Kamilica: 7 lastnosti in koristi te rastline

Ta članek je posvečen kamilici. Njegova uporaba ima zelo starodaven izvor, zlasti v obliki infuzije, ki je postala ena najbolj zaužitih na svetu, predvsem zaradi svojih blažilnih in prebavnih lastnosti.

Na ta način bomo natančno videli, kaj je kamilica, kakšne so njene glavne lastnosti in koristi ter kako to moramo narediti, da pripravimo dober poparek te zdravilne rastline, splošno znane po vsem svetu. svetu.

• Povezani članek: "20 najboljših zdravilnih rastlin, njihovi učinki in kontraindikacije"

Kaj je kamilica?

Kamilica je zelnata rastlina, ki lahko v višino doseže 60 cm. Prvotno je bil razširjen na območju Balkana, Severne Afrike in Zahodne Azije, vendar ga trenutno gojijo v številnih državah sveta, na primer v Španiji in Argentini.

SGre za eno najstarejših zdravilnih zelišč, za katera je znano, in verjame se, da se je zanimanje zanjo pojavilo zaradi njegove intenzivne arome. To je pripeljalo do odkritja različnih lastnosti, zaradi katerih je bil tako znan.

Kamilica je trenutno ena najpogosteje poraščenih rastlin v obliki poparka. Obstajajo ljudje, ki govorijo o "kamiličnem čaju", vendar je to nekoliko napačen izraz. Če se želimo sklicevati na pripravo tople vode te ali katere koli druge rastline, ki ni čaj (črni čaj, zeleni čaj itd.), Je treba govoriti o infuziji.

Prednosti in terapevtske lastnosti infuzije kamilice

Kot smo že omenili, je kamilica znana kot zdravilna rastlina z neštetimi koristmi in terapevtskimi lastnostmi za zdravje.

Spodaj izpostavljamo tiste, ki so najpomembnejši.

1. Pomaga pri dobri prebavi

Infuzija kamilice močno pomaga našemu telesu na prebavni ravni v času jasne potrebe. V primerih, ko začutimo, da nismo dobro prebavili obroka in imamo nelagodje, je vedno dovoliti, da si pomagamo z lastnostmi kamilice.

Njegova sposobnost sprostitve telesa pomaga prebavnemu sistemu in spodbuja gibanje da morajo želodec in črevesje delovati usklajeno, da bi spodbujali dobro prebavo. Tako lajša bolečine v trebuhu in prebavne motnje.

2. Pomirja in zmanjšuje tesnobo

Kot smo napredovali v prejšnji točki, je še en razlog, zakaj je kamilica bolj znana, njene močne blažilne lastnosti.

Tako nam lahko infuzija kamilice pomaga umiriti razpoloženje v situacijah, v katerih smo nekoliko vznemirjeni. Čas, ko se najbolj uporablja, je, ko gremo spat, no nam pomaga zaspati.

3. Zmanjšuje stres

Kamilica pomirja prebavni sistem, pa tudi živčni sistem, ki je toliko ljudi pogosto preveč stimuliran in ne ve, kako to storiti, da bi ga sprostil.

Na ta način je lahko infuzija kamilice zaveznik v razmerah velikega stresa, saj nam omogoča, da se umirimo, da se lažje spopademo s situacijami, s katerimi se moramo spoprijeti. Kamilica pomaga zmanjšati raven stresa zahvaljujoč tudi njegovim pomirjevalnim učinkom.

4. Pomaga pri nadzoru diabetesa

Kamilico lahko uporabimo tudi za nadzor nekaterih presnovnih bolezni, na primer diabetesa.

Vsakodnevno uživanje tega zelišča v obliki infuzije lahko pomaga nadzorovati glikemični indeks, to je količina sladkorja v krvi. To izboljša simptome diabetesa,

5. Krepi imunski sistem

Videli smo že, da kamilica prispeva k pravilnemu delovanju črevesnega tranzita.

Njegovo dobro delovanje na organe prebavnega sistema je zelo pomembno za pravilno delovanje telesa, in to v veliki meri zaradi njegovega delovanja na imunski sistem, ki je od takrat tam.

Kamilica lahko zmanjša okužbe prebavnega trakta in koristi črevesni flori. To pa pomaga zmanjšati napihnjenost trebuha, ki jo včasih čutimo.

Na ta način lastnosti kamilice ščitijo in krepijo imunski sistem, preprečujejo nalezljive bolezni in omilijo vnetna stanja.

6. Pomaga pri zdravljenju ran in kožnih nečistoč

Infuzija kamilice poleg splošne imunosti telesa pomaga zaščititi celice pred zunanjimi poškodbami. To preprečuje okužbo ali poškodbo kože z vnetnimi procesi.

Po drugi strani pa je kamilica sestavljena iz fenolnih spojin in čreslovin. Ti pomagajo upočasniti staranje celic in spodbujajo proizvodnjo kolagena, kar je zelo pomembno za celjenje kože.

7. Lajša menstrualne krče

Zaradi svojih blagodejnih učinkov na prebavo, skupaj z protivnetnim in analgetičnim učinkom, ta rastlina pomaga tudi pri nadzoru bolečine, ki jo povzroča pojav pravila.

Obdobni krči so včasih zelo boleči in kamilica lahko pomaga, da postanejo bolj znosni. Za zmanjšanje predmenstrualnih in menstrualnih simptomov lahko jemljete infuzijo kamilice od tretjega tedna menstrualnega ciklusa.

Kako pripraviti infuzijo kamilice?

Priprava infuzije kamilice je zelo preprosta in jo lahko v bistvu izvedemo na dva načina. Lahko ga pripravimo z uporabo suhih cvetov rastline ali že pripravljenih vrečk, ki se prodajajo v trgovinah z zdravo hrano ali vseh vrstah supermarketov.

Če se želite odločiti za pripravek z uporabo cvetja, morate samo zavreti kozarec vode in vanj položiti približno dve žlički cvetov kamilice. Nato ga pokrijte in pustite počivati ​​10 minut. Nato lahko s pomočjo cedila odstranite cvetove in zadržite samo tekočino za infundiranje.

Po drugi strani pa je morda zanimivo, če k naši infuziji dodamo druge rastline z zdravilnimi lastnostmi. Meta ali koromač sta dve zelišči, ki ju tradicionalno pripravljajo s kamilico, da bi povečali njene koristi in tudi pridobili druga dopolnilna zelišča.

• Priporočamo vam: "12 najboljših infuzij za sprostitev"

Bibliografske reference:

• Craker, L.E. in Simon, J.E. (1986). Zelišča, začimbe in zdravilne rastline. Nedavni napredek v botaniki, vrtnarstvu in farmakologiji. Tisk za prehrambene izdelke.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ur., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.