FOMO sindrom: redek občutek, da "nekaj pogrešaš"

Občutek, da nekaj pogrešate oz FOMO sindrom (strah pred zamudo) so psihologi prepoznali kot motnjo, ki jo povzroča napredovanje tehnologija in število možnosti, ki so nam danes predstavljene. Vzrok tega pojava je nenehno povezovanje z omrežjem.

Kaj je sindrom FOMO?

V prejšnjih člankih Psihologija in um, smo odmevali naraščajoče fenomen samoportreta in se sklicevali na pomen izobraževanja za preprečevanje morebitne škodljive uporabe, s katero se soočamo, ker smo vedno povezani.

Število posameznikov menijo, da je njihovo življenje veliko manj zanimivo kot življenje njihovih znancev. Želja, da bi bili drugi sprejeti, je že od nekdaj obstajala in je logično, ker se nanaša na družbeno identiteto. Nihče se ne mara počutiti izpuščenega. Običajno delujemo v družbi in želimo, da nas prepoznajo različne skupine, katerih del smo: naša družina, prijatelji iz otroštva, študentje, sodelavci drugi.

Socialni mediji in FOMO

The socialni mediji izpostavljajo raznolikost dejavnosti, ki bi jih lahko opravljali v danem trenutku, in ponujajo številne priložnosti za socialno interakcijo. Težava je v tem, da večkrat

predstavljenih je več možnosti, kot jih lahko zajamemo, kar nas lahko pripelje do dojemanja, da imajo drugi boljše izkušnje kot mi. V teh primerih se stik z resničnostjo izgubi in domišljija je tista, ki ima odločilno vlogo pri razlagi tega, kar vidimo s temi sredstvi.

Biti povezan 24 ur na dan prek našega pametne telefone, tega občutka lahko izkusimo ne le ob različnih časih na dan, temveč tudi pri različnih skupinah, ki jim pripadamo. To nas lahko pripelje do tega, da se vedno zavedamo te predstavitve, da lahko izstopamo med našimi stiki in pokažemo veliko družbeno življenje, ki ga imamo.

Raziskave sindroma FOMO

V zadnjem času Mylife.com je objavil zanimivo študijo dr. Andyja Przybylskega, v kateri je raziskoval več kot 2000 odraslih v ZDA glede njihove sposobnosti odklopa od pametnih telefonov.

Študija je ugotovila, da sindrom FOMO ima večjo intenzivnost med mladimi in zlasti med mladimi moškimiin visoke ravni tega sindroma pozitivno korelirajo z družbenimi okoliščinami, kot je nizka stopnja socialnega zadovoljstva, ki povzroča občutki manjvrednosti. Raziskave kažejo, da lahko FOMO pri ljudeh povzroči težave z duševnim zdravjem, saj lahko povzroči depresijo ali tesnobo. Druge prejšnje študije ugotavljajo, da posamezniki, ki dajejo večjo vrednost socialnim omrežjem kot del svojega družbenega razvoja, navadno doživljajo več FOMO.

Na družbenih omrežjih poskušamo pokazati, kako želimo biti in ne, kakšni smo v resnici, da lahko zaznamo, da je življenje drugih brez težav in je veliko bolj zanimivo in vznemirljivo kot naše. Socialna identiteta, zlasti pri mladih, ki živijo potopljeni v nove tehnologije, se v veliki meri ustvarja prek Facebooka, Twitterja, Instagrama itd. Jasno je, da ta nov način življenja v dobrem ali slabem "oblikuje" življenje mladostnikov.

V kontekstu: FOMO sindrom in tehnološka družba

Strokovnjaki nas opozarjajo, da je ta sindrom posledica neke vrste kognitivno izkrivljanje ki vodijo do iracionalnih misli. Za ljudi, ki so nagnjeni k tovrstnim mislim, so lahko socialna omrežja škodljiva. Kljub temu priporočajo, da popolnoma izključitev s socialnih omrežij ne reši problema, saj je to le pot do tega izogibanje. The kognitivne terapije Vedenjske ali druge oblike psihoterapije lahko pomagajo popraviti negativne misli.

Kot smo že komentirali v drugih člankih, izobraževanje je bistvenega pomena za preprečevanje tovrstnih patologij, povezanih z uporabo novih tehnologij in to je treba storiti že v zgodnjih letih, da mladoletnike opremi s koristnimi orodji, ki jim omogočajo, da kljub zunanjim vplivom ohranijo močno samopodobo.

• Več o tej točki: "Depersonalizacija in (ne) komunikacija v socialnih omrežjih"

Družbena omrežja so privlačna, ker predstavljajo prostor, v katerem so mladostniki protagonisti in so kraj idealen za interakcijo z drugimi skupinami ljudi, ki uporabljajo svoj jezik in si delijo okuse in interesov. Toda kot socializatorji, kakršni so, prenašajo tudi vrednosti. Naloga odraslih je zagotoviti, da mladi razumejo pozitivne in negativne posledice njihove uporabe.