Podjetja, ki vlagajo v pozornost, so bolj produktivna

Kaj imajo skupnega mednarodno priznana podjetja, kot so Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks ali Deustche Bank? Med drugim tudi, da so v svoj način dela vključili programe, ki temeljijo na Čuječnosti z cilj optimizacije produktivnosti in pozitivnega vpliva na dobro počutje svojih delavcev.

Poleg tega zanimiv repertoar ponujajo tudi najbolj občudovane univerze na svetu, kot so Harvard, Oxford Yale ali Cambridge programov pozornosti, da izboljšajo počutje in uspešnost svojih učencev in jih tako pripravijo na njihov skok v svet porod.

Zakaj Mindfulness pridobi toliko privržencev v poslovnem svetu?

• Povezani članek: "Psihologija dela in organizacije: poklic s prihodnostjo"

Kaotično okolje, polno motenj

Sčasoma postaja vse bolj jasno, da podjetja in organizacije na splošno Delujejo v zelo nestanovitnem okolju, v katerem prevladuje negotovost, ne vedoč, kaj se bo zgodilo jutri. Ta nenehna dvoumnost ima pomemben psihološki vpliv na delavce (ne glede na njihov vodstveni položaj v podjetju), saj morajo ostati vedno seznanjen z najnovejšimi spremembami tako v zvezi s strateškim načrtovanjem kot v zvezi s svojimi proizvodnimi procesi, tako pri zaposlenih kot pri menedžerjih in voditelji.

Torej, prevladuje potreba po večopravilnosti: prenehajte pisati dokument, da se udeležite telefonskega klica, obvestite nadzornika o incidentu, nadaljujte s pisanjem, pri tem pa bodite pozorni na navodila kolega itd. To pomeni, da se, če ne veste, kako ravnati s potekom dela, kopiči v tabeli (v obliki stolpcev dokumentov) in to podpira pojav težav s stresom in vsega tega (težave s koncentracijo, pomanjkanje koordinacije, utrujenost, itd.).

Posledično ta nora dinamika dela vodi do tega, da nalog ne dokončate in jih z napakami izvajate slabo.

V tem okviru obstaja veliko znanstvenih raziskav, ki so pokazale, da uporaba programov pozornosti v organizacije bistveno pripomore k boljšemu obvladovanju pritiska na delovnem mestu, ohranjanju pozornosti do podrobnosti, ohraniti sposobnost kreativnosti in se hitro in hitro prilagoditi izzivom ter okrepiti kohezijo med skupinami službo.

Tudi na ta način spodbuja se oblikovanje zavestnih voditeljev, sposoben opozoriti na tiste dele dela, ki so resnično pomembni, in nagnjen k reševanju problemov, pri tem pa je ostal miren in ga ne zanesejo samovoljne odločitve.

Duševna gimnastika

Čuječnost, ki jo v španščino lahko prevedemo kot čuječnost, je proces, s katerim se prilagodimo okoliščinam, da svojo pozornost usmerimo na sedanji trenutek, ne da bi ocenjevali morale, ki nas vodijo k prejudiciranju in se nanašajo na resničnost, medtem ko zavzemamo stališče opazovalcev, ne da bi se pustili, da nas impulzi.

Pomnost lahko povečate s programi usposabljanja, da postanete orodje za osebni razvoj, ki vam omogoča soočanje z življenjskimi težavami, ublažitev učinkov tesnobe in stresa ter spodbujanje večje produktivnosti.

Z drugimi besedami, navada uporabe pozornosti vodi k zmanjšanju pogostosti pojavljanja določenih duševnih procesov temelji na čustvenem odtisu, ki so ga pustile pretekle izkušnje, ki nas, če jih ne obvladamo, lahko blokirajo v Prisoten.

Iz tega razloga je čuječnost postala ** eden najpogosteje uporabljanih virov v zahodnih državah (čeprav temelji na tradicionalna meditacija nekaterih regij Azije) in z bolj zanimivimi in praktičnimi rezultati tako pri delu kot v življenju osebno.

Seveda je v Španiji praksa pozornosti še vedno relativno manjšina in se je začela izvajati le v nekaterih podjetjih zelo cenijo zdravje delavcev ali tistih, ki se želijo prilagoditi novim časom, zaradi česar je delovno okolje veliko bolj pomembno udobno.

Čuječnost v podjetju: njegove prednosti

Po raziskavi Adecco Training, katere rezultati odražajo podatke iz leta 2016, je le 5% delavcev Španci imajo navado vaditi Čuječnost, kljub njenim prednostim in pozitivnemu vplivu na uspešnost porod.

Med najpomembnejšimi prijavljenimi prednostmi je povečanje produktivnosti, ki naj bi znašalo 20%. Poleg tega se ocenjuje, da v povprečju vsak delavec v podjetju zaradi motenj izgubi uro ali pol in več, kar pomeni približno osem izgubljenih ur na teden. Zapravljeno je približno 20% delovnega dne.

Tako imajo tisti, ki vadijo Čuječnost, veliko boljše možnosti, da ves čas, namenjen delu, optimalno izrabijo in teh 20% ne izgubijo. Kljub temu, da trenutno v tej državi to ni splošno razširjena praksa, jih 8 od 10 podjetij Vedo, kaj je čuječnost, se zavedajo, da morajo izvajati programe usposabljanja za nego poln.

Po drugi strani, 80% posvetovanih organizacij načrtuje, da bodo svoje delavce v prihodnjih letih usposobili za pozornost. To je naravno, saj med delavci, ki to že izvajajo, 65% trdi, da imajo pri delu večji občutek umirjenosti. To je povzročilo tudi 78-odstotno zmanjšanje prostih dni zaradi tesnobe ali depresije v podjetjih, ki promovirajo pobude za čuječnost.

Eden od odgovorov na pomanjkanje zadovoljstva z delom

Poročilo svetovalne družbe Accenture kaže, da se je indeks zadovoljstva z delom v Španiji zmanjšal z 52% leta 2013 na 44% leta 2014; nezadovoljstvo je že večinsko psihološko stanje med delavci. Seveda, ta dejavnik predstavlja pomemben izziv za vodstvene ekipe podjetij, ki vidijo, da je treba svoj način dela konfigurirati tako, da se delavci počutijo prijetno, da ohranijo talent.

Po drugi strani pa pojavi, kot je nazovizem pri delu, spodbujajo organizacijsko klimo, v kateri je pomanjkanje motivacije, stres in Brezup je norma, saj občutek stagnacije in nezmožnosti ločitve od načina dela, ki človeka izčrpa duševno zdravje. To se očitno ne ujema s preobratom, ki se je v zadnjih desetletjih zgodil v filozofiji podjetja, v skladu s katerim področje Strokovnjak lahko štejemo za še en sestavni del poklicnega življenja z vrednotami, ki so enake tistim, ki jim sledimo na terenu zasebno.

To se je tudi videlo tisti, ki so običajno izpostavljeni kontekstom, ki ustvarjajo stres, so zelo težko ustvarjalni ali biti pozitivno nagnjeni k timskemu delu, saj so v teh situacijah človeški možgani poln kortizola (stresnega hormona), katerega učinki delujejo proti hormonu zaupanja, oksitocin.

Poleg tega je poročilo Evropske agencije za varnost in zdravje pri delu (EU-OSHA) za leto 2016 prineslo zaskrbljujoče podatke: stroški Gospodarski stres, ki ga v podjetjih povzroča stres, znaša 136.000 milijonov evrov na leto, predvsem zaradi bolniške odsotnosti ugodno. Ta znesek predstavlja med 2,6 in 3,8% BDP Skupnosti, kar pomeni, da je s tega vidika Škodljive psihološke spremembe so drugi najpogostejši zdravstveni problem pri delu na celini Evropski.

Vlaganje v čustveno zdravje se splača

Vlaganje v psihološko zdravje iz konteksta dela sam po sebi je cilj, h kateremu si prizadevajo vsa velika podjetja, tako ustvariti ustrezne prostore za profesionalno uspešnost kot biti bolj konkurenčna in obdržati talente. Študije, opravljene v različnih državah na različnih celinah, kažejo, da programi zdravstvenega varstva pri delu izvajajo do zmanjšanja neposrednih stroškov, povezanih z zdravstvenim varstvom, pa tudi poklicnih nesreč in prometa porod.

Vsi podatki vabijo podjetja, da razmislijo o pomenu politike dobrega počutja v okolju organizacijsko, uporaba čuječnosti pa je odličen način za izboljšanje psihološkega počutja tistih, ki trenirajo del ekipe.

Te potrebe so zelo resno sprejele organizacije za psihološko pomoč, kot je psihološki center v Barceloni PsicoTools, ki podjetjem že dolgo ponuja storitev usposabljanja za pozornost. Takšne pobude povzročajo, da strokovnjaki za duševno zdravje spreminjajo dinamiko dela in trajno vplivajo na organizacije. Navsezadnje je pionirjem uporabe pozornosti pri delu v Španiji enostavno: samo mora imeti stališče tistih, ki so se mu leta posvetili v svojem kabinetu psihologije.