3 znaki, da je starejša oseba osamljena

Čeprav osamljenost sama po sebi ni nujno nekaj negativnega, se počuti osamljeno. Ta občutek ima lahko številne negativne posledice na naše duševno zdravje.

Vsi smo v določenem trenutku dovzetni za to, da nas ta osamljenost lahko prizadene, toda skupina, ki je najbolj izpostavljena posledicam kronične osamljenosti, so ljudje tretje osebe starost.

Glede na to, kako škodljivo je v tej skupini, bomo videli v nadaljevanju top 3 znaki, da je starejša oseba osamljena, kakšne posledice lahko ima na vaše zdravje in kaj lahko storimo, da to spremenimo.

• Povezani članek: "Tri faze starosti in njihove fizične in psihološke spremembe"

Trpi zaradi osamljenosti v starosti

Vsak je lahko v nekem trenutku svojega življenja sam. Te epizode osamljenosti ne bi smele biti slaba stvar, v resnici mnogi izkoristijo svojo osamljenost, tako da jo vidijo kot trenutek za razmislek in samospoznanje, obdobje, v katerem se spočijejo od tega, kako burni so odnosi človek. Osamljenost sama po sebi ne sme biti negativna stvar.

Vendar pa lahko občutek osamljenosti postane veliko breme. Ljudje potrebujejo podporo drugih, da začutijo, da obstajajo ljudje, ki jim je mar za nas, ki so tam, da se nekega dne, če se nam kaj zgodi, premaknejo in storijo vse, da preprečijo trpljenje nevarnost. Ljudje, ki tega žal nimajo, ker

so končali socialno izolirani, ujeti v kronično osamljenost, mnogi bežijo pred fizičnimi in psihološkimi boleznimi vseh vrst.

Sčasoma se ljudje, ki so sami, počutijo vedno bolj žalostne, nemotivirane in celo neuporabne, občutijo, da nikogar ne zanima. To je še posebej zaskrbljujoče pri starejših, še posebej, ker so ti najbolj izpostavljeni popolni osamljenosti, saj v teh letih začnejo se pojavljati težave z mobilnostjo, ki preprečujejo odhod v zunanji svetPoleg tega, da lahko izgubite prijatelje in zakonce, medtem ko so se otroci že zdavnaj osamosvojili.

Kaj je kronična osamljenost?

Da bi zaznali znake, da se starejši človek počuti osamljenega, moramo najprej razumeti, kaj mislimo s kronično osamljenostjo. Ta vrsta osamljenosti se zgodi, kadar se občutki osamljenosti in družbene izoliranosti širijo v daljšem časovnem obdobju. Oseba ima stalne občutke, da se počuti osamljeno, oddaljeno ali umaknjeno iz družbe, vendar Nimate orodij ali pripomočkov za ponovno povezavo na družbeni ravni. K temu so dodani še občutki nizke samozavesti, občutki zavrnitve in strahu pred drugimi.

Kronična osamljenost lahko ujame celo tiste, ki odhajajo, brez strahu. Čeprav je odhodna oseba lahko zaščitni dejavnik, je treba povedati, da lahko tudi situacijski dejavniki povzročijo, da se oseba odklopi od družbe, na primer predstavitev bolezni, ki onemogoča gibljivost, izgubila je pomembne odnose ali preprosto nima več načinov za vzpostavitev stika z njo sorodniki.

Glavni znaki, da se starejša oseba počuti osamljeno

Tisto, zaradi česar se starostnik znajde v položaju skrajne osamljenosti, je lahko zelo raznoliko, odvisno od njihovega lastne osebnostne lastnosti do izgube smiselnih odnosov bodisi zato, ker so se odtujili bodisi zato, ker so se mrtev. Prav tako lahko izpostavimo tri glavne znake, ki kažejo, da se starejša oseba počuti osamljeno in tvega, da bo ujeta v kronično osamljenost.

1. Pomanjkanje navade gojiti prijateljstva

Eden glavnih razlogov, da se starejši ljudje lahko počutijo osamljene in izolirane, je izguba prijateljev. S starostjo je neizogibno, da se prijateljstva izgubijo, še posebej zato, ker mora biti za vse nas konec. Vendar Če oseba ne stori ničesar, da bi poskušala ohraniti ali razširiti svojo mrežo "stikov" s prijatelji, se bo izolacija uveljavila na zelo škodljiv način..

Kot družinski člani, prijatelji ali pomembna bitja te starejše osebe se lahko potrudimo in jim skušamo odkriti nova prijateljstva, združevanje dejavnosti z drugimi ljudmi njihove starosti in s tem preživljanje časa z ljudmi z istim okusom, s čimer se izognemo izolacija.

2. Pomanjkanje samopodobe

Kdor je dočakal starost, je moral imeti zanimivo življenje. Logično je misliti, da bodo življenjske poti bolj zanimive kot druge, vendar brez dvoma vsi imajo za pripovedovanje anekdote, zgodbe in velike podvige.

Ob upoštevanju tega je zaskrbljujoče, da nam starejši človek reče, da njegovo življenje ni bilo zanimivo in da ni bilo čudovito pomembnost in da nima ničesar povedati ali občutiti določenega ponosa na pretekle dosežke, ne glede na to, kako majhni so zdi se.

Če nam starejši reče, da se počuti slabo, da čuti, da je zapravil življenje, da ni nič vreden, da nihče ljubi jo in tovrstne komentarje je precej enostavno videti, da se počuti osamljeno in ima resen problem Samopodoba. Morate se prevrednotiti tako, da se navežete na druge ljudi.

Zaradi tega razloga pomembno je poudariti dobre stvari, ki ste jih dosegali skozi življenje, bodite aktivni, pokažite, da nam je mar in da to upoštevamo, da bi brez tega v našem življenju nekaj primanjkovalo.

3. Malo pripravljenosti za prilagajanje

Eden najbolj razširjenih stereotipov o starosti je, da starejši ljudje niso naklonjeni novim stvarem. To delno drži, vendar ne do te mere, da se oseba ne bi mogla navezati na svet in ne bi mogla prenašati, da bi počela kaj novega.

Če ima starejša oseba majhno nagnjenost k prilagajanju, smo pred zaskrbljujočim znakom. To lahko pomeni Prišel je do tako resne točke osamljenosti, da kljub temu, da trpi za njo, ni sposoben prenašati novih situacijČeprav so te zabavne in vam prinašajo interakcijo z drugimi ljudmi.

Da bi odpravili to težavo, lahko poskusimo v to vnesti nove izkušnje človek, postopoma in gladko, tako da še enkrat cenijo novost, vse, kar lahko tam zunaj vam ponudim.

• Morda vas zanima: "Osamljenost in duševno zdravje"

Kako škodljiva je lahko kronična osamljenost?

Kronična osamljenost zelo škoduje zdravju vsake osebe, še posebej pri starejših. Dolgotrajni občutki osamljenosti lahko zelo negativno vplivajo na zdravje tako fizično kot tudi miselno in to je mogoče razumeti ob upoštevanju pomembne teže, ki jo ima hormoni.

To se je že videlo kronična osamljenost poveča raven kortizola, hormona, za katerega je znano, da je vpleten v stres. V primeru ločevanja v velikih količinah poleg tega, da je endokrinološka osnova stresa, proizvede več procesi v telesu, vključno z vnetji, povečanjem telesne mase, odpornostjo na inzulin in številnimi drugimi težavami ekološko. Lahko bi rekli, da zaradi slabo vodene osamljenosti organizem zboli.

Obstajajo pa tudi številni drugi negativni učinki kronične osamljenosti, ki se lahko pokažejo, ne da bi se človek počutil sam ali bil res sam, v primeru slabe volje se lahko poslabšajo.

• Depresija
• Motnje spanja
• Sladkorna bolezen tipa 2
• Težave s srcem
• Arterijska hipertenzija
• Nihanje razpoloženja
• Zloraba substanc

Vse te težave, povezane s kronično osamljenostjo, so povezane s krajšo pričakovano življenjsko dobo, zato je izredno nujno vedeti, ali se človek počuti zelo osamljenega, in če je tako, mu dajte rešitev.

Kronična osamljenost in nevrodegeneracija

Veliko je bilo preučenega o kronični osamljenosti in starosti, zlasti o njeni povezavi z nevrodegeneracijo. Samo počutje negativno vpliva na možgane in prav pri starejših je tisti življenjski trenutek, ki lahko povzroči največ škode, saj je to obdobje, v katerem se pojavijo prvič simptomi nevrodegenerativnih bolezni, zlasti demence, kot je Alzheimerjeva bolezen.

Čeprav ne v vseh primerih mora obstajati demenca, res je, da imajo ljudje, ki se počutijo osamljene, osupljivo zmanjšanje svojih kognitivnih sposobnosti. Izvršilne funkcije, kot so koncentracija, odločanje in reševanje problemov, so vidiki, ki jih lahko starejši ljudje živijo sami. Zaradi tega so bolj nagnjeni k nesrečam, ki imajo lahko usodne posledice, če jim nihče ne pomaga, če utrpijo resno škodo.