4 znaki, da vaš najstnik zlorablja družbena omrežja

Socialna omrežja so tako pogost in pogost element, da bi ga v primeru, da bi njihova uporaba povzročala psihološke težave, že dolgo spoznali.

Res pa je, da v nekaterih primerih lahko olajšajo videz vzorcev vedenja, ki škodujejo duševnemu zdravju, zlasti pri populaciji, ki jih najbolj uporablja: najstniki. To pomeni, da preprosto dejstvo, da mlada oseba redno uporablja digitalne platforme, kot sta Instagram ali Tik Tok, ni nujno zaskrbljujoče, obstajajo določene verjetnosti, da bi se zaradi te navade disfunkcionalno vedenje in slabo upravljanje s čustva, povezana s pomembnimi vidiki: samopodoba, način odnosa do drugih, občutek pripadnosti skupini, itd.

V tem članku bomo videli povzetek več opozorilni znaki, da boste vedeli, kako najti, ko najstnik zlorablja socialna omrežja.

• Povezani članek: "3 faze mladosti"

Znaki, da najstnik zlorablja družbena omrežja

Čeprav je treba upoštevati, da je vsak primer edinstven, je to nekaj vzorcev vedenja pogosto kažejo na prisotnost disfunkcionalnih načinov uporabe socialnih medijev s strani najstniki.

1. Nenehno upravljajte svojo javno podobo v internetu

Težave s samopodobo so pri mladostnikih razmeroma pogoste. In to je, da v mladostniški fazi sovpada trenutek, v katerem se zdi izziv prilagoditi se nekaterim vlogam starosti odrasli na eni strani in hkrati nimajo izkušenj in psihološke zrelosti, da bi to počeli brez težav in samostojno, saj drugo.

Rezultat je občutek skoraj stalne napetosti med storjenim in občutkom, ki ga zahteva okolje, in v tem smislu lepotni kanoni in trendi Moda je vir zelo močnega družbenega pritiska na mladostnike, saj je na tej stopnji velik pomen namenjen odobravanju vrstnikov (torej ljudem iste starost).

Zato nekateri mladostniki, zlasti ženske, obsedeni so s tem, da prikrijejo tisto, za kar menijo, da so fizične pomanjkljivosti, in bolj pokažejo svojo faseto v skladu s trenutnimi estetskimi kodeksi. To lahko na primer traja nekaj ur na teden, da uredite ali izberete fotografije za objavo.

• Morda vas zanima: "10 tipk za povečanje vaše samozavesti v 30 dneh"

2. "Privzeto" uporabite socialna omrežja

Mehanika, na kateri delujejo socialna omrežja, nas vsako sekundo nenehno zasipa z novo vsebino; Poleg tega so to navidezna okolja, ki so lahko dostopna samo tako, da iz žepa vzamete pametni telefon in večina družbenega življenja mladostnikov poteka na internetu ker so vsi drugi fantje in deklice skoraj ves čas tam.

Iz tega razloga mnogi mladostniki začnejo čutiti, da je vsaka minuta, ki mine, ne da bi bili izpostavljeni viru dražljajev, primerljivim s tem, zapravljen čas, in čutijo potreba, da se potopite v zaslon, ko ne opravljajo druge dejavnosti, ki ni združljiva z njim: sedenje za mizo in jedo z družino, odhod v kopalnico, itd. To osiromaši njihov razvoj in lahko vodi tudi do motenj za preprosto dejstvo, da se vedno podredimo isti vrsti dražljajev in vodimo sedeči način življenja.

3. Upravljajte svojo žalost ali tesnobo s "pomikom"

Nagnjenost k osamljenosti je vidik, ki vpliva na številne mladostnike, in sicer zaradi več dejavnikov: strahu pred prikazom svojih ranljivosti pred občutkom, da je vse prevzame jih misel, da se lahko drugi norčujejo iz njih, in celo neodločnost glede tega, kako naj izrazijo svoja čustva, ker dvomijo o svojih identiteta.

Iz tega razloga se veliko mladih ponavadi izolira, ko se počutijo slabo, ne zato, ker menijo, da je to tisto, kar potrebujejo, ampak zato, ker v takšni situaciji ne vidijo drugih možnih možnosti. In vstopite v družabna omrežja in jih pasivno uporabljajte (nenehno drsenje, da si ogledate najnovejše posodobitve tega, kar ljudje objavljajo), se zdi, da se večina najstnikov, ki preživijo, ponavlja Za to. Izvesti je preprosto dejanje in ne vključuje zapletenosti preizkusa ali ustnega izražanja čustva in občutke ter upravljanje z njimi, zato je problematično, ker ne olajša zorenja psihološki.

4. Iskanje izkušenj usmerite na tisto, kar vam lahko prinese "všečke"

Ta vzorec vedenja jih lahko celo privede do nevarnih situacij ali pa ustvari frustracije, če vanj vlagajo preveč časa, a hkrati ne želim prenehati prejemati te zunanje potrditve.

Iščete strokovno psihološko podporo?

Če vas zanima svetovanje ali psihoterapevtske storitve za ljudi vseh starosti, vas vabimo, da nas kontaktirate. Vklopljeno Napredni psihologi Že 20 let delamo na področju psihološke pomoči, danes pa jo ponujamo otroško-mladostniška in odrasla terapija, pa tudi nevropsihologija, logopedija in psihiatrija. Poleg tega so lahko seje osebne (v našem središču v soseski Goya v Madridu) ali na spletu prek video klica. Vklopljeno tej strani naši kontaktni podatki so na voljo.

Bibliografske reference:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S. (2020). Uporaba družbenih medijev in njihova povezava z duševnim zdravjem: sistematični pregled. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantić, I. (2014). Spletno socialno mreženje in duševno zdravje. Kiberpsihologija, vedenje in socialno mreženje, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensen, M.R. (2020). Duševno zdravje mladostnikov v digitalni dobi: dejstva, strahovi in ​​napotki v prihodnosti. Časopis za otroško psihologijo in psihiatrijo, 61: pp. 336 - 348.
• Vohuni Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Odraščanje z žičnimi povezavami: mesta socialnih omrežij in mladostniški psihosocialni razvoj. Clinical Child and Family Psychology Review, 17 (1): pp. 1 - 18.