Znanost trinajstih koristi seksa

Seks je ena najbolj prijetnih dejavnosti, ki jih lahko opravljajo ljudje. In to je, da vam spolni odnosi prinašajo številne koristi za vaše zdravje, na primer pomaga vam zmanjšati stres.

Ko pridete domov s stresnega delovnega dne in se strastno preživite s partnerjem, napetosti, ki so se pojavljale ves dan, se zdijo izginile.

Prednosti seksa

Obstaja pa še veliko drugih razlogov, zakaj bi morali seksati. Spodaj najdete 13 prednosti spolnega odnosa. Ne zamudite jih!

1. Izboljšajte svoj imunski sistem

Spolni odnosi imajo nešteto koristi za zdravje, ena izmed njih pa je tudi ta, da izboljša imunski sistem. Visoka raven hormona DHEA, znan kot kemikalija proti staranju, ki jo proizvaja samo telo, je ključnega pomena za to, da ostanemo in ostanemo zdravi. Med seksom telo proizvaja velike količine DHEA, zato se raven te kemikalije v krvi poveča do 5-krat, kolikor je normalno.

2. Izboljšajte svoje razpoloženje

Poleg hormona DHEA telo med spolnim vedenjem sprosti vrsto nevrokemikalij v možganih, ki ustvarjajo prijetne občutke in izboljšajo počutje. Od seksa

aktivira tako imenovano okrepitveno območje ali možgansko regijo, seks poveča raven serotonin ali endorfini med drugimi nevrotransmiterji in se posledično počutimo bolj aktivne in animirane.

Ameriška raziskovalka Debby Herbenick je prav tako odkrila, da so se odrasli, ki so se ljubili Prva stvar zjutraj je bila v preostalem delu dneva bolj optimistična kot tisti, ki niso imeli seksa zjutraj.

3. Pomlajuje

Reden dober odmerek seksa vas pomlajuje in počutite se mlajšega. To je pokazala študija dr. Davida Weeksa, kliničnega psihologa iz bolnišnice Royal Edinburgh.

Njihovi rezultati so bili predstavljeni na psihološki konferenci in so pokazali, da ljudje, ki imajo aktivno spolno življenje videti so 5 do 7 let mlajši. Vendar pa je raziskovalec te študije, ki je mimogrede trajala deset let, izjavil, da ni pomembna količina seksa, temveč kakovost.

4. Izboljša plodnost

Spolni odnosi izboljšajo plodnost, saj študije v tej vrstici raziskav kažejo, da večja je količina seksa, boljša je kakovost sperme. Glede na podatke te študije kakovost sperme je boljša, ko je bilo zadnje srečanje pred manj kot dvema dnevoma spolno. Zato dolga obdobja brez fizičnega stika in brez ejakulacije povzročajo poslabšanje kakovosti semena.

5. Boj proti prehladu in gripi

Spolni odnosi so lahko najboljše zdravilo za boj proti gripi in prehladu, saj imajo spolne odnose enkrat ali dvakrat na teden do 30% poveča raven protiteles, imenovanih imunoglobulin A (IgA), ki deluje kot zaščita pred prehladi in gripa

6. Podaljšajte svoje življenje

Ne samo, da so prijetne spolne prakse prijetne, ampak vam pomagajo tudi dlje živeti. Tako misli skupina avstralskih raziskovalcev, ki so ugotovili, da tisti, ki so seksali vsaj trikrat na teden, utrpel do 50% manj možnosti za smrt zaradi katere koli bolezni.

7. Izboljšajte svojo fizično kondicijo

Seks je eden najboljših športov. 30 minut seksualne akcije porabite do 100 kalorij. Ne samo to, ampak različni položaji, ki jih lahko izvajate, vam pomagajo pri delu z različnimi mišicami telesa.

8. Zmanjšajte bolečino

Spolni odnosi zmanjšajo bolečino zaradi sproščanja endorfinov, imenovanih naravni opioidi, ker jih telo proizvaja samo. Raziskave kažejo, da se bolečine v mišicah in vratu izboljšajo s seksom in ženske občutijo tudi manj menstrualnih bolečin ko imajo spolne odnose.

9. Izboljša zdravje srca in ožilja

Kot da bi šlo za šport, je vadba seksa zdravje in izboljšuje srčno-žilne sposobnosti ljudi. Skupina znanstvenikov, ki je svojo študijo objavila v reviji Epidemiologija in zdravje skupnosti trdijo, da imajo seks enkrat ali dvakrat na teden razpolovi tveganje za srčni napadv primerjavi s tistimi, ki imajo spolne odnose le enkrat na mesec.

Druga študija, izvedena v Izraelu, je pokazala, da imajo tisti, ki imajo spolne odnose dvakrat na teden, do 30% manj možnosti za srčni napad.

10. Povečajte samopodobo

S seksom se počutite veliko bolje glede sebe in za nas je bistveno, da čutimo, da nas drugi cenijo in cenijo. Po podatkih univerze v Teksasu (ZDA) imajo ljudje, ki imajo več seksa, boljšo samozavest.

• Povezani članek: "10 tipk za povečanje samozavesti v 30 dneh”

11. Izboljšajte svojo kožo

Glede na raziskave, ki jih je opravila bolnišnica Royal Edinburgh, spol pozitivno vpliva na proces obnove kože, tako kot aerobno delo. Raziskovalci so ugotovili, da močan seks povzroči, da telo črpa višje ravni kisika po telesu, kar povečuje pretok krvi in ​​hranil v kožo. Po drugi strani pa daje prednost razvoju novih celic v predelu kože, zaradi česar je videti bolj zdravo.

12. Zmanjšajte stres

Ena od fizičnih in psiholoških koristi spolne prakse je, da zmanjšuje stres. O tem koristnem učinku seksa govori tisto v reviji Psihologija.

Članek pojasnjuje, da rezultati raziskav kažejo, da so ljudje, ki so jih imeli spolni odnosi v zadnjih 24 urah trpeli manj stresa kot tisti, ki tega niso storili imel seks. Zdi se, da je ključnega pomena, česa se dotikati in božati med seksom in po njem. zmanjša raven kortizola v telesu, hormon, ki ga telo izloča v stresnih situacijah.

• Povezani članek: "10 osnovnih nasvetov za zmanjšanje stresa”

13. Pomaga vam bolje spati

Seks vam pomaga k boljšemu spanju, saj se lahko po spolni aktivnosti počutimo bolj utrujeni, spodbuja pa tudi proizvodnjo melatonina. Funkcije te nevrokemike so različne, ena izmed najbolj znanih pa je, da prispeva k sprožitvi globokega spanca.

• Več o melatoninu lahko izveste v našem članku: "Melatonin: hormon, ki nadzoruje spanje in sezonske ritme”