Zdravljenje zlomljenega srca: 7 ključev za spopadanje z zlomom srca

Lahko bi mislili, da nasprotje ljubezni ni sovraštvo, ampak ljubezenski neuspeh. Občutek izgube, ki ga pogosto imenujemo "zlomljeno srce" gre za vrsto žalosti, s katero se je zelo težko spoprijeti. Ne samo, da pomeni izgubo ob prihodnjih situacijah (nezmožnost čutiti in ponovno ravnati na enak način, ko si z odločna oseba), vendar nas spodbudi k razmisleku o pristnosti vseh izkušenj, ki smo jih imeli v resnični ali namišljeni družbi tega oseba.

• Priporočen članek: "5 faz za premagovanje dvoboja razpada para"

Občutek, da imaš zlomljeno srce, je težek ne samo zaradi materialnih sprememb, ki ga spremljajo, na primer zaradi tega, ker človeka ne vidiš ali vidiš veliko manj, ampak tudi zaradi eksistencialni dvomi ki nas uvaja. Smo živeli neuslišano ljubezen? Se je druga oseba spremenila ali smo to bili mi? Se je moral najin odnos končati ali bi ga lahko uredili? Smo naredili kaj, da si zaslužimo zlomljeno srce?

To niso vprašanja, ki si jih zastavljamo na daljavo, s katero znanstvenik preučuje skupino celic: gre za dvome, ki jih povzroča vrsta občutkov, kot so krivda,

žalost in razočaranje, in kako se bomo nanje odzvali, bo imel tudi jasen čustveni vpliv na nas.

Ali je mogoče zlomljeno srce pozdraviti?

Jasno je, da dejstvo, da so nam srca zlomljena (oziroma, da imamo tudi sami zlomljeno srce), zelo pomembno vpliva na naše življenje. čas dobro... Ali bodo ti občutki in ideje tam ostali za vedno? Ali je nemogoče popraviti to slabo počutje pri nas?

Občutek žalosti in nemoči je lahko zadušljiv, toda zlomljena srca je še vedno mogoče pozdraviti. Zdravljenje zlomljenega srca lahko zahteva čas in trud, vendar je to mogoče iz enega preprostega razloga: tako kot čustvena bolečina Nastala je z vrsto naučenih vedenj in misli, vse, zaradi česar se počutimo slabo, pa se lahko naučimo.

Da bi se lotili tega okrevanja, se ne osredotočamo na nasvete za zdravljenje zlomljenega srca, temveč se osredotočimo na ideje, življenjska načela, ki nas morajo spremljati vsak dan. Konec koncev je mogoče svetovati le, če so znane okoliščine vsake osebe in jih je mogoče preučiti in razpravljati med obema stranema.

Rešitev je torej v sprejemanju nekaterih idej in ključev do življenja, zaradi katerih reorganiziramo sheme, s katerimi razlagamo svoje okolje, sebe in druge. Tu lahko preberete 7 teh tipk.

1. Odpiranje novih možnosti

Dejstvo, da se vam stiska srce, je anomalija, ki vas lahko pripelje do novih situacij in izstopajočih, ki jih drugače ne bi doživeli. Če se na primer počutite osamljeni, vas bo to spodbudilo, da prevzamete pobudo in spoznate druge ljudi, ki bodo v prihodnosti za vas lahko zelo dragoceni.

Če se počutite tako slabo, da ne želite storiti ničesar, se prisilite v nasprotno do tega vas lahko pripelje tisto, kar vam pove vaše telo (da prekinete dinamiko žalosti) Izid. V vsakem primeru boste stvari, ki jih prej niste, počeli na nov način. Priložnosti lahko črpamo iz negativnih občutkov.

• Priporočam, da preberete: "Vodnik za spoznavanje novih ljudi: spletna mesta, spretnosti in nasveti"

2. Zlomljeno srce kot motor ustvarjalnosti

Velikokrat je mogoče izkoristiti tudi najbolj neugodne situacije. Občutki, ki jih sproži občutek zlomljenega srca, so lahko vir novih stvaritev, ki vam poleg tega lahko pomagajo razumeti bolečino, ki jo čutite v tistem trenutku.

Lahko poskusite napisati, kar čutite, z domišljijo dobesedno prevedete vse, kar bi radi povedali, ali pa lahko razviti kateri koli projekt, v katerem menite, da vam lahko pomaga čustvena aktivacija čutite.

3. Močna moč pozornosti

Ste se zavedali, da so se skozi zgodovino dogajale velike tragedije in nepopravljive izgube in da se zaradi njih v vsakem trenutku ne počutite strašno slabo? Ker, kljub temu, da poznate veliko teh žalostnih zgodb, jih v dnevu v dan niste pozorni.

Če menite, da vam občutek zlomljenega srca nikakor ne more pomagati, Dobro je, da veste, da je ta bolečina prisotna, ker jo hranite s svojimi dejanji in ponavljajočimi se mislimi: sam po sebi ne obstaja. To je razlog, zakaj vas mnogi nasveti, ki jih v teh primerih običajno dobimo, vabijo, da se z nečim ukvarjate in se prisilite, da se osredotočite na nove naloge.

4. Sprejem humanizma

Popraviti zlomljeno srce pomeni sprejeti idejo, da smo mi tisti, ki odločamo, kaj lahko pričakujemo od drugih in od sebe. Ni bistvene ali izredne osebe, ki presega vrednoto, ki si jo damo.

Podobno ni objektivnega ukrepa, ki bi določal našo lastno vrednost ali s kom bi lahko bili ali si zaslužimo biti. Vse to lahko odločimo glede na izkušnje, ki jih živimo v sedanjosti. Objemite humanistični duh Pomagal nam bo razumeti, da smo mi tisti, ki dajemo smisel in vrednost stvarem.

5. Stoicizem

Dobro je imeti v mislih, da ne moremo nadzorovati vsega, kar se dogaja v našem življenju. Veliko dobrih in slabih stvari se zgodi ne glede na naše namene, zato se ne bi smeli počutiti krive zaradi njihovega obstoja.

Stoična ideja, da bi se morali ukvarjati samo s tem, kar je neposredno odvisno od česa to počnemo, je zelo uporabno v primeru zlomljenega srca, ki običajno vključuje še koga ZDA

6. Počutiti se slabo ni slabo

Nič ni narobe, če svojo žalost izrazimo drugim. Jok je zelo koristen pri lajšanju bolečin, in enako se zgodi, ko delimo svoje misli z drugimi.

Kadar trpimo zaradi zlomljenega srca, je dobro izkoristiti vso pomoč, ki nam jo nudijo, in je ne zavreči, da ne bi bila v breme ali ne bi širila nelagodja. Navsezadnje bi enako storili tudi za druge ljudi.

7. Zanikanje ničesar ne popravi

Če poskušamo blokirati spomine na to, kar smo z nekom živeli, se bomo samo bolj osredotočili na te spomine in se jih ves čas spominjali. Podobno nas bo zanikalo tudi to, da se počutimo slabo, če očitno ni tako napetost, iz katere se ne moremo rešiti, in naš način vedenja bo popolnoma postal umetno.

Če želite popustiti bolečini zlomljenega srca, morate sprejeti, da so ti občutki tam, in ne bodo izginili v nekaj minutah.