Kako pozabiti nemogoče ljubezni, v 5 korakih

Doživljanje nemogoče ljubezni je eno najbolj frustrirajočih in bolečih občutkov skozi katero lahko gre človeško bitje. Če vas lahko vzajemna ljubezen izjemno osreči, vam nemogoče ljubezen spremeni življenje resnična preizkušnja, še posebej, če jo pogosto srečate, ne glede na to, ali ste v službi ali v Telovadnica.

Bolečina nemogoče ljubezni Lahko je tako močan, da lahko vodi v depresivno stanje, če ne spremenite vrste navad, ki škodijo vašemu čustvenemu ravnovesju. V tem članku najdete nekaj nasvetov za premagovanje nemogoče ljubezni in izhod iz te škodljive situacije.

Kemija zaljubljenosti

Zaljubljenost je kompleksen pojav, v katerem so prisotne tako biološke kot kulturne spremenljivke. Ko nas nekdo privlači, se spremenijo naši možgani in nastane vrsta reakcij kemikalij v notranjosti, zlasti na področju ojačitve, zaradi česar spremenimo svoje dojemanje sveta. Kemija ljubezni ali zaljubljenosti nas odtuji, ugrabi našo pozornost, naredi nas obsesivne in lahko vodi do postanemo depresivni, če tega občutka ali impulza ne moremo izkoristiti tako močnega, da lahko svoje življenje spremenimo v pristno hudiča

Dovršena ljubezen nam omogoča, da se počutimo dobro, ker povzročajo sprostitev naših možganov dopamin, serotonin Y. oksitocin med ostalimi nevrotransmiterji Y. hormoniZato se počutimo navdušeni, polni energije in naše dojemanje življenja je čudovito, ko smo s partnerjem.

Toda kadar ni mogoče, da bi bila ob nas tista oseba, s katero si tako močno želimo, se kemična kaskada spusti in povzroči resne težave za našo čustveno stabilnost. Na primer, raven serotonina pade, kar je povezano z depresivno in obsesivno vedenje, tako kot se to zgodi, ko prenehamo uživati ​​drogo, od katere smo odvisni.

• Če želite izvedeti več: "Kemija ljubezni: zelo močno zdravilo.”

Učinek Romea in Julije

Popolno bi bilo, če bi se zaljubili in si preprosto sprostili srce, ker neomejena ljubezen nam omogoča, da zaživimo nepozabne trenutke. Na žalost odnosi niso vedno tako preprosti in v nekaterih primerih lahko pride do konfliktov končajmo ljubečo zavezanost, ki smo jo imeli s tem, kar smo imeli za najpomembnejšo osebo naše življenje.

Včasih je ljubezen preprosto nemogoča, ker ima druga stranka partnerja ali bo živela na drugem koncu sveta, zaradi česar je ta ljubezen neizvedljiva in neizvedljiva. Resnica je, da nam ne glede na razlog lahko škoduje nemogoča ljubezen, če ne sprejmemo vrste strategij, ki nam omogočajo, da se s to situacijo soočimo na najboljši možen način.

Strokovnjaki trdijo, da kadar čutimo občutek zaljubljenosti in ne moremo biti s to osebo, kar se imenuje "Učinek Romea in Julije" in še zdaleč ne zbledijo, občutki želje, vzgiba in potrebe po ljubljeni osebi so porast. To je znano tudi kot "privlačnost do frustracije" in zato so skrivne ljubezni tako uspešne. Očitno učinek Romea in Julije povzroči, da tajnost zveze deluje kot afrodiziak.

Nasveti za premagovanje nemogoče ljubezni

In to je, da zlom srca ni linearni proces, vendar obstajajo vzponi in padci. Teden dni se lahko počutite bolje, ko pa to osebo vidite ali znova vzpostavite stik z njo, se spet zrušite. Nemogoča ljubezen je lahko boleča situacija in zato lahko negativno vpliva na vaše počutje in duševno zdravje.

Zagotovo se vprašate: "In kaj lahko storim v teh primerih?" Odgovor na to vprašanje boste našli, če boste še naprej brali naslednje vrstice, kje poglobi se v vrsto nasvetov za premagovanje nemogoče ljubezni. Zato bodite pozorni, ker je ogrožena vaša čustvena stabilnost.

1. Pojdi stran

Če želite pozabiti na to, kar želite pozabiti, morate prenehati imeti stik s svojim ljubezenskim predmetom. Vsakič, ko vidite (ali se spomnite) to osebo, se začne okrepiti možgansko vezje in spet sproži nevrokemično kaskado zaljubljenosti.

V resnici ljubezen deluje skoraj kot droga, kar pomeni, da nas nagiba k temu odkriti vidike sedanjosti, ki nas spominjajo na to osebo, čeprav očitno nimajo česa pazi. Mnoge stvari, ki jih zaznamo, nas nanašajo na te spomine, ki temeljijo na resničnih ali namišljenih dogodkih in s tem začeli smo biti razočarani, ker se nismo mogli vrniti v tiste čase v katerem nismo občutili bolečine zaradi izgube. Torej se morate boriti proti temu začaranemu krogu tako, da se izognete "izpostavljenosti" tej osebi.

To ne pomeni, da ga ne boste mogli več videti, vendar je treba, da je možgansko vezje oslabljeno, za to pa mora preteči bolj ali manj dolgo, dokler se ne pojavi. Potreben čas je odvisen od številnih dejavnikov: vaše samozavesti, socialne podpore, ki ste jo imeli, preteklih izkušenj itd. Torej bodite potrpežljivi, saj lahko gre daleč, čeprav se zaradi dosežene spokojnosti splača.

2. Sprejmi

Tovrstna ljubezen je, kot že ime pove, nemogoča. Ni ga enostavno sprejeti, a čeprav ta izjava zveni ostro, je to del življenja. Zagotovo ne morete preprečiti, da bi vas nemočna ljubezen prizadela, toda vse, kar je odvisno od vas, je vaš odnos do tega pojava in kako dolgo želite ostati zasidrani v trpljenju. Če želite iti naprej in ga premagati, ga morate sprejeti, sicer se boste le izognili soočanju z resničnostjo.

3. Povej nekomu

Če se vam zdi, da jo težko prebolite in je bolečina prevzela vaše življenje, vam je ni treba zadržati zase. Očitno ne bi smeli peti na štiri vetrove, vendar lahko o tem poveste dobremu prijatelju, da vam bo dal svojo podporo in vam bil na voljo v najbolj občutljivih trenutkih. To vam bo pomagalo sprostiti nekaj bolečine in vam bo omogočilo, da boste imeli nekoga, ki mu lahko zaupate.

4. Nadaljujte s svojim življenjem in imejte se radi

Pomembno je, da se ne obsedite in ohromite. Če želite premagati to situacijo, morate nadaljevati s svojim življenjem, si zastaviti cilje, ki ustrezajo vašim željam, in se boriti za dosego svojih ciljev. Svojemu življenju morate osmisliti smisel, kajti če niste zadovoljni sami s seboj in se ne borite za to, ga težko boste premagali.

Če želite to narediti, je celo priročno, da počnete stvari, ki se vam ne zdijo, ampak da veste, da se vam bo na dolgi rok dobro izšlo, na primer več druženja, gibanja itd. Ideja je, da nadaljujete.

5. Poiščite psihološko pomoč

V nekaterih primerih se oseba, ki čuti nemogočo ljubezen, potone, ki živijo resnično paralizirajoče in problematične situacije za svoje zdravje in kakovost življenja. Na primer lahko pride do težave s samopodobo ali osnovnega primanjkljaja socialnih veščin, ki vam ne omogoča, da se rešite iz te čustveno izčrpavajoče situacije.

Če ste ga poskušali premagati sami in vidite, da ne napredujete, boste morda morali iti na psihološko terapijo, tako da bo strokovnjak za duševno zdravje vam omogoča, da poznate in razvijete različna orodja za izboljšanje svojega wellness.

• Povezani članek: "8 prednosti obiska psihološke terapije.”