4 ključi do iskanja harmonije v hiši z otroki

"Daj, pohiti, nas ni, pridi! "," Nisi še dokončal prigrizka, kaj še čakaš? "," Počakaj, tvoj brat joka "," Takoj bom draga, Mama je čez 10 minut s tabo, prihajam, počakaj,..., ne morem se spoprijeti z vsem, zdaj voooooy, kaj hočeš igrati? z mano? Ampak nisem jezen «.

Otroci absorbirajo energijo, ki jo prenašamo in na koncu posnemajo naše čustvene odzive. Naši otroci ne živijo v naglici kot mi, niti se ne počutijo preobremenjeni s presežkom odgovornosti. Vendar dajejo podobne odzive na živčnost ali nemir, ker se mešajo z našimi čustvenimi stanji. Okužimo jih s svojim razpoloženjem in stresom, nato pa smo presenečeni, da imajo tantrume, so razdražljivi ali bolj neposlušni.

Kot odrasli se jezimo in ne razumemo zakaj v najhujših trenutkih otroci še bolj ne ubogajo. Mogoče ga povzročamo sami, ne da bi se tega zavedali. Iz tega velikega razloga se harmonija v domu začne z lastno vedrino.

• Povezani članek: "8 vrst družinskih konfliktov in kako jih obvladati"

Dosezite harmonijo v domu z otroki

Odgovor je preprostejši, kot bi lahko pričakovali. Ustvarjanje navad in rutin.

Narava ima sezonski ritem, ljudje pa ga imajo tudi s cikli spanja in budnosti. Otroci, ki živijo v okolju navad, so mirnejši, ker so prepričani v prihodnost.

Toda v domovih, kjer starši ne vzdržujejo določenih rutin, so otroci pričakovani, pospešujejo in ne morejo teči skladno.

Kako lahko to storim?

Nato bomo videli več ključev za dosego ustvariti harmonično okolje v lastnem domu:

1. Naj bodo dejavnosti, ki jih boste izvajali v vašem domu, predvidljive

Pri majhnih otrocih jih je bolje opozoriti na to, kaj se bo zgodilo, vedno z uporabo istih "opozorilnih znakov".

Če je na primer čas, da si umijemo jesti, lahko vedno zapojemo isto pesem, ki nakazuje, da bomo to storili. Po pesmi in higieni, Povezali se bodo, da je čas, da se usedete in jeste. Po več zaporedjih bodo otroci že ob poslušanju pesmi vedeli, koliko je ura in kaj se od njih pričakuje.

Čeprav se staršem zdi, da je vedno enako, je dobro, da otroci živijo v okolju, kjer vedo, kaj se bo zgodilo; njegov nemir se spusti in vdihne določeno harmonijo. Ko se otroci naučijo teh ritmov, se nepredvideni dogodki zmanjšajo, sporov je manj, vezi se okrepijo, več je izbire in celo časa za igro.

Če so rutine motene, napetost se bo pojavila in hitenje bo bojkotiralo harmonijo. Če nas na primer pokličejo po telefonu, klic vrnite ob drugem času, če želijo otroci podaljšati čas parka, vedo, kako vljudno reči, da je čas, da gremo pripraviti večerjo. Čeprav se te smernice morda zdijo toge, nam bodo pomagale preprečiti vpitje, jezo in spore.

• Morda vas zanima: "Kako izboljšati čustveno vzgojo otrok, v 15 ključih"

2. Spoštujte ritme in ure spanja

Otroci, stari od 6 do 12 let, morajo po navedbah WHO spati deset do dvanajst ur na dan. Tisti malčki, ki spijo čas, ki ustreza njihovi starosti imajo boljšo akademsko uspešnost in dosegajo višje rezultate pri inteligenci. Poleg tega spanec spodbuja rastni hormon in spodbuja dobro presnovo otroka, pomaga jim pri spominu in koncentraciji.

V Psicode srečamo starše, ki prihajajo z zahtevo, da zmanjšajo slabo vedenje svojih otrok. V nekaterih primerih, ko je malčkov spanje urejeno, več počiva in ima okolje rutin, opaženi rezultati so presenetljivi.

Velikokrat je krivda, ki jo čutijo starši, ker so jih poslali zgodaj spat in nimajo časa, da bi bili z njimi, razlog za odložitev spanja. Potem pa te dodatne minute utrujenost naslednji dan porušijo harmonijo doma.

Vabimo vas, da opravite test, da svoje malčke spravite eno uro naprej. Presenečeni boste ne samo nad tem, kako se odnosi z njimi izboljšajo, ampak tudi s svojimi partnerji.

3. Naučite hvaležnosti

Naučite jih navade, da se zahvaljujejo, so prijazni in to izvajajo kot celotna družina. Naj opazujejo, kako s prošnjami za stvari ali zahvalo pomaga ustvariti večjo harmonijo v okolju.

Če bomo hvaležni tudi pri notranjih malenkostih, ki se nam zgodijo, jim bomo pomagali, da bodo otroci bolj optimističen, srečnejši in sposoben iskati izzive in možnosti tam, kjer drugi vidijo samo težave.

Kot dejavnost predlagamo, da se pred spanjem zahvalimo za več stvari. To lahko storimo z vprašanji, kot so: "Zakaj je bil za vas srečen dan?", "Kaj dobrega se vam je danes zgodilo?", "Zakaj bi se danes zahvalili?"

4. Uči, kako poslušati tišino

V družbi, v kateri živimo, smo z dostopom do interneta nenehno pretirano stimulirani. Otroci doživljajo vrsto dražljajev, zaradi katerih ne prenašajo tišine. Neprestano iščejo tisti frenetični tempo, ki so ga vajeni, in postavljajo vprašanja neprestano, prižigal televizijo in imel "vrtoglave" misli, ki so pozneje postale na duševno prežvekovanje.

Od časa do časa lahko potihnete. To je vrata do spokojnosti. Drug način za iskanje harmonije.

Svetujemo otrokom pomagati, da se zberejo. Če vidimo, da so tihi ali premišljeni, spoštujte ta trenutek, ne da bi jih prekinjali z vprašanji ali navodili. Tudi lahko igramo tiho 5 minut in uživajte v zvokih okolja (zlasti v naravi).

Uživamo v tišini in v svojem domu dobimo vedrino

Če menite, da v vašem domu primanjkuje harmonije in ne veste, kako obvladovati konflikte z otroki ali s seboj partner, ne oklevajte in nas prosite za nasvet na Inštitutu za psihodinsko psihologijo v Madridu (Tel: 910000209).