Kako ravnati s pretirano sramežljivostjo pri mladostnikih: starševske strategije

Skozi zgodovino so si različni misleci prizadevali razviti teorije o tem, kaj pomeni »biti mlad«. Vemo, da vsaka teorija vključuje niz medsebojno povezanih domnev o realnosti. To pomeni, da to ni ravno resničnost, ampak njen pridelek. Ko torej teorija mlade ljudi označuje kot subjekte, ki si »stremijo k avtonomiji od svojih staršev« in ki »raje spremljajo da njihovi vrstniki pripadajo skupini«, je težko razmišljati o drugačni mladosti, onkraj teh meja, ki presega robove tega korpusa. povzetek.

Mnogi mladi doživljajo pretirano sramežljivost v družbenih situacijah, čeprav stereotip, ki jim je pripisan, odraža nasprotno.. Se pravi, kar se piše o njih, ne ustreza njihovi realnosti. Zaradi tega je tudi veliko staršev, ki pokažejo skrb za svoje otroke, ko so ti umaknjeni, ko gre za vzpostavljanje socialnih in čustvenih vezi. V tem članku bomo razvili starševske strategije, ki omogočajo spopadanje s pretirano sramežljivostjo pri mladih.

• Sorodni članek: "Socialna fobija: kaj je in kako jo premagati?"

Sramežljivost: ali je problematična?

Preden se poglobimo v starševske strategije, je treba povedati o sramežljivosti. Na kulturni ravni bi se lahko strinjali, da sramežljivost ni osebna lastnost, ki bi bila dobro cenjena. Družba vse bolj nagrajuje tiste ekstrovertirane, močne identitete, ki se ne bojijo podati svojega mnenja ali stališča v medijih, včasih celo na meji konflikta.. Na določen način kolektivno obstaja ideja, da bi bili uspešni in napredovali v našem osebnih projektih, je bistven pogoj biti dober govornik in imeti sposobnost pristopa do ljudi. ostalo.

Vendar je sramežljivost osebnostna lastnost kot vsaka druga. Osebnostna lastnost vključuje preplet stališč, navad in čustev, ki jih oseba ohranja skozi vse življenje. Te lastnosti bi lahko razumeli tudi kot repertoar vedenjskih strategij, ki prevladujejo v razvoj osebe in ji dajo značilen občutek identitete, ko gre za povezovanje z drugimi. ostalo. Osebnosti subjekta ni treba spremljati vrednostne sodbe, niti nima razloga za omejevanje prihodnjih možnosti te osebe.

Poleg tega je pomembno opozoriti, da je osebnost sama po sebi konstrukt, ki je v zadnjih desetletjih v svetu psihologije postavljen pod vprašaj. Čeprav ohranjamo bolj ali manj stabilen vzorec obnašanja, je tudi res, da ga ne V vsaki situaciji natisnemo enako vedenje, vendar je odvisno od scenarija, v katerem se znajdemo. poiščimo. Ali smo vedno sramežljivi ali smo sramežljivi na takem mestu, s takimi ljudmi in v določenih okoliščinah? Ali obstajajo druge situacije, v katerih nismo tako sramežljivi? Bistvo tega je pokazati, da čeprav lahko trdimo, da ima vsak od nas osebnost, ta ni toga, statična ali nespremenljiva. Lahko smo »drugi ljudje« v drugih kontekstih. Če se torej odločimo govoriti o osebnosti, to ne sme biti zadušljiva kastilja.

• Morda vas zanima: »Spoštljivo starševstvo fantkov in deklic: 6 nasvetov za starše«

Ko sramežljivost postane škodljiva

Torej, ko se vprašamo, ali je sramežljivost problematična, je odgovor, da je problematična le, če je za osebo problem. Samo po sebi ni nič intrinzično negativnega v tem, da ste v mladosti (ali v odrasli dobi ali v katerem koli obdobju življenja) samozavestni ali umaknjeni. Vendar začnemo razmišljati o strategijah obvladovanja, da bi premagali sramežljivost, ko je ovira pri opravljanju vsakodnevnih aktivnosti ali razmišljanju o aktivnostih, ki bi jih želeli se lotiti. Na primer, pretirana sramežljivost bi lahko mlado osebo preprečila, da bi prosila za pregled pri zdravniku. V resnici je temu otroku morda všeč zamisel o pridobitvi večje stopnje neodvisnosti od staršev, vendar ga sramežljivost ovira pri tem, kar želi doseči.

Problematična sramežljivost, poleg tega tudi lahko osebi otežijo povezavo z romantičnim zanimanjem. Ti posamezniki pogosto doživljajo intenzivna čustva, kot sta tesnoba in sram, ki jih je težko prenašati in otežujejo vsakodnevne situacije. mladost - kot je selitev v drugo mesto, začetek visokošolskega izobraževanja, iskanje zaposlitve, načrtovanje prihodnosti, osamosvojitev od staršev itd. - nekaj pretirano kompleksnega za izvajati.

V teh primerih bi lahko rekli, da je sramežljivost postala problem. Na srečo je na sramežljivosti mogoče delati skupaj s psihoterapevtom; kot tudi socialna anksioznost. Prav tako je možno, da starši izvajajo določene starševske strategije, ki lahko zagotovijo, da bodo njihovi otroci pri doseči mlade, razviti določene vedenjske vzorce, ki jim omogočajo, da se prilagodijo izzivom te faze rasteš Za negovanje tistih vrednot, ki so za osebo pomembne, je običajno treba vzpostaviti socialne vezi, se naučiti nekaj zahtevati in prositi za pomoč; tudi pogajati. V nadaljevanju izpostavljamo nekaj starševskih strategij, ki bi ta proces lahko naredile bolj prijeten za bodoče mlade.

• Sorodni članek: "Kako pridobiti prijateljstva in poglobiti odnose v 7 korakih"

Starševske strategije za reševanje problematične sramežljivosti

To so najboljše strategije starševstva in šolanja na domu za pomoč majhnim otrokom s težavami sramežljivosti.

1. Pokažite naklonjenost

Naklonjenost je temeljni steber, tako da se mladi že od otroštva učijo povezovanja z ljudmi, ki so znajdejo v asimetričnem položaju glede na njih, kot starši, stari starši ali učitelji, je to varna naloga. Študija, ki jo je izvedel Franco Nerín s sodelavci, je pokazala, da starši, ki zagotavljajo nizko ravni naklonjenosti zaznavajo nižje socialne veščine pri svojih otrocih kot starši, ki zagotavljajo večjo navdušen. Hkrati pa to zaznavajo Njihovi otroci so bolj agresivni, zaprti in imajo večjo stopnjo anksioznosti in depresije v primerjavi z ljubečimi starši.. Zato obstaja možnost, da sta oba vidika tesno povezana. Spodbujanje prostorov za dialog, jasno izražanje znakov naklonjenosti, bodisi s konkretnimi dejanji bodisi z besedami, So elementi, ki otroku omogočajo, da zazna, da ga starši ljubijo in da je varno delovati v tem kontekstu.

2. Spodbujajte stike z vrstniki že od malih nog

Spodbujanje socialnih stikov med otroki in njihovimi vrstniki je lahko dobra strategija, da jih že v zgodnji mladosti navajate na interakcijo z drugimi. Morda bi bila dobra strategija posredovanje socialnih stikov prek rekreacijskih dejavnosti ali telesne dejavnosti. Sprva je lahko za fanta, ki je že sramežljiv, ta stik težak. Vendar pa lahko dolgotrajno ponavljanje skozi čas zadošča, da se malo po malo začnete obnašati bolj samozavestno, ko ste z drugimi otroki. Pozneje lahko to veščino razširite na pogovor z odraslimi.

3. Bodite previdni pri nalepkah

V zvezi s to temo smo poudarili, ko smo obravnavali pojem osebnosti. Osebnost, ki jo zaznavamo – drugih, pa tudi lastno – lahko deluje kot preveč neprilagodljiva oznaka, ki ne zajame natančno človekovega načina bivanja. Če otroka že od malih nog označujete za »sramežljivega« ali »nerodnega«, osebo bomo prilagodili načinu vedenja v določenem trenutku svojega življenja, na določenem fizičnem in družbenem mestu. To je lahko problematično, saj otroci na podlagi tega, kar govorijo odrasli, začnejo ustvarjati pripovedi o sebi in o tem, kdo so v svetu.

Nekateri od njih so morda razmeroma neškodljivi, druge fraze, ki prihajajo od starejših, pa bi lahko zaradi načina delovanja človeškega jezika hitro ponotranjili. Tako otrok začne graditi zgodbo, kjer je on protagonist, sestavljeno iz izjav, kot so »sem inteligenten, a prelen«; in identitete, kot je "klovn"; »antisocialno« ali »sramotno«. To, da otroci gradijo svoje zgodbe, je nekaj povsem človeškega in pričakovanega; vsi to počnemo. Starši morajo biti previdni pri obsojanju teh pripovedi tako, da jih presojajo po lastnostih bivanja, namesto da se nanašajo na njihovo konkretno vedenje.. Na primer, izogibajte se frazam, kot je "ti si strahopetec", ko se otrok preprosto ne upa igrati z drugim.

4. Vedite, kdaj prositi za pomoč

Navsezadnje, čeprav to sama po sebi ni strategija starševstva, je kot staršem pomembno, da vedo, kdaj je čas, da zaprosijo strokovnjaka za pomoč. Proces starševstva lahko doživljamo z zaskrbljenostjo. Če imajo malo sredstev za obvladovanje, bi to lahko povzročilo višje stopnje anksioznosti in depresije pri starših.

Posvetovanje s terapevtom je lahko koristno, da ga odpravite. Če iščete tovrstne storitve, me kontaktirajte.