Kako slog navezanosti vpliva na obvladovanje čustev?

Ko doživljamo čustva, je tisto, kar čutimo, subjektivno in zasebno; ena oseba nikoli ne bo imela popolne predstave o tem, kako se počuti druga, to bo lahko le približala vrste izkušenj zahvaljujoč uporabi jezika in celotnemu komunikacijskemu sistemu, ki ga imamo bitja ljudje.

Na primer, umetnost nas opominja, da popolnoma razmejimo naklonjenosti in občutke z uporabo besed, da jih razvrstimo in Objektivno jih opisati z nalepkami je nemogoče: za njihovo zajemanje moramo uporabiti druge ustvarjalne vire izrazite jih.

Napačno pa bi bilo šteti, da so človeška čustva povsem individualen pojav, ki se rodi in umre v osebi, ki jo čuti. Raison d'être čustev je pravzaprav v tem, da nam pomaga preživeti v najboljšem možnem stiku z okoljem. Sem spada tudi naš način upravljanja odnosov z drugimi. Zato je tako pomembno razumeti povezavo med čustvi in ​​vrsto navezanosti, ki jo vzpostavimo s tistimi, ki so nam najbolj pomembni, že od trenutka našega rojstva.

• Povezani članek: "Kaj je čustvena inteligenca?"

Kaj je slog pritrditve?

Na področju evolucijske psihologije (veja psihologije, ki preučuje rast in zorenje ljudi od brejosti v maternici) do starosti) navezanost velja za enega najpomembnejših konceptov za razumevanje načina psihosocialnega razvoja posamezniki.

Opredeljena predvsem iz teorije navezanosti Johna Bowlbyja in Mary Ainsworth, navezanost razumemo kot skupek psihološke predispozicije, ki jih ljudje sprejmejo glede na referenčno sliko, ki jo običajno predstavljajo očetje, matere in / ali skrbniki v zgodnjem otroštvu. Tako navezanost povzroči vrsto čustvene vezi, ki se pojavi v prvih tednih po rojstvu otroka in ki združuje mali z najbližjimi odraslimi, ki skrbijo za njihovo preživetje, oskrbo in izobraževanje v glavnih vidikih življenja.

Vendar ta čustvena vez ni vedno iste vrste in je v veliki meri odvisna od načina, kako poteka interakcija med temi zaščitnimi figurami in majhnim. Nekatere od teh oblik navezanosti so funkcionalne in koristne za otroka, druge pa so nefunkcionalne in lahko močno tehtajo njihov psihološki in celo fizični razvoj. Kaj je več, način vzpostavljanja enega ali drugega načina navezanosti v otroštvu ima običajno pomembne posledice pri vzpostavljanju posameznikove osebnosti in na njihov način upravljanja svojih čustev in družbenih odnosov med mladostništvom in odraslostjo.

• Morda vas zanima: "8 vrst čustev (klasifikacija in opis)"

Razmerje med slogom navezanosti in čustvi

Kot smo videli, navezanost vpliva na vedenje ljudi mnogo let po tem, ko je bila ugotovljena v otroštvu. Čeprav sam po sebi ni prirojeni psihološki element in temelji predvsem na nezavednem in ponotranjenem učenju, opravljenem v prvih letih življenja, to ne pomeni, da je enostavno "odučiti" njegov odtis na lastne misli: včasih je tisto, kar je nastalo z izkušnjami, težje popraviti kot nekatere genske prirojena.

To velja za različne sloge navezanosti in način, na katerega ljudi tako ali drugače nagibajo k obvladovanju čustev. Ker je dobršen del naše osebnosti zgrajen na tem, kar se naučimo v zgodnjem otroštvu z interakcijo s tem, kar nas obkroža, in z drugimi ljudmi, subtilne razlike v čustveni vezi, ki nas vežejo na starše in skrbnike, lahko ustvarijo čustveni in kognitivni razvoj kot "verižno reakcijo" do nekaterih stališč ali drugih, nekaterih prepričanj ali drugih itd.

To so različni slogi navezanosti in način, kako vplivajo na naš čustveni vidik.

1. Izogibajte se tesnobni navezanosti

Ta vrsta pritrditve se pojavi, ko zaščitne številke ne zagotavljajo potrebne zaščite in čustvene podpore ter so blizu zanemarjanju staršev. Posledično se ljudje, ki odraščajo v tem kontekstu, navadijo, da od drugih ne pričakujejo veliko, in gredo razvijanje iz ideje, da bi morali sami poskrbeti za svoje dobro počutje brez sodelovanja drugi.

2. Ambivalentna tesnobna navezanost

Kot že ime pove, je za ta slog navezanosti značilna ambivalentnost. V otroštvu se to zgodi, ko se starši ali skrbniki obnašajo nedosledno in jih je težko napovedati, zaradi česar malček trpi, ko ni prisoten, da bi zagotovil zaščito, hkrati pa čuti tesnobo, ko je v bližini.

V odrasli dobi ta vrsta razvoja povzroča nagnjenost k ustvarjanju vezi na osnovi odvisnost: druga oseba se čuti kot potrebna, vendar njena prisotnost ne prispeva spokojnost.

3. Varna pritrditev

Ta slog pritrditve je najbolj koristenin se zgodi, kadar referenčne številke zagotavljajo ravnovesje med zaščito in čustveno podporo na eni strani ter svobodo raziskovanja okolja na lastno pobudo. V odrasli dobi se to kaže v sorazmerni lahkoti vzdrževanja dobrega čustvenega ravnovesja ter pravičnih in zdravih osebnih odnosov.

4. Neorganizirana navezanost

Je najbolj škodljiv slog navezanosti in se pojavlja v zelo nestrukturiranih in nefunkcionalnih družinskih kontekstih, pri katerem je običajno, da obstajajo psihopatologije ali bolezni, kot je zasvojenost, ali celo situacije nasilja v družini. Zmožen je ustvariti nenavaden razvoj, ki je nagnjen k psihiatričnim motnjam pri otrocih.

Iščete psihoterapevtske storitve?

Če vas zanima strokovna psihološka podpora bodisi s terapijo za odrasle bodisi z otroško in mladostniško terapijo, vas vabimo, da nas kontaktirate.

Psihomaster je center za psihološko pomoč, sestavljen iz multidisciplinarne ekipe, ki deluje na področju psihološke terapije in psihiatrije, na naše storitve pa lahko računate tako na seansah, osredotočenih na posameznika, kot v programih družinske terapije oz partner. Udeležimo se osebno in prek spleta prek video klica.