5 prednosti pozitivne psihologije

Do nedavnega se je domnevalo, da je psihologija znanstveno področje, namenjeno popravljanju napačnega. Tako je šlo praktično za razširitev zdravstvenih disciplin, zlasti psihiatrije in nevrologije, in strategij za "popravljanje" vedenja otrok.

Vendar je razvoj te discipline to pokazal da je bilo pojmovanje psihologije, ki ga vidimo kot "ureditev porušenega", zelo omejeno (in generator stigm). Zakaj bi se strinjali, da bomo to, kar se učimo o človeškem umu, uporabili zgolj za pomoč tistim, ki menijo, da so v slabem položaju v primerjavi s preostalimi ljudmi? Zakaj tega znanja ne bi mogli uporabiti ne samo zato, da bi izgubili manj, ampak tudi več?

Pozitivna psihologija ima svoj razlog, da je v teh dveh vprašanjih, in nam želi pomagati, da se spremenimo, da bi se približali načinu, ki bi ga želeli promovirati najbolj ambiciozne osebne ali profesionalne projekte v svojem življenju. V tem članku bomo videli, kakšne so njegove prednosti in kako prispeva k osebnostnemu razvoju.

• Povezani članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

Glavne prednosti pozitivne psihologije

Pozitivna psihologija izhaja iz filozofskega toka humanizma, ki kaže, da subjektivne izkušnje, to kar čutimo in česar ne moremo izraziti z besedami, ima lahko toliko ali večjo vrednost kot naše vedenje opazen. Iz tega razloga si psihologi, ki delujejo s to paradigmo, prizadevajo doseči učinke, ki presegajo cilj, in ki se poveže z motivacijo ter resničnimi potrebami in skrbmi ljudi.

Oglejmo si kratek povzetek o koristih pozitivne psihologije in o tem, kako nas približuje na tovrstne cilje, povezane s čustvenimi in tistimi, ki so resnično pomembni za naše življenja.

1. Zaradi tega se izboljšujemo pri regulaciji čustev

Iz pozitivne psihologije se razume, da tisto, kar čutimo, ni neposreden rezultat tega, kar se dogaja okoli nas, temveč tega, kako tolmačimo in dojemamo, kar se dogaja okoli nas. Zato je pomembno, da znamo obvladovati svoja čustva, saj ob neprimerni ureditvi le-teh lahko težave vidimo tam, kjer jih sploh ni.

Jeza, na primer, nas je sposobna žrtvovati marsikaj, da naredimo nekaj, kar ne samo, da ne ne poroča o nobeni koristi, ampak nas tudi bolj boli, kot smo bili, ko smo se začeli tako počutiti. način.

S tem ciljem psihologi, ki izhajajo iz paradigme pozitivne psihologije usposobiti ljudi, da bodo znali čim bolj prilagoditi svoja čustva in naj delajo v vašo korist in ne proti vam. Na koncu, če naša čustvena plat obstaja, je to zato, ker nam je večino časa bolj ali manj koristna. ukrep, čeprav vedno obstajajo primeri, v katerih to ne drži in se je vredno naučiti čim bolj zmanjšati njegove učinke škodljivo.

Ne gre za njihovo zatrtje, ampak za to, da nekatera čustvena stanja ne zasenčijo vpliva drugih, ki bi morali nad njimi vplivati.

2. Pomaga nam, da imamo realistično samopodobo

Koncept samega sebe je skupek prepričanj o sebi, ki predstavlja vse, kar vemo o tem, kdo smo. Glede na to, kako je, počutili se bomo bolj ali manj sposobni za izvajanje določenih nalog ali pa biti dobro vključen v določen družbeni krog.

Pozitivna psihologija nam pomaga, da imamo samopodobo, ki ustreza našim sposobnostim in resnične lastnosti in našo sposobnost izboljšanja pri določenih nalogah, kar pomeni dobro Samopodoba.

To počne tako, da naše očitne neuspehe postavi v perspektivo. in nam pokaže, kako je velik del njihovega obstoja posledica elementov našega okolja, ki jih nismo mogli nadzorovati, lahko pa izberemo, kako vplivajo na nas.

• Povezani članek: "Koncept samega sebe: kaj je to in kako se oblikuje?"

3. Daje smernice za začetek projektov in spreminjanje navad

Začetek novega projekta zahteva zapustitev našega območja udobja. To pomeni, da prevzamemo določeno stopnjo nelagodja, ki bo prišla na začetku, vendar bo sčasoma izginila, ko gremo. videti sadove naših prizadevanj (sadove, ki jih ne bi dosegli, če se ne bi potrudili, da bi se rešili iz rutina).

Pozitivna psihologija nas tako potopi v dinamiko, ki nas sili, da sami nadziramo svoje življenje ne dovolimo, da omejujoča prepričanja omejujejo našo resnično svobodo.

4. Omogoča nam razvoj vodenja

Ni vsakdo lahko vodja 24 ur na dan, toda vsi imamo sposobnost vodenja skupin v določenih okoliščinah in vrstah dela.

Ker se pozitivna psihologija ne osredotoča samo na posameznika, temveč tudi nanj upošteva socialni element psihologije, nam daje orodja, da sprejmemo slog vodenja, ki nam ustreza, tako v osebnem kot poklicnem pogledu našega življenja.

5. Vabi nas, da razvijemo lastno življenjsko filozofijo

Kot smo videli do zdaj, so koristi pozitivne psihologije povezane z opolnomočenjem ljudi: dovolite jim, da so oseba, ki sprejema pomembne odločitve in ki ve, kako najkonstruktivneje sprejeti njihove posledice mogoče.

Učinek vsega tega je, da zahvaljujoč tej dinamiki ustvarjamo lastno življenjsko filozofijo, veriga načel in vrednot, ki nam omogoča, da razumemo, kaj doživljamo, namesto da bi zgolj sledili idejam drugih, ki še nikoli niso bili v naših razmerah.