Kako se znebiti zadaha: vzroki in 7 zdravil za zadah iz ust

Vsi smo zjutraj vstali in odkrili, da naš dih diši; potem pa obstajajo tudi taki vdihi, ki povzročajo močan, neprijeten vonj v katerem koli trenutku dneva. To je tisto, kar je znano kot halitoza.

Je blago stanje, ki pa povzroča veliko nelagodja osebi, ki z njo trpi. Če imate to težavo, vam bomo povedali kako odstraniti zadah s 7 domačimi in naravnimi zdravili, ki vam bo pomagal povrniti dober zadah in ohraniti zdrava usta.

• Morda vas bo zanimalo: "Detox voda: 4 recepti za hladne poparke s sadjem za hujšanje"

Vzroki za zadah ali zadah iz ust

Halitoza je težava, pri kateri izdihan izdih povzroči slab vonj. Gre za blag problem, ki pa je zelo neprijeten in resnično neprijeten za bolnika.

Veliko jih je vzroki, ki so lahko zadaj zadah. Eno najpogostejših je pomanjkanje ustne higiene, kar daje prednost videzu bakterij, ki povzročajo slab vonj. Obstajajo pa tudi drugi vzroki za zadah, kot so nezadostna hidracija, slaba prehrana, težave z želodcem ali nekatere bolezni, ki vodijo do tega simptoma.

Če so vzroki znani, je lažje to storiti

preprečite halitozo in uživajte v čistih in svežih ustih. Toda poleg tega obstajajo načini za odstranjevanje slabega zadaha z naravnimi zdravili, ki nam pomagajo vzdrževati dobro ustno in želodčno higieno ali preprosto pomagati zmanjšati vonj po sapo. Povedali vam bomo!

Kako se znebiti zadaha z domačimi zdravili

Tu je seznam najboljših naravna zdravila za boj proti halitozi in da lahko uživate v svežem in zdravem dihu.

1. Dobra ustna higiena

Glavna stvar za odstranjevanje slabega zadaha je vedno vzdržujte dobro ustno higieno. Priporočljivo je umivanje zob 3-krat na dan, da ohranite čistost ust, pa tudi to temeljito in pravilno z dobro ščetkanjem celotne površine zob.

Za popolno čiščenje mora zobno ščetkanje spremljati uporaba zobne nitke, ki pomaga odstraniti ostanke hrane, ki so morda vdelani med zobe in ki lahko povzroči neprijeten vonj iz ust.

Za čiščenje in zaščito ust je potrebna tudi uporaba ustne vode, saj preprečuje pojav bakterij, doseže vsak kotiček ust in celo pomaga vzdrževati higieno jezika, ki je lahko tudi izvor zla sapo. Vendar izogibajte se izpiranju z alkoholom, saj lahko povzročijo suha usta, kar je eden od vzrokov za zadah.

2. Dobra hidracija

In če je še en vzrok za neprijeten vonj po ustih dehidracija, kako se znebiti zadaha? No, pitje več vode in ohranjanje našega telesa dobro hidriranega.

Vzdrževanje dobre hidracije ne pomaga le, da so vaša usta čista zaradi prehajanja vode, vendar je naklonjena vzdrževanju sluznice, ki naš želodec ščiti pred želodčnimi sokovi, preprečuje zakisanost ali težave z želodcem, ki povzročajo slab zadah.

3. Jejte jogurte

Drug način za odstranjevanje slabega zadaha iz korena je preprečevanje in odstranjevanje bakterij, ki rastejo v ustih, ki so eden od vzrokov halitoze. Kako? No, z živili, ki pomagajo uravnavati floro in boj proti škodljivim bakterijam, ki lahko povzročijo vonj po ustih.

Najboljši primer so jogurti, ki so lahko dober zaveznik pri ohranjanju zdravja ust in želodca, s čimer se izognejo slabemu vonju, ki ga lahko oddajajo.

4. Ne zlorabljajte mentola

Ko iščemo, kako odstraniti zadah, je takrat najhitrejša in najučinkovitejša rešitev zatekanje k žvečilnim gumijem in mentolu. Vendar te edino kar začasno odstranijo slab vonj in lahko celo poslabšajo težavo.

Večina bonbonov iz dlesni in mentola običajno vsebuje sladkorje in druge izdelke, ki lahko spodbujajo rast bakterij, ki povzročajo slab zadah. Zato je priporočljivo uporabljati izdelke, ki ne vsebujejo sladkorja, po možnosti s prisotnostjo ksilitola, ki pomaga v boju proti tem bakterijam.

5. Zeliščni čaji

Če želite alternativo uporabi gumi in bonbonov, poskusite s seboj vzeti stekleničko z zeliščnimi poparki. To je eno izmed najboljših zdravil za odstranjevanje zadaha iz več razlogov.

Najprej aromatične infuzije rastlin, kot so poprova meta, rožmarin ali evkaliptus, bo pomagal skriti vonj po ustih in pustiti dih osvežujoč. Po drugi strani pa vam bodo pomagali, da bodo usta hidrirana. In nazadnje, pomagali bodo pri preprečevanju in boju proti želodčnim težavam, ki lahko povzročijo tudi zadah.

6. Natrijev bikarbonat

Soda bikarbona je še en način, kako se hitro znebiti zadaha, saj ima protibakterijske učinke bo pomagal ohranjati usta čista in zaščitenado.

Če želite uporabiti to sredstvo, morate v kozarcu vode razredčiti žlico sode bikarbone in z raztopino sprati usta ali grgrati. Na ta način lahko ohranjate usta čista in jih preprečite pred bakterijami, ki povzročajo slab vonj.

7. Jabolčni vinager

Drugo zdravilo, ki deluje skoraj za vse, kar si predstavljate, je jabolčni kis. In seveda tudi je učinkovit pri odstranjevanju slabega zadaha.

Kako nam pomaga? Jabolčni kis ima tudi antibakterijske lastnosti, ki pomagajo podpirati usta in želodec zdrava in brez bakterij, ki povzročajo vonj. Poleg tega spodbuja izločanje sline in pomaga ohranjati hidratacijo ust.

V kozarcu vode razredčite žlico jabolčnega kisa in z njim vsako jutro sperite ali grgrajte.

• Povezani članek: "Jabolčni kis: prednosti tega novega trenda”