Kako razlikovati med hipohondrijo in skrbjo za zdravje?

Hipohondrija je psihološka motnja, za katero je značilen presežek strahu in zaskrbljenosti zaradi možnosti obolevanja za katero koli vrsto bolezni.

Ljudje, ki razvijejo to motnjo, nenehno razmišljajo o bolezni ali boleznih, za katere mislijo, da so zboleli, in so v stalni hipervigilanci. na telesu samem in stalna potreba po "samodiagnozi", tudi če vemo, da lahko samo pravilno usposobljen zdravstveni delavec diagnosticira bolezni.

Ločite tisto, čemur pravimo "hipohondrija", po eni strani od običajne in naravne skrbi za lastno zdravje, To je osnovno. Zato bomo v tem članku videli, kakšne so razlike med obema pojavama.

• Povezani članek: "7 vrst tesnobe (značilnosti, vzroki in simptomi)"

Glavne glavne razlike med hipohondrijo in normalno skrbjo za zdravje

Tu boste našli povzetek glavnih razlik med tem, kar imenujemo hipohondrija, in "zdravo" skrbjo za zdravje.

1. Začaran krog tesnobe

Ena glavnih značilnosti hipohondrije je obsesivno vedenje ob katerem koli vidiku resnične ali namišljene bolezni, poleg tega, da nenehno iščemo vire informacij, ki nam omogočajo, da se počutimo bolj mirno glede domnevne patologije (ali o možnosti, da bi jo razvili).

Ljudje, ki nimajo tega posebnega stanja, običajno skrbijo za svoje zdravje zunaj logike začaranega kroga tesnobe. To pomeni, da razmišljajo le o možnosti, da bi imeli bolezen ob zelo specifičnih simptomih ali kadar imajo kakšno intenzivnost nelagodje smiselno in dosledno skozi čas in namesto da bi nenehno iskali informacije, gredo neposredno k zdravniku in odidejo svetovati.

Po drugi strani hipohondriki pretirano reagirajo na najmanjši simptom bolezni, ne glede na njegovo resnost in so navajeni na nenehno samoanalizirajo in dajejo veliko večji pomen lastni subjektivnosti (ki jo vodi tesnoba) kot pa z vidika resničnega strokovnjaki za zdravje.

Poleg tega je značilna lastnost hipohondrov, da ves čas obsesivno razmišljajo o neposredni nevarnosti katere koli vrste bolezni in včasih lahko opustijo vsakodnevno aktivnost in se v celoti posvetijo "zdravljenju" ali lajšanju hipotetične bolezni.

2. Pretiran strah

Še en znak, ki razlikuje hipohondrijo od naravne skrbi za zdravje, ki jo morda imate kdorkoli je pretiran in trajen strah, ki ga hipohondarji čutijo pred bolezen.

Ljudje, ki nimajo hipohondrije, se morda bojijo svojega zdravstvenega stanja, vendar to Omejen je na bolezen, za katero trpijo ali mislijo, da trpi, in to je strah, ki ga motivirajo resnični vzroki in mogoče. In v vsakem primeru predpostavimo, da bi morali postopek diagnoze, nadzora in morebitnega zdravljenja prepustiti zdravnikom, zato sprejmejo precej stoično miselnost: "če ne morem storiti ničesar pomembnega zunaj zdravstvenega delavca, me ne bo nič obsedal."

Namesto tega hipohondriki hranijo svoj strah, alarm in zaskrbljenost. Ta poslabšani strah lahko sprožijo vzroki, ki bi bili pri večini ljudi manjši, na primer ureznina, majhna rana, prehlad ali madež na koži.

• Morda vas zanima: "Vigorexia: vzroki, simptomi in zdravljenje"

3. Fizična in duševna izčrpanost

Za razliko od ljudi, ki nimajo nagnjenosti k hipohondriji, obstaja veliko čustvenih sprememb, ki jih hipohondar doživi v svojem vsakdanjem življenju in kar je očitno, lahko spremeni normalno in prilagodljivo delovanje posameznika z ljudmi okoli njega (in vpliva tudi na različne dejavnosti in obveznosti).

Nekateri od teh simptomov so običajno stalna tesnoba, stres, spremembe razpoloženja, palpitacije, znojenje, tresenje, visok krvni tlak ali glavobol, ki se včasih okrepijo v prisotnosti zdravnikov ali zdravstvenih delavcev in ki se nato pojavijo povrni občutek bolezni, ki jo ima oseba, ki postane krog hudoben.

Nekateri vedenjski simptomi hipohondra se o svojih boleznih nenehno pogovarjajo tudi s svojim družinskim krogom ali prijatelji, nenehno iskanje zdravstvenih informacij po različnih kanalih, da potrdite njihovo zaskrbljenost, in večkrat pojdite k zdravniku ali se popolnoma izogibajte zdravniški ordinaciji. zdravnik: ekstremne in sistematične reakcije.

4. Trajanje

Skrb za zdravje, ki bi mu lahko rekli prilagodljivo ali zdravo, običajno ne spremljajo močna čustvena nihanjaNamesto tega se izraža kot vrsta navad, ki se izvajajo samodejno, pri čemer ni nujno, da se upoštevajo zdravstvene posledice, ki jih bo imel vsak ukrep.

Zato resnično zdrava skrb prihaja v zelo specifičnih trenutkih, na primer v trenutkih pri katerem se pojavijo bolečine v hrbtu ali pri katerih se počutimo zelo otekle zaradi tega, kar imamo Pojeden.

Namesto tega hipohondrija veliko pogosteje in dosledneje sproža resnično zaskrbljenost. Na primer, postaviti diagnozo hipohondrije, povezane s tem, kar je znano kot Somatski simptomi, vaši simptomi naj ostanejo trajni vsaj 6 mesecev v a oseba.

5. Vztrajajte po negativni diagnozi

Ljudje, ki skrbijo za svoje zdravje po naravni poti in imajo za to resnične razloge, prenehajo skrbeti, ko to že storijo od zdravnika prejeli pomirjujočo diagnozo in pogosto upoštevali njegova navodila, ko jim strokovnjak reče, da njihovo življenje ni v redu tveganje.

Po drugi strani pa so ljudje s hipohondrijo še vedno zaskrbljeni in pretirano zaskrbljeni zaradi lastnega zdravja tudi potem, ko jim zdravnik zagotovi, da njihova skrb nima prave podlage.

Pogosto se zgodi tudi, da se oseba, ki trpi zaradi hipohondrije, večkrat posvetuje z mnenjem in oceno različnih zdravnikov. iščejo diagnozo, ki ustreza vašim pomislekom in pesimistični pogled na vaše zdravje, čeprav s svojega stališča išče le pomirjujočo diagnozo, paradoksalno situacijo.

6. S hipohondrijo so povezane še druge motnje

Poleg tega, da predstavlja vrsto bolj ali manj prepoznavnih simptomov, tudi ljudje s hipohondrijo pogosteje trpijo zaradi drugih motenj, povezanih s tem stanjem in tega ne bodo predstavili tisti, ki so preprosto začasno zaskrbljeni za svoje zdravje na naraven način.

Nekatere od teh motenj, ki so pogosto povezane s primerom hipohondrije, so običajno anksiozne motnje in fobije ali depresija.

Iščete psihološko podporo?

Če vas zanima strokovna psihološka pomoč, ker mislite, da imate čustvene, vedenjske ali socialne težave, Stopite v stik z mano. Sem psiholog in psihoterapevt, specializiran za oskrbo odraslih, in imam dolgoletne izkušnje z zdravljenjem anksioznih težav in čustvenih motenj na splošno. Vklopljeno tej strani Našli boste več informacij o tem, kako delam.