Kako premagati težave z erekcijo?

The erektilna disfunkcija To je vprašanje, ki skrbi mnoge moške in povzroča veliko nelagodje ter lahko zmanjša njihovo samozavest.. Obstaja več dejavnikov, ki se morajo pojaviti skupaj, da dosežete erekcijo. Spodaj bomo govorili o teh dejavnikih in o tem, kako je mogoče tovrstno težavo zdraviti.

Ključ do premagovanja težav z erekcijo

Da pride do erekcije, se mora zgoditi vrsta kemičnih, nevroloških in psiholoških reakcij, ki ustvarijo nekaj fizičnega: penis se napolni s krvjo in omogoči erekcijo.

Vse se začne z možgani. Naši možgani, natančneje naši prefrontalni korteks, morate obdelati spolni dražljaj, bodisi zato, ker je pred vami ali zato, ker si ga predstavljate. Pomembno je, da ga obdelamo. Če imamo na primer partnerja pred seboj golega, mi pa razmišljamo o kakšni vsakodnevni skrbi, bodo naši možgani ta dražljaj težko predelali. Zato mora biti naša pozornost osredotočena na ta trenutek.

Za povezavo možganov s penisom bo bistvenega pomena, da se periferni živci spustijo navzdol skozi hrbtenjačo nimajo nobene vrste poškodb in lahko stimulirajo krvne žile penis. Bistvenega pomena bo tudi anatomija penisa (stanje kavernoznih teles) in hormoni (da ni nenormalno nizkih ravni testosterona).

Peyronijeva bolezen

Obstaja še ena bolezen, ki lahko povzroča težave z erektilno disfunkcijo. Je približno Peyronijeva bolezen, ki povzroči čezmerno ukrivljenost penisa, zaradi česar so erekcije boleče. Drugi simptomi, povezani s to boleznijo, so: brazgotinsko tkivo, ki ga lahko otipamo pod kožo penisa, kot so ploščate zatrdline ali trak trdega tkiva, skrajšanje penisa, bolečina ali drugo deformacije. Lahko povzroči tudi težave pri doseganju ali ohranjanju erekcije.

Navade so pomembne

Poleg tega je treba upoštevati druge povezane dejavnike, ki jih je mogoče izboljšati glede življenjskega sloga: zmanjšanje strupene razvade (kajenje, pitje alkohola ali drugih drog), povečanje telesne vadbe in vzdrževanje zdrave telesne teže zdravo. Prav tako je treba oceniti, ali težave povzročajo zdravila.

Zato je ključnega pomena, da se pred izvedbo psihološke obravnave izključijo fizični vzroki, ki povzročajo erektilno disfunkcijo.

Psihološki sprožilci erektilne disfunkcije

Na psihološki ravni obstaja več vzrokov, ki lahko vplivajo na težavo. Najprej morate upoštevati dejavnike stresa. V mnogih primerih erektilne disfunkcije psihološki vzroki niso neposredno povezani s spolom, ampak da lahko obstajajo druge težave (služba, odnos ali skrbi na katerem koli drugem področju življenja). vpliva.

Po drugi strani, Anksioznost je ključni vzročni dejavnik erektilne disfunkcije. Zelo pomembno je vedeti, da v našem centralnem živčnem sistemu obstajata dva avtonomna sistema (simpatični in parasimpatični), ki sta odgovorna za naši nehoteni odzivi: prebava, srčni utrip, dihanje, gladke mišice, notranji organi, fiziološke funkcije, uriniranje in odzivi spolno. Tisti lepi Aktivira se, ko moramo bežati ali se boriti (kri bo v mišicah in srcu), parasimpatik pa, ko smo sproščeni (kri bo v penisu, želodcu in koži). Zato mora biti za erekcijo naš parasimpatični sistem aktiviran. Lahko sklepamo, da en sistem deaktivira drugega, zato bo erekcija deaktivirana v situacijah stres (večja kot je nevarnost, težje je doseči erekcijo) in se aktivira v mirnem in sproščeno.

Včasih se zgodi, da ko smo imeli spolno izkušnjo, pri kateri nismo mogli doseči erekcije, Naslednje spolne situacije doživljamo kot »izpitne« situacije, v katerih moramo ugoditi. Ta občutek pregleda aktivira naš simpatični sistem, poskrbi, da telo verjame, da smo v nevarni ali grozeči situaciji, kar preprečuje sprostitev in posledično erekcijo.

Pri tej težavi se pojavijo druga čustva. Občutek krivde oz pomanjkanje samospoštovanja Povzročeno z disfunkcijo lahko posledično ohranja težavo v začaranem krogu, ki ga je težko obvladati brez terapevtske pomoči.

Zato bo psihološko zdravljenje erektilne disfunkcije osredotočeno na obvladovanje »situacije skrbi/grožnje« prek sprostitveni trening v situacijah spolne narave, da lahko prekinete krog misli in vedenja, ki ohranjajo težavo, kot tudi učenje tehnik čustvenega upravljanja za delo na čustvenih posledicah, ki jih je povzročila erektilna disfunkcija.