Prvi mesec nosečnosti: 8 stvari, ki bi jih morali vedeti

Prvi mesec nosečnosti se šteje od prvega dne zadnje menstruacije. Simptomi nosečnosti v teh prvih tednih se zelo razlikujejo od ženske do ženske in celo od ene nosečnosti do druge.

To je tisto, ki je najbolj neopaženo, saj številne ženske simptome zamenjajo z boleznimi, stresom ali različnimi boleznimi. Pogosto je, da zamudo v menstruaciji jemljemo zlahka in da ne mislimo, da jo povzroča nosečnost.

• Povezani članek: "4 najboljši spalni položaji, ko ste noseči"

Prvi mesec nosečnosti: 8 stvari, ki bi jih morali vedeti

V prvem mesecu nosečnosti ni večjih fizičnih sprememb. V tem obdobju trebuh še ni otekel in razen nekaterih simptomov vse poteka relativno normalno - vendar je pomembno vedeti, kaj se zgodi v telesu in kaj storiti ta prvi mesec.

Prihod novega člana v družino redno povzroča veselje in navdušenje. Mati pa vseeno lahko doživi ne tako prijetna čustva. So povsem običajni in imajo razlago. Tukaj razlagamo vse, kar morate vedeti o prvem mesecu nosečnosti.

• Drugi uporabniki so prebrali: "10 najboljših spolnih položajev za lažjo nosečnost"

1. Otroški razvoj

V prvem mesecu brejosti lahko zarodek meri do 4 milimetre. Vse se začne z oploditvijo jajčeca in sperme. Tako nastane zigota, ki se premika proti maternici, in vsadki v maternici, ki se pojavijo okoli devetega dne.

V naslednjih dneh se začne ta zigota razlikovati v tri plasti. Iz njih se bodo kasneje razvili osrednji živčni sistem, prebavni sistem, kosti, mišice in krvni sistem.

Poleg tega se v tem prvem mesecu posteljica in popkovina začneta oblikovati že v zelo zgodnji fazi. Te notranje spremembe zunaj še niso zaznane, čeprav se začnejo pojavljati hormonske spremembe, ki lahko povzročijo preobčutljivost.

2. Telesne spremembe pri materi

Telesne spremembe v prvem mesecu nosečnosti niso očitne. Obstajajo ženske, ki v času vsaditve jajčne celice rahlo krvavijo, čeprav v mnogih primerih to ostane neopaženo ali pa se to razlaga kot zgodnji menstrualni ciklus.

Najbolj očitna fizična sprememba je pomanjkanje menstruacije. Čeprav trebuh ne kaže rasti, se številne ženske počutijo nenavadno napihnjene. Zaradi povečanega progesterona in estrogenov lahko dojke tudi rahlo rastejo ali nabreknejo.

Po drugi strani pa je običajno, da začnejo veliko pogosteje urinirati. To je posledica povečanega pretoka krvi, ki povzroči, da več vode prehaja skozi ledvice.

• Morda vas bo zanimalo: "70 fraz za dojenčke in novorojenčke: lepa sporočila, ki jih je treba posvetiti"

3. Potrditev nosečnosti

Nosečnost je mogoče potrditi od 10. dne nosečnosti. Obstaja prepričanje, da testa nosečnosti ni mogoče izvesti v prvem mesecu, saj rezultati ne bi bili zanesljivi. Vendar to ni res.

Test nosečnosti lahko potrdi obstoj spočetja. To lahko storite nekaj dni po izpuščeni prvi menstruaciji. Če je datum spočetja znan bolj ali manj, lahko to storimo približno 10. dan.

Od prvega trenutka so nekateri hormoni prisotni v telesu. To je dovolj za določitev rezultata testa nosečnosti. Čeprav bo vedno priporočljivo iti k zdravniku po natančnejše preiskave.

4. Hranjenje

Hrana ima temeljno vlogo v celotni nosečnosti. Pomembno je, da vzdržujete uravnoteženo in uravnoteženo prehrano brez nepotrebnega pretiravanja. Poleg tega obstaja nekaj živil, ki jih je najbolje omejiti s prehrano.

Odpraviti je treba alkoholne pijače. To je nujno potrebno, da dojenček ne trpi zaradi malformacij. Po drugi strani pa se je treba izogibati tudi nepasteriziranemu surovemu siru, surovemu lososu ali kateremu koli surovemu mesu. Prav tako morate zmanjšati vnos soli in natrija na splošno.

Drugo priporočilo je, da pijete dovolj vode in jeste sveže sadje in zelenjavo. Zelo verjetno je, da zdravnik priporoča vitamine v tabletah in folno kislino kot prehranska dopolnila, saj je običajno, da se že prvi mesec počutite zelo utrujeni.

• Morda vas zanima: "10 izvirnih idej za darila za nosečnice"

5. Telesna aktivnost

V prvem mesecu nosečnosti je priporočljivo redno vzdrževati telesno aktivnost. Razen nekaterih športov, ki vključujejo nasilno gibanje (kot so boks, borilne veščine, smučanje, planinarjenje, uteži ali jahanje), je fizična aktivnost zelo priporočljiva.

Če je mati vajena telesne dejavnosti pred nosečnostjo, lahko nadaljuje s svojo normalno aktivnostjo. Vsekakor pa je vedno bolje, da se o tem pogovorite z zdravnikom, tako da je on tisti, ki navede nekatere smernice glede na stanje nosečnosti.

Če ženska pred nosečnostjo ni telovadila, je to mogoče zmerno. Idealne so dejavnosti, kot so joga, hoja, plavanje, ples, raztezanje in lahke uteži

6. Navade

V tem prvem mesecu je treba spremeniti ali vzpostaviti nekaj navad. Ko je nosečnost potrjena, je nujno prenehanje pitja alkohola, pa tudi kajenja.

Tobak med nosečnostjo je ena najbolj škodljivih navad za otroka. Med najpogostejšimi učinki so majhna porodna teža, upočasnjena rast ploda in večje možnosti za splav.

Kakršne koli druge škodljive snovi, kot so zdravila ali poživila, so prepovedane. Otroku že od prvega meseca ustvarijo nepopravljivo škodo. Poleg tega moramo pozabiti na samozdravljenje, saj obstaja veliko zdravil, ki jih v tej fazi ne bi smeli uživati.

• Priporočamo vam: "15 najbolj priljubljenih mitov o nosečnosti (in čemur ne bi smeli verjeti)

7. Čustvena oskrba

Od prvega meseca nosečnosti lahko pri materi pride do sprememb v razpoloženju in občutljivosti. Ena prvih reakcij, ki se pojavijo v telesu, ko se jajčna celica vsadi, je povečanje progesterona, prolaktina in estrogenov.

Vse te hormonske motnje lahko povzročijo nenadne in nepojasnjene preobčutljivosti in spremembe razpoloženja. Pomembno je, da se teh sprememb zavedate, da jih obvladate in razumete.

Vendar pa lahko dobra prehrana, ustrezen počitek in telesna aktivnost pripomorejo k boljšemu obvladovanju teh sprememb razpoloženja. Na tej stopnji se lahko pojavi slabost in povečan vonj.

8. Znaki tveganja

V prvem mesecu nosečnosti se zavedajte nekaterih znakov tveganja. V prvih dneh med vsaditvijo jajčne celice se lahko pojavijo krvavitve. Najbolje je, da se pred kakršno koli krvavitvijo odpravite k zdravniku.

Prav tako je treba zdraviti krvavitev iz dlesni, ker če se to zgodi, morate k zobozdravniku. Po drugi strani pa slabost in bruhanje v prvem mesecu nosečnosti niso pogoste. Če pa se pojavijo, naj vas ne bo strah, o njih je treba razpravljati na naslednjem posvetu.

Če imate povišano telesno temperaturo, bolečino v trebuhu, kri pri uriniranju ali če pride do nesreče, takoj pojdite k strokovnjaku. Samo zdravstveni delavec lahko oceni splošno stanje matere in ploda.

• Morda boste želeli prebrati: "Kako vedeti, ali ste noseči, v 7 simptomih, ki to kažejo"

Bibliografske reference

• Fournier, S. in Leach, M. (2017). Bom mama! In zdaj to? Dome knjige.

• Roca, E. in Basil, C. (2012). Bodimo starši: Najbolj popoln, posodobljen in razširjen vodnik po nosečnosti, porodu in po porodu. Barcelona: Debolsillo.

• Ruiz, J. (2006). Devet mesecev dobro nahranjenih. Izdaje Martínez Roca.