Kako čustveno obvladovati nezvestobo

Eden glavnih razlogov za posvetovanje z ljudmi, ki hodijo na terapijo za pare, je nezvestoba. Ta pojav se v družbi pojavlja razmeroma pogosto, pari pa vse pogosteje hodijo v Psihodski inštitut s tem razlogom za posvetovanje.

Odkrijte nezvestobo lahko uničujoče vplivajo na pare: težave z zaupanjem, ljubosumje, pogosti prepiri, očitki, grožnje z ločitvijo, izguba komunikacije itd. Ustvari se drugačna dinamika odnosov, ki destabilizira člane para, par sam in celo družinsko okolje.

• Povezani članek: "Kaj znanost razkriva o nezvestobi?"

Izziv: premagati nezvestobo

Ko nas par v tej situaciji prosi za pomoč, lahko kriza, ki izvira, povzroči celo dvom o prekinitvi zveze. V drugih primerih čeprav so prepričani, da želijo ostati skupaj, se čustveno ne morejo zbližati. In tu nastopi delo strokovnjaka.

Psiholog je strokovnjak, čustveno distanciran od problema, katerega cilj je pomagati obnoviti zaupanje v odnos in občutek združenosti in sostorilstva, s katerim sta bila prekinjena nezvestoba.

Terapevt za pare ima objektiven pogled na težavo, ne izreka moralnih sodb in ne išče krivcev. Analizirajte situacijo in z znanstveno preizkušenimi tehnikami pomagajte paru.

• Povezani članek: "Kako veste, kdaj iti na terapijo za pare? 5 prepričljivih razlogov"

Zakaj smo nezvesti?

Vzroki nezvestobe so zelo raznoliki. V nedavni raziskavi IPSOS so anketiranci med razlogi navedli: doživite nekaj drugačnega, ko imate afero, maščevajte se za prejšnjo nezvestobo svojega partnerja, prepričajte se, da si res želite biti s svojim partnerjem ali prižgati iskro v lastnem odnosu.

Toda glavni razlog, ki so ga navedli, je bil "pridobiti samozavest." To je najpomembnejši razlog, zakaj ljudje varajo pogosteje kot dolgočasje rutine stabilne zveze.

V naši sedanji družbi je zapeljevanje in dejstvo, da imamo radi druge, zelo cenjeno. Nezvestoba pokriva potrebo po občudovanju, ki jo imajo mnogi ljudje. Pomaga jim, da imajo več samozavesti in izboljšajo samopodobo.

Igra zapeljevanja ujame in zasvoji osebo. Sprva oseba začne igro "norčevanja", ne da bi pomislila, da se bo pojavilo kaj resnega. Toda malo po malo se zasvoji na tisti obnovitveni odmerek, ki mu ga da drugi. Zelo dobro se počuti, saj ve, da mu je všeč in zapeljuje, in tega ne želi nehati čutiti, zato nadaljuje z igro, ki postaja vse bolj zasvojenost.

To krepitev samopodobe ne ustvarja le vzajemnost drugega, ampak jo v veliki meri ustvari sam. Zapeljevanje pomeni razkazovanje najlepšega dela sebe in tu se znajdemo v past: nataknete se občutka počutite se kot "zapeljivec", izkoristite vse, kar želite, da očarate sogovornika in nato "wham!" simpatija se pojavi, očaraš se enako / a. Občutek je, da ste na običajno partnerico pozabili, saj je ni treba več osvajati.

Latentne ljubezenske težave

V drugih primerih najdemo nezvestobo kot sredstvo za dosego cilja. Se pravi, da gre skozi njo na način, ki ga ima oseba izrazite nelagodje v odnosih s partnerjem.

So pari, ki imajo težave in se o tem ne pogovarjajo, saj se zdi, da "če o njih ne govorijo, kot da ne obstajajo". Sčasoma se ločijo in nič ne rešijo, preprosto se spustijo. Dejstvo, da je eden od dveh ljudi nezvest, je običajno izhodišče, da začnemo govoriti o težavah in jih reševati. Bilo bi nekaj takega kot "udariti dno" in nato preplastiti.

Ti ljudje hodijo na terapijo za pare in njihov prvi razlog za posvetovanje je premagovanje nezvestobe, vendar je to le izhodišče. Ko se to doseže in pride do sprave, Čas je, da začnemo delati na vseh tistih vidikih, ki so propadali v paru in da sta prav oni eden od njiju nezvesta.

• Morda vas zanima: "Čustveni bloki: kaj so in kako jih lahko premagamo?"

"Ali bom lahko odpustil nezvestobo?"

To je eno izmed vprašanj, ki si ga najpogosteje postavljajo ljudje, ki so bili prvi dan izdani, ko gredo na terapijo. Pravijo stvari kot: "Rad bi odpustil, ne vem pa, ali bom zmogel, ker sem si vedno obljubljal, da česa takega ne bi nikoli odpustil."

Normalno je dvomiti, ali bodo lahko odpustili in da se bo vse vrnilo v prejšnje stanje. Nezvestoba destabilizira odnos, ustvarja konflikte, zaradi česar izgubite zaupanje v drugega in zlomite občutek skupnosti in intimnosti. Na srečo je vse to mogoče obnoviti s pomočjo strokovnjaka.

Oseba, ki je bila zavedena, se v situaciji počuti ponižano, izdano in brez obrambe. Običajno čuti veliko jeze, besa in maščevalnosti do drugega in verjame, da se ti občutki ne bodo nikoli spremenili, zato čuti, da ne bo mogel odpustiti.

Vsi ljudje so sposobni odpuščati. Nekateri z lahkoto odpuščajo, drugi pa težje. Enostavnost odpuščanja Povezano je tudi s tem, kaj »nevernik« naredi, da se mu odpusti, resnost nezvestobe in kako je bila nezvestoba odkrita (ali je bila to nekaj priznana ali ne). V kliniki vedno najdemo ovire, ki preprečujejo ponovno združitev.

Preseči zamero

Eden ključnih elementov terapije za pare je prebaviti zamero osebe, ki se je počutila izdano, saj je, čeprav je to čustvo ogroženo, težko napredovati.

Seje niso enostavne. Ne gre za to, da si govorimo pozitivne stvari ali se spomnimo, da se imamo radi, in mislimo, da bo to rešilo. To je veliko globlje delo, čustveno odblokiranje, prilagajanja prepričanj, nameščanja novih interpretacij za ponovno vzpostavitev povezave, tako da zamera odstopi odpuščanju in se ponovno namesti zaupanje. Vsaka seja je drugačna, na nekaterih sejah sodelujete z dvema članoma para hkrati, na drugih pa ločeno.

Končni cilj je spet hoditi skupaj in da se par po tej krizi "znova izmisli" tako, da na koncu terapije oba začutita, da nista Prenehali so le nezvestobo, vendar so pozdravili pretekle bolečine in rasli kot posamezniki in kot par.

Iz Zavoda Psicode po 12 letih dela, ki pomaga parom, jih spodbujamo, da izkusijo prednosti terapije za pare, preden se odločijo, da bodo končali razmerje. 90% parov, ki pridejo k nam, uspe rešiti svojo zvezo in z veseljem nadaljujejo skupaj. Če ste v takšni situaciji, boste našli kontaktne podatke zavoda Psicode na naslovu to povezavo.