Kako spodbujati prožnost pri otrocih?

Odpornost je sposobnost, ki jo ljudje razvijejo za soočanje s težkimi, zastrašujočimi, bolečimi ali razočarajočimi situacijami ali dogodki, ne da bi se sesuli ali zlomili.

Po drugi strani, odpornost temelji na notranjih in zunanjih izkušnjah, ki pa jih posreduje okolje. Glede na to ni čudno, da je ta nabor zmogljivosti mogoče usposobiti in razviti. Pravzaprav so že od otroštva.

• Povezani članek: "Najbolj izjemne teorije, ki nam govorijo o psihološkem razvoju v otroštvu."

Nasveti za spodbujanje razvoja odpornosti pri dečkih in deklicah

Spodaj bomo videli pet smernic za lažji razvoj čustvene inteligence in s tem odpornosti pri otrocih.

1. Olajšajte izkušnje

Socialna interakcija je nosilec, skozi katerega razumemo svet in sebe. Spodbuja tudi samostojnost in sposobnost izbire, lastnosti odporne osebe.

Izkušnje z navezanostjo

Z varno vezjo pritrditve, otrok ima svobodo raziskovanja sveta, ker ve, da obstaja zanesljiva, stabilna in blizu oseba; To se bo izrazilo v načinu, kako se odzivate na težke izkušnje.

Zato je bistven verbalni in neverbalni stik s figurami o navezanosti: božanje, stik z očmi, ton in besede, ki jih izberemo. Odpornost je način, kako obvladujemo vpliv, zato varna navezanost neposredno vpliva na našo čustveno regulacijo skozi vse življenje.

Izkušnja v igri

Bistveno je, saj simbolično omogoča različne izkušnje z različnimi čustvenimi naboji; Ti vplivajo na afektivni razvoj, med drugim olajšujejo prostore za toleriranje frustracij, reševanje problemov ali ustvarjanje idej.

Socialne izkušnje

Imajo možnost raziskovanja različnih prostorov zunaj doma, kot so parki, trgovine, obisk supermarketa in od tam potem šolski kontekst pomeni interakcijo z različnimi vrstami ljudi v različnih situacijah, z ki razvija se kognitivna prožnost, ki je temeljni dejavnik za soočanje s krizami in uravnavanje čustev, saj omogoča prilagajanje spremembam.

2. Bodi zgled

Otroci učijo se iz načina, kako se odrasli odzivajo na stisko. So naravni opazovalci in to je odličen vir smiselnega učenja.

Velikokrat pomislimo, da ker smo majhni, se ne zavedajo naših čustvenih reakcij, toda ravno take so tiste, ki jih lažje zajamejo. Če se na težavo odzovemo nesorazmerno, recimo katastrofalne besede ali jih imamo defetističnega odnosa otrok spozna, da takšna intenzivnost in vrsta čustva.

Če ravno nasprotno vzbujamo čustva, ki se pojavljajo urejeno in usmerjeno v rešitve, jih bo otrok tudi ponotranjil. Na primer, namesto da bi rekli: kaj bomo zdaj, ni izhoda! Lahko rečemo: "čeprav trenutno ne vemo, kaj storiti, si bomo zagotovo nekaj omislili."

3. Potrdite čustva

Velikokrat verjamemo, ker so nas tako naučili, da negativnih čustev ne bi smeli izražati. Če se otrok razjezi, rečemo »ne jezi se«; če joče, "ne joči"; če se je zgodilo nekaj, kar vpliva na vas, se "nič ne zgodi"; če se bojite: "ne bojte se"... in jih učimo, da je čustvovanje takšnih čustev slabo in da je način, kako to rešiti, utišanje, česar se ne naučijo obvladovati teh čustev ali jim na svoj način na naraven način dati prostora izkušenj.

Čustva potrjujemo tako, da pomagamo čustvenemu izražanju: "Mislim, da ste jezni ali žalostni", "se bojite"... Poleg tega mu morate dati prostor, kjer lahko svobodno izraža čustva in vprašati: "Kaj se je zgodilo?", "Kaj misliš?", "Ali v telesu čutite nelagodje?"... Torejpomagamo tudi pri diskriminaciji čustev: da se naučijo razlikovati med jezo, žalostjo, frustracijo itd.

• Morda vas zanima: "6 stopenj otroštva (telesni in duševni razvoj)"

4. Vodite čustveno izkušnjo

Ko so čustva potrjena, lahko predlagamo alternative za njihovo obvladovanje.

Lahko navedemo primere, ko smo začutili strah: "Bi vam objem pomagal, da se malo sprostite?" Ko se fiziološka aktivacija nekoliko sprosti (na primer z objemom, božanjem ali pitjem kozarca vode), lahko predlagamo rešitev: "Ko Ali se počutite varnega in pogumnega? «Po njegovem odgovoru ga lahko vključimo v situacijo, če pa ne ve, mu lahko damo primere, ko smo v njem videli varnost oz. njo; To vam bo pomagalo najti notranje vire, ki olajšajo spopadanje.

Na koncu, ko otrok prepozna, kaj čuti in svoje vire, lahko predlagamo ukrepe, ki pomagajo uravnavati intenzivnost čustev. Na primer, izvajajte dihalne vaje, nekaj branja in posebne ukrepe, ki povečujejo varnost. Če vzamemo primer COVID-19, lahko gre za umivanje rok, namesto da se ga ne dotikajte! Vodenje izkušenj ne pomeni biti vodja, temveč predlagati, postavljati vprašanja in skupaj sprejemati odločitve.

5. Vadite empatijo

Učimo se lahko tudi iz izkušenj drugih, to vključuje razvoj poslušanja in radodarnosti. Na način, prilagojen otrokovi starosti, jim lahko tudi povemo, kaj se zgodi z nami, ko gremo skozi težaven čas in jim dovolite, da kaj prispevajo, naj bo to praktična pomoč ali kakšna ideja za izboljšanje situacijo.

Na enak način, delite izkušnje drugih otrok, ki so preživeli težke čase in so jih uspeli premagati o spodbujanje izkušenj (na primer izmenjava hrane, igrač ali časa z ljudmi, ki se spopadajo). Metafore so tudi odlično sredstvo, da se postavite na mesto drugega skozi zgodbe, prožne like, s katerimi se lahko poistovetite.

Iščete psihološko podporo?

Če razmišljate o strokovni psihološki pomoči, bodisi za soočanje s težavami v življenju bodisi za svetovanje, me pokličite. Vklopljeno tej strani so moji kontaktni podatki.