo, vključno s tesnobo.

Nevrotransmiterji niso le bistveni del možganske komunikacije, ampak so tudi vključeni v uravnava naše razpoloženje, vedenje, spomin in vrsto drugih kognitivnih in čustveno. Skratka, to so kemični prenašalci sporočil, ki našim možganom omogočajo učinkovito delovanje in igrajo ključno vlogo pri našem doživljanju tesnobe in drugih čustev.

• Sorodni članek: "Deli človeških možganov (in funkcije)"

Nevrotransmiterji in tesnoba

Kot smo že omenili, je tesnoba naravno čustvo, ki ga večina ljudi doživi na neki točki našega življenja. Lahko se pojavi v stresnih situacijah, pred pomembnimi dogodki ali kot zaščitni odziv na morebitne nevarnosti. Osredotoča se na povezavo, ki jo bomo opisali med anksioznostjo in nevrotransmiterji vpliv teh kemikalij na naše razpoloženje in čustva. Nato bomo opisali nekatere glavne nevrotransmiterje, povezane z anksioznostjo in njen psihobiološki odziv.

1. Serotonin

Serotonin, ki ga pogosto imenujemo "nevrotransmiter sreče", ima ključno vlogo pri našem razpoloženju in čustvih. Ko so ravni serotonina nizke, lahko to sproži simptome tesnobe, kot sta stalna zaskrbljenost in nemir.. Ta nevrotransmiter pomaga uravnavati čustveno ravnovesje in občutek dobrega počutja. Zdravila, znana kot selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) Zvišujejo raven serotonina v možganih in se pogosto uporabljajo za zdravljenje motenj razpoloženja. anksioznost. Razumevanje serotonina nam omogoča pristop k tesnobi z bolj znanstvenega in terapevtskega vidika.

• Morda vas zanima: "Serotonin: 6 učinkov tega hormona na vaše telo in duha"

2. dopamin

The dopamin, ki je večinoma povezana z nagrado in užitkom, vpliva tudi na tesnobo.

Neravnovesje v ravni dopamina lahko prispeva k tesnobi na več načinov. Preveč dopamina lahko sproži hiperaktivnost, vznemirjenost in obsesivne misli., kar lahko poveča anksioznost. Po drugi strani pa lahko pomanjkanje dopamina povzroči apatijo in pomanjkanje zanimanja za življenje, kar pa lahko poveča tesnobo zaradi občutka brezupa. Razumevanje, kako dopamin posreduje tesnobo, nam daje popolnejši pogled na kompleksnost naših čustev in vedenja.

3. GABA

Gama-aminomaslena kislina, oz GABA, je zaviralni nevrotransmiter, ki igra bistveno vlogo pri uravnavanju tesnobe. Njegova glavna naloga je zmanjšati živčno aktivnost v možganih, spodbujati sprostitev in pomiritev. Ko so ravni GABA nizke, lahko možgani postanejo čezmerno aktivni, ki se pogosto kaže v simptomih tesnobe, kot sta živčnost in napetost. Razumevanje vloge GABA pri anksioznosti je bistvenega pomena, saj nam daje informacije o tem, kako neravnovesja v tem nevrotransmiterju lahko prispevajo k anksioznim motnjam in kako lahko nekatere terapije in zdravila delujejo, da ponovno vzpostavijo to ravnovesje in ublažijo tesnobo. stiska.

4. Drugi nevrotransmiterji

Poleg serotonina, dopamina in GABA imajo pri anksioznosti vlogo tudi drugi nevrotransmiterji. Norepinefrin, na primer, sodeluje pri odzivu na boj ali beg, kar lahko povzroči tesnobo v stresnih situacijah. Glutamat, ekscitatorni nevrotransmiter, lahko prispeva k tesnobi, če je njegova aktivnost neuravnotežena. Čeprav so ti nevrotransmiterji manj znani v zvezi z anksioznostjo, je njihov vpliv pomemben. Razumevanje kompleksnosti nevrotransmiterjev v kontekstu anksioznosti nam omogoča bolje ceniti medsebojno povezanost teh kemičnih prenašalcev sporočil v naših čustvih in vedenja.