Regulacija čustev v otroštvu

Velikokrat ponavadi zmanjšujemo vprašanja, povezana z izražanjem čustev pri otrocih.

Precej pogosto je verjeti, da vsakodnevni dogodki ali izredni dogodki nanje ne vplivajo. in se ne zavedajo, kdaj so težave doma, v šoli ali kdaj nekateri sošolci niso dobro, ampak Ravno na tej stopnji njihovega življenja je treba največ pozornosti nameniti negi in obvladovanju čustev in občutkov.

Obvladovanje čustev pri otrocih

Otroštvo je osnova, kako bomo ravnali kot odrasli. Da bi si to dejstvo bolje predstavljali, bi si lahko predstavljali, da so naši otroci majhni odrasli in imajo funkcijo mi kot starši, skrbniki, učitelji ali terapevti jim nudimo orodja, ki jih bodo uporabljali ves čas porast.

Da bi to dosegel, bi rad razložil nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabimo doma in v šoli, v prvem koraku za dosego regulacije čustev in občutkov.

Čustva in občutki v otroštvu

Za začetek bi omenil razliko med obema konceptoma, ki je včasih lahko nekoliko zmedena nato se poglobite v vsebino in tako služite kot čustveno vodilo za naše otroke, študente, družinske člane, itd. Je približno

razlikovanje med občutki in čustvi.

Vrste čustev

Čustva pojavijo se pred zavestnim občutkom; gre za organsko reakcijo, ki jo spremljajo fizične spremembe. So prirojenega izvora in njihov odziv spremljajo ali vplivajo naše izkušnje, na splošno se pojavijo nenadoma in so minljivi.

Šteje se, da obstaja 6 osnovnih kategorij čustev.

• Pojdi do: Običajno to doživljamo kot izjemno izkušnjo, lahko verjamemo, da izgubljamo nadzor nad svojimi dejanji. Poznamo ga tudi kot bes, jeza, zamera, bes ali razdražljivost.
• Odpornost: Omogoča nam, da se izognemo zastrupitvi s hrano ali kateri koli drugi vrsti. Znano je tudi kot gnus ali gnus. Znotraj socialnih interakcij se zgodi, ko se oddaljimo od nekoga ali neke situacije, saj nam povzroča nezadovoljstvo.
• Žalost: Povezano z žalostjo, osamljenostjo ali pesimizmom. Lahko je prisoten z enako intenzivnostjo pri otrocih in odraslih, včasih pa ga lahko uporabimo za ustvarjanje empatije pri drugem.
• Presenečenje: Čustva, ki zaradi situacije ali dogodka povzročijo šok, začudenje ali zmedo.
• Veselje: Izraženo tudi z evforijo, zadovoljstvom in daje občutek dobrega počutja in varnosti.

Čeprav čustva ljubezni niso upoštevana v prvih šestih osnovnih čustvih, Pomembno je, da si zapomnite vrednost, ki jo predstavlja, in kako globoko lahko seže, celo v vas otroci.

Vrste občutkov

Po drugi strani pa so občutki tesno povezani s čustvi. To so rezultat ali posledica čustev.

Nanašajo se na afektivno duševno stanje, ki je običajno dolgotrajno in v primerjavi s čustvi običajno traja dlje časa. Zato bi lahko nekdo, ko je zaljubljen v drugo osebo, rekel: "Čutim, da sem se zaljubil vate" in ne "moje čustvo je zaljubljeno vate".

Nasveti za obvladovanje čustev pri otrocih

Zdaj bomo nadaljevali s teoretičnim razlikovanjem v praksi, ki bo otrokom pomagala pri uravnavanju čustev.

1. Poznavanje in prepoznavanje čustev (mimogrede)

V razvoj otroka je vključenih veliko elementov. Kognitivno zorenje vsakega je enkratno; Njegov razvoj ali postopek bo med drugim odvisen od okolja, ki ga zagotavlja doma, odnos s svojci, odnos s sovrstniki in izobraževalno okolje v šola. Na splošno pa se je lahko približno pri starosti 2 let začelo poučevanje o prepoznavanju čustev. To jim bo daleč pomagalo, da bodo bolje čutili svoja čustva, občutke, misli in reakcije. v neugodnih razmerah ali vsak dan.

Da bi prepoznali čustva, jih moramo najprej poznati. Običajno mislimo, da je to za malčke nekaj očitnega, vendar jim je pomembno razložiti, da obstajajo različna čustva in razlika v občutkih. Glavni poudarek bo na tem, da mora otrok razumeti, da je na primer čustvo jeze začasno, za starše pa je najpomembneje vedeti, da prisotnost tega čustva ne opredeljuje njihovega otroci.

Kako uporabiti ta nasvet?

Da bi dosegli učenje čustev, občutkov in njihove razlike, lahko uporabimo različna orodja; na primer, lahko bi uporabili knjige. Danes lahko najdite veliko raznolikost v otroških knjigah, posebej zasnovanih za poučevanje čustev. Nekatere, ki bi jih rad priporočil, so; "Žalostna pošast, srečna pošast", “Mali Edu ni jezen”, “Trdi fantje, tudi oni imajo občutke”, “Coco in Tula: Občutki!”.

Za nekoliko starejše otroke in najstnike, "Labirint duše”, “Dnevnik čustev"Y"Recepti za dež in sladkorKnjige jih je enostavno najti in jih je mogoče celo kupiti po spletu. Branje otroku pomaga vizualizirati in ponotranjiti situacije ter razumeti, kako so se liki odzvali na različne dogodke in jih tako povezali s svojim življenjem. Če so na primer nekateri liki v zgodbi razburjeni, bo otrok to zagotovo povezal s trenutno situacijo, "moj prijatelj je razburjen z mano." Da je branje bolj učinkovito, ga lahko skupaj z njimi opravite v trenutku intimnosti in popolne pozornosti dejavnosti. Pomembno je poslušati ideje, ki jih ima otrok o določenih vtisih, in razjasniti dvome.

Drug način poučevanja o čustvih, tako doma kot v šoli, je igranje vlog.. Ko starši ali učitelji malo improvizirajo igro (ni nujno, da je tako organizirana, pravzaprav malo improvizacije ne bi škodilo), lahko skupaj raziskujeta in izražanje različnih situacij, ki zahtevajo izražanje različnih čustev in občutkov, bi lahko delovanje pred ogledalom pomagalo pri vizualizaciji in ponotranjenju sami.

2. Sprejmi čustva

Sprejem je širok pojem in rad bi poudaril, da tu ne gre za sprejemanje napake vedenje ali slaba reakcija na čustvo, ampak sprejeti, da se otrok počuti gotovo čustva.

Nekateri starši se sprašujejo, zakaj je njihov otrok žalosten, ali pa se učitelj sprašuje, zakaj je na primer ta otrok vznemirjen. Kot starši menimo, da otroci nimajo odgovornosti, ne bi smeli plačevati računov ali dajati pojasnil banki. Učiteljica bi lahko menila, da je načrtovala najbolj zabaven pouk v mesecu, toda "tisti otrok" je še vedno jezen in prav tu bi rad uporabil izraz sprejeti. Sprejeti moramo, da so otroci čustveni, tudi če so čustva žalost, jeza, odpor, strah... Kot družba smo na oder postavili pozitivna čustva, vendar tudi ne tako pozitivna čustva so del nas in jih moramo čutiti.

3. Manifestacija čustev

Ne bom rekel, da je to najbolj zapleten korak, toda tisti, ki morda zahteva največ truda, tako za odraslega kot za otroka. Način izražanja svojih čustev gradijo in sestavljajo številni elementi. Otroci praviloma večino časa posnemajo starše ali ljudi, s katerimi se vedejo. Če smo kot odrasli nagnjeni k temu, da v trenutku jeze zadevamo stvari, ne moremo zahtevati, da malčki v hiši ne počnejo enako, kot bodo, pred starši ali ne. Če želimo svoje otroke naučiti, kako izražati čustva, jim moramo biti vzor.

Način izražanja svojih čustev spremljajo skladne misli. To lahko sproži močne občutke, na primer obupa, ki nas lahko pripeljejo do stvari, ki si jih v resnici ne želimo. To pomeni, da tisto, kar mislimo, nas spodbuja, da delujemo tako ali drugače. Da vas misel ne prevzame, je pomembno, da se dogovorite o mejah, na ta način tako rekoč pomagamo, da misli ne prekipevajo.

Kot odrasli moramo ugotoviti, kaj je dovoljeno in kaj ne: "Če ste zelo razburjeni, lahko strgate liste ali časopise, vendar ne morete udariti mlajšega brata", na primer. O mejah se morata pogovoriti obe strani, tako otroci kot starši, in ne pozabite, da se med vami ne pogajate in ne pogovarjate z vami.

Kompleksnost tega, kar želimo vprašati svoje otroke, je več kot jasna, najpomembnejše pa je, da razumejo, da so čustva minljiva. In kot odrasli moramo razumeti, da to čustvo ne opredeljuje malega in kar je še pomembneje, tega izogibati se moramo krepitvi nekaterih vrst vedenja, tako da ga označimo s komentarji "to je slabo vedenje", "Kadarkoli pridemo sem, jokate" ali "isto jutro vsak dan".

Glede na starost otrok

Z uporabo omejitev pri manifestaciji čustev se zgodi prva sprememba glejte, da bo odraz manj eksploziven odziv, vendar bo končni rezultat dosežen po veliko stalnost. Ampak upoštevati moramo tudi starost otroka, ki ga skušamo izobraževati.

V zvezi s tem je treba zapomniti več elementov: napadi besa so zelo pogosti do dveh let in prehodi ali spremembe iz ene dejavnosti v drugo vodijo tudi v začetek močnega huff. Zato je moj najboljši nasvet, ne glede na otrokovo starost, predvideti: "čez pet minut bomo šli k zdravniku" (kljub temu, da Do določene starosti se časa ne zavedajo jasno, lahko jim omenite čas, razumeli bodo, da bo prišlo do spremembe zgodaj). Stalna komunikacija bo najboljši zaveznik staršev.

4. Izrazite odločno

Asertivna komunikacija bo naš najvišji cilj. Pridobivanje malega, da pove, kaj čuti in zakaj, bo največji dosežek. Da bi to naredil, mu moramo zagotoviti potrebno zaupanje, da bo lahko verjel vase in tako bo lažje prepoznal svoja čustva.

Sklepno

Veliko zaskrbljenih staršev obiskuje zdravniške in psihološke sestanke zaradi bega otrok in to je najbolj priporočljivo. Toda kot starši se moramo za trenutek ustaviti, nehati gledati svoje otroke in jih začeti skrbno opazovati. Čustveno stisko lahko povzročijo elementi, ki bi jih sami lahko spremenili. Na primer hrana. Drugi razlogi so lahko težave ali težave, povezane s spanjem, ki lahko segajo od svetlobe ki moti pred spanjem ali pomanjkanje le-tega, zelo visoka ali nizka temperatura v prostoru, itd. Vzrokov je lahko več.

V primeru preverjanja različnih fizičnih elementov nadaljujemo s preučevanjem psiholoških elementov in če otrok nadaljuje z močnimi čustvenimi odzivi, (ne pozabite, da so "slabo vedenje" običajno pozivi k pozornosti, povezani z nečim narobe), potem je najbolje, da ga odpeljete na zdravniški pregled in psihološki.