Borba za moč v parnih odnosih

»Obljubim, da ti bom zvest v radostih in žalosti, v zdravju in bolezni vsak dan svojega življenja.

"Jaz te ljubim..., kot žena in se ti dam in obljubim, da ti bom zvest v radostih in žalosti, zdravju in bolezni vsak dan svojega življenja."

To so obljube, ki jih vedno znova slišimo, ko imajo pari iluzijo, da po poroki živijo skupaj srečno in mirno. Ampak... Kaj se zgodi, ko se konflikti začnejo hkrati? Je pravljice konec?

Konflikti v paru

The konflikti v parih odzivajo se na več dejavnikov. Danes bi rad delil enega od razlogov, zakaj se pari začnejo spopadati in je to neopazno oči mladoporočencev do te mere, da se začnejo zapletati, dokler ne ustvarijo učinka žoge sneg.

Sprva isto učinek zaljubljenosti, pari običajno dajo na stran svoje potrebe, interese in osebne želje, da bi bili v službi ljubljene osebe. Ko pa se doseže določena stabilnost ali varnost ljubezni drugega, se oseba vrne, da se osredotoči na lastno počutje, spet nadaljuje s svojim življenje razmišljajo o svojih interesih, okusih, preferencah, ne da bi morali zatreti svoja mnenja ali odločitve ali dostopati do situacij, ki so neprijeten. To je

je mogoče prikazati takšno, kot je, brez skrbi, ali bo sprejeta ali zavrnjena, ker obstaja zaveza, zaradi katere se vam zdi, da se mora "druga oseba prilagoditi" vašemu svetu.

V tem trenutku se začne ustvarjati oblika boja za oblast.. To je pogost pojav pri parih, ki med dvorjenjem niso pridobili potrebnih čustvenih orodij za reševanje vsakodnevnih težav skupnega življenja.

Kaj je boj za oblast?

Boj za oblast je opredeljen kot sotočje notranjih sil, kjer egocentričnost in notranja potreba po samopotrjevanju prevladujeta v vsakem paru.

Ko se to stanje zgodi pri paru, člani sprva morda ne bodo prepoznali, da se vsak bori za oblast. Zato zelo pogosto opozarjajo ali obtožujejo drugega zaradi težav, ki se pojavijo.

Tipični stavki v parih: "Ona je vedno tista, ki to stori..., ne razume, me ignorira..., želi, da se to, kar pravi, naredi, točka". "Ne razume me, hoče samo, da naredim, kar reče, ni mi treba, da me zapusti, ne pošlje me."

Ozaveščanje

Obstajajo tudi primeri, ko so člani para prepoznali, da reproducirajo to dinamiko odnosov, vendar ne vedo, kako se iz nje rešiti. Primer teh situacij pri posvetovanju so naslednji komentarji: »Povem ji, ampak ona me ignorira, potreben je čas, da mu kdo drug reče isto, on te ideje samo zavrača, ker prihajajo moj ". Ali: "Narediti morate ravno nasprotno od tega, kar vas prosim."

V tem trenutku se pari tega ne zavedajo, ampak so začeli vojno, katere cilj je pokazati, kdo ima moč. Nehajo biti v službi drugega, da bi uporabili razmerje. Z drugimi besedami, zveza "mora biti" zame koristna ali izpolniti moja pričakovanja in popolnoma pozabi, da gre za dvoje.

Zdaj je najpomembnejše vprašanje, s katerim bi začeli analizo v terapiji, naslednje: Zakaj se borite za oblast? Tudi: kaj čutite ali kaj ste prenehali čutiti, tako da menite, da bi morali imeti moč? Ali: na kateri točki se je izgubila obljuba: "Dajem se vam, da skrbim za vas, da vas spoštujem vsak dan svojega življenja?" Vendar se poglobiti v ta vprašanja, da bi našli iskren odgovor, ni enostavno.

Simptomi boja za oblast

Poglejmo tipične primere, ki jih slišimo v terapiji, kjer je prišlo do boja za moč.

• Vedno imej prav: oklepanje obrambe svojega stališča, izguba sposobnosti poslušanja in razumevanja drugega.

• Poiščite svoje interese: osredotočite se na svoje potrebe in interese, ne da bi vam bilo mar za sogovornikovo. Na ta način mora druga oseba poskrbeti za svoje dobro počutje.

• Bodite popolni ali popolni: ohranite argumente, v katerih se kot oseba nikoli ne zmotite, imate samo lastnosti, druga oseba pa je izključno odgovorna za težave v zvezi. Z veliko lahkoto najdejo napake para, vendar je zelo težko najti, sprejeti in predvsem želeti spremeniti lastne napake.

• Idealizacija popolnega partnerja: Obstajajo ljudje, ki svoja prizadevanja usmerjajo v popoln odnos, brez težav, krize ali razhajanj. Zato morajo čutiti, da v razmerju nadzorujejo, da bi se izognili nesoglasjem; preprečevanje, da bi se druga oseba počutila kot simetričen del razmerja.

Zakaj poteka boj za oblast?

V vseh primerih je glavni razlog za zgoraj omenjene simptome enak: občutek manjvrednosti.

Kadar se ljudje počutijo podcenjeni, izključeni, zmanjšani ali ne morejo zadovoljiti zakonca, svojo frustracijo, nemoč, jezo in žalost usmerite skozi kompenzacijski občutek: premoč. Z drugimi besedami, ljudje v "moči" najdejo varnost, ki so jo izgubili pri sebi. Na žalost so drugi odgovorni za njihovo nelagodje, torej namesto da bi rešili pomanjkanje vrednosti, vzrok za njihovo bolezen položite v par: "če je sploh enkrat pozoren name ...", recimo zelo pogosto bolnikov. Toda pozabijo, da sta za boj za oblast potrebni dve.

Ena oseba sama ne more začeti "bitk", ki včasih pridejo na posvetovanje. Oba poskušata braniti svoje ozemlje, oba imata občutek, da drugemu zatajujeta, oba sta izgubila veliko stvari…

Reševanje situacije

Prenehati boriti se za moč v zvezi ni lahka naloga. Velikokrat je potrebna strokovna pomoč, ker je težava pomešana z afektivnimi pomanjkljivostmi vsakega protagonista in igralca komunikacijske napake. Vendar, ko pari postopoma ugotovijo poslabšanje tega odnosa, domnevajo izzivi, ki jim omogočajo interakcijo z večjo varnostjo, kar posledično ustvarja večjo mirnost in odpiranje.

Potem, Predlagam nekaj vaj, ki jih lahko izvajate, ko pride strokovna pomočl:

1. Vljudnost

Za trenutek si predstavljajmo, da naš partner ni naš partner, je zelo dober partner ali sodelavec, ki je v težkih časih ob nas. Zdaj pa začnimo vsak pogovor. Preprosto opazili bomo, da je običajno bolj vljuden, prefinjen, prijazen. Poskrbeli bomo za svoje kretnje, ton in besede, da ne bomo užalili ali prizadeli njihovih občutkov.

2. Iskanje točke v prid

Za trenutek pozabimo na svojo željo po zmagi in se osredotočimo na poslušanje sogovornika. Poiščimo točko, kjer se bomo lahko strinjali z njim.

3. Skrb za drugega

Več kot je jasno, da je zaradi prepirov veliko zamer, ki jih je treba obravnavati s strokovnjaki, toda v tem trenutku izražamo željo po boju za zvezo, skrb za drugo osebo si je vredno prizadevati. Za to lahko naredimo naslednje: pred spanjem vprašajte sogovornika: "Kaj želite, da vam jutri pomagam?" In poskusimo to nalogo izpolniti, kot da bi bila sveta zahteva.

4. Fizični stik

Dokazano je, da je pri parih, pri katerih se fizični stik izgubi, večja nagnjenost k razmišljanju o vsakem od njih sami, ne da bi učinkovito komunicirali in tako odpirajo prostor, da se začnejo boriti za svoje interesov. Torej, čeprav na začetku ni naravno ali udobno, lahko pred začetkom dneva sogovornika močno objamete, tesno se objemajte, ne pričakujte nič drugega kot uživanje v objemu.

5. Presenečenje

Poskusimo presenetiti sogovornika glede na to, kaj mu je všeč ali ga zanima. Osredotočimo se na razbijanje strahu pred zavrnitvijo ali videti slabo.

6. Vprašajte za mnenja

Vsak primer je edinstven in najboljši način, da vemo, ali se naredi pravilno, je nasprotujejo našemu mnenju in mnenju drugih ljudi. Včasih je strokovna pomoč nesporna, vendar v nekaterih primerih te pomoči morda ne potrebujemo.

7. Osrečuje nas

Ne polagajmo sreče na drugo osebo. Poiščimo dejavnosti, v katerih uživamo in se počutimo dobro. Obnašamo se naklonjeno in se cenimo kot ljudje. Ko se v odnosu počutimo sposobni in varni, ne da bi se tega zavedali, se nam ne bo treba boriti za moč... saj bomo veseli pridobitev stabilnega in pravičnega odnosa.