Trije načini, kako socialni mediji uničujejo naše odnose

The socialni mediji so resničnost in so spremenili način medsebojne komunikacije. Ne samo, da smo zelo pozorni na svojo prisotnost v teh omrežjih, temveč jim dodelimo tudi komunikacijski kanal s prijatelji, ki ga ne vidimo pogosto.

Družbeni mediji so spremenili tudi potovalno izkušnjo. Ne gre več samo za nadobudno (in nadležno) prisotnost samoportretov. Izkušnje potovanja, ki so vedno povezane z ogledom spomenikov, kultur in mest na lastne oči, se zdijo zastarele: zdaj je veliko turistov omejeno, da vidijo resničnost skozi zaslone pametnih telefonov. Zdi se, da je ovekovečenje trenutka s pripomočkom bolj pomembno kot odkrivanje samega sebe s čutili, s katerimi nas je obdarila mati narava. So travel 2.0., In ne govorim o sprehajanju po Google Streetu.

Življenje za zaslonom

Prava sramota je in mnogi psihologi opozarjajo, da življenje skozi stalno izpostavljenost socialna omrežja lahko povzročijo kar nekaj težav, ko gre za način interakcije z drugimi ljudi. Pa ne samo zaradi očitnih težav pri vzpostavljanju pogovorov in »prijateljstev« prek omrežij, ampak tudi

tudi zaradi težav s samopodobo, povezanih s to odvisnostjo od mobilnega telefona. Enota, ki mimogrede prejme ime nomofobija.

Več časa posvečamo razmišljanju o tem, kako nas dojemajo drugi ljudje, kot pa doživljanju lastnih dogodivščin in izkušenj. Ves dan čakamo, da preverimo, ali imamo namesto na družabnih omrežjih nova obvestila izvajati dejavnosti, ki so nam všeč in ki nam omogočajo, da se srečamo z drugimi ljudmi, s katerimi bi v življenju nastopali resnično. Moramo se počutiti povezani z drugimi ljudmi, saj je to eden od nujnih elementov, da se počutimo srečni, zdravi in ​​živimo dlje, ampak... ali to počnemo prav?

Trije načini, kako socialni mediji uničujejo naše odnose

Moramo si povrniti sposobnost povezovanja, ne da bi morali imeti zaslon vmes. Socialna omrežja nam lahko pomagajo ohranjati stike s prijatelji, ki živijo daleč stran, vendar bi to morala biti le ta: podpora.

Preverimo nekateri načini, kako lahko nove tehnologije in družbeni mediji zmanjšajo kakovost naših osebnih odnosov v resničnem življenju... in nekaj nasvetov za izboljšanje stanja.

1. Se vam zdi, da vam kaj manjka? Sindrom FOMO

Kaj nas v resnici privlači pri družbenih omrežjih? Delite trenutke. V obliki fotografije, videa, statusa, šale... ampak delite trenutke z drugimi. A čeprav se to sliši zelo lepo, je resnica, da marsikdo živi tako ozaveščen o družbenih omrežjih ki na koncu pogrešajo te edinstvene trenutke v želji, da bi fotografirali ali razložili svojim stikom.

Zanikamo si možnost, da bi izkusili srečo in posebne trenutke samo zaradi narcistične potrebe, da javnosti pokažemo, kako srečni smo. ali zanimivo življenje, ki ga imamo. Poleg tega živimo podvrženi pozitivni okrepitvi v obliki všečkov in komentarjev, kar poslabša težavo.

To je ena od težav, vendar ni edina. Pravzaprav se ljudje že začnejo pogovarjati o obstoju sindroma FOMO, katerega pacienti imajo slab občutek, da jim "nekaj manjka". Gre za situacijo trajne tesnobe, ki nam ne omogoča uživanja v vsakodnevnem življenju in osebnih odnosih v telesu.

Več o FOMO sindromu: "FOMO sindrom: občutek, da so življenja drugih bolj zanimiva"

2. Zasvojenost in samo-absorpcija: Nomofobija

Obstaja tanka črta, ki ločuje užitek od zasvojenosti. Ko začnemo nezavedno uporabljati socialne medije, lahko uporabimo kot način za pridobitev preverjanja od naših stikov, zaradi česar lahko vstopimo v negativno dinamiko.

The možganske regije ki uravnavajo občutek užitka, nas ob novosti pozitivno nagradijo in ni treba posebej poudarjati, da družbena omrežja zasipani smo s tisoči aktualnih novic: nove objave, nove slike, nove novice, vsako sekundo to se zgodi.

Ironično je, da orodje, ki je bilo zasnovano za povezovanje z drugimi, nas počuti izolirane in obsedene za sliko, ki jo ponujamo. Zasvojenost z družabnimi mediji gre tudi z roko v roki anksioznost in v hujših primerih depresivne slike.

Ko preživimo nekaj dni na počitnicah na plaži, bi morala biti naša glavna motivacija uživati ​​v trenutkih sprostitve, in se ne zavedamo vira užitka, ki ga ustvarjajo socialna omrežja s fotografijami in komentarji, ki jih objavljamo objavljanje.

3. Socialna omrežja in srečni socialni odnosi: ali lahko obstajajo?

Nedavne raziskave so to pokazale sama prisotnost pametnega telefona v okviru pogovora dveh oseb (iz oči v oči) moti občutek intimnosti, povezava in kakovost komunikacije. Skoraj nič.

Smo družbena bitja in moramo biti v stiku z drugimi ljudmi. Ko z nekom komuniciramo v resničnem življenju, razumemo njegova čustva in občutke ter si izmenjujemo druge informacije, ki presegajo zgolj ustne. Če bodo tehnološki pripomočki dobili naše pogovore, bomo verjetno postali neobčutljivi in ​​svoji sposobnost empatije z drugimi ljudmi se malo po malo zmanjšuje in s tem naša sposobnost, da se resnično povežemo z drugimi. Čeprav so bila družbena omrežja zasnovana tako, da nas povezujejo med seboj, nas morda oddaljujejo od zaznavanja potreb in misli ljudi, ki so nam blizu, in to ogroža kakovost komunikacije in navsezadnje družbenih odnosov in sorodniki.

Socialni mediji in sreča

Pravzaprav bi morali poskusiti zelo preprosto razmisliti: ali nas trajna povezava z družabnimi omrežji pripelje do čarobnih trenutkov? Vaš odgovor bo verjetno negativen. Naučiti se je treba živeti v trenutku brez posredovanja javne izpostavljenosti. Ne delajmo si življenja neke vrste Trumanova oddaja.