Pomoč: najbolj spregledan psihološki dejavnik dobrega počutja

Živimo v svetu in družbi, kjer je beseda dobro počutje vse pogostejša in osrednji cilj našega življenja. Zakaj se je tako težko naučiti živeti v dobrem počutju, mimo dejavnikov ali okoliščin, ki nas nekoliko otežujejo? Obstaja temeljni psihološki dejavnik dobrega počutja, na katerega smo pozabili... pomoč.

Smo socialna, čustvena, čustvena bitja in tudi naš odnos z drugimi in tudi s skupnostjo, katere del smo, ustvarja dobro počutje. Psihosocialne študije z medkulturnim vidikom dokazujejo naslednje: države, v katerih se solidarnost najbolj izvaja, pravičnost ali socialna pravičnost pa se štejeta za bistveni cilj (znameniti primer Butana in njegov indeks bruto nacionalne sreče ali tudi primer nordijskih držav) odraža višjo blaginjo. Zakaj smo pozabili, da nam dobro počutje drugim prinaša dobro počutje?

• Povezani članek: "Osebni razvoj: 5 razlogov za samorefleksijo"

Pomanjkanje namena kot pogost problem

Živimo v materialističnem, globaliziranem in potrošniškem svetu, ki se nenehno želi osredotočiti na individualizem kot strategijo za spodbujanje potrošnje. Pozabimo na stik z drugim in s tem izgubimo tudi temeljni dejavnik dobrega počutja, kot je namen. Predstavljam si, da se ti je kdaj zgodilo: živeti z dvomi o svojem namenu ali občutiti zmedo ali težave pri sprejemanju odločitev, ker ne vemo, v katero smer iti.

Če se osredotočimo samo na enega, izgubimo smisel in namen ravno zato, ker nismo popolnoma individualna bitja., ampak kolektivi (imamo svojo identiteto in potrebe ter hkrati družbene in v odnosu do drugih).

Ko začutimo, da živimo nepovezani, brez namena, je to v resnici, ker namena ne iščemo ali najdemo, ampak je to storjeno. Izgubimo namen, ker ne delujemo kolektivno ali ne sledimo svojemu talente in želje (zaradi težav pri obvladovanju določenih čustev, kot sta strah ali nevarnost). Sebičnost (zaradi katere se izognemo priložnosti, da bi pomagali drugim) ima korenine tudi v strahu (strah pred izgubo nadzora, posesti, prevlade, udobja ali statusa zaradi strahu pred izgubo).

Velika težava ni izguba namena, ampak preprosto zato, ker si dovolimo, da nas zanesejo dvomi, strah, negotovost, pogojenost z zunanjimi dejavniki in predvsem življenje brez predaje in samozavest.

Kot psiholog in trener že več kot 10 let spremljam ljudi v njihovih procesih sprememb in v vseh kadar začutimo, da primanjkuje namena ali je življenjska zmeda vedno odkrita ista težava vir: zelo smo navdušeni nad ustvarjanjem problema, namesto da bi se osredotočili na rešitev, ki vključuje dostavo in odstranitevTo še posebej velja, kadar se odločimo pomagati drugim.

Vse to se spremeni, ko z najmočnejšim človeškim delovanjem gradimo namen: pomoč, ponujanje blaginje tistim, ki jo potrebujejo (v okviru vaših možnosti in ne da bi vam škodoval it).

Zato je bistvenega pomena delo s tem, kar dajete, s tem, kar ponujate, s posledicami svojih dejanj na svet.

Dala bom zelo poseben predlog, zlasti v teh občutljivih časih pandemije. Gre za gradnjo namena, uresničitev tega koristnega vedenja, dobro počutje je ustvarjeno zahvaljujoč dejstvu, da ste mu ga dali, predvsem pa vam pomaga, da se spoznate, odkrijete in rastete. Gre za to, da sledite predlogu Ikramnet, solidarnostni projekt, ki deluje na 100% altruističen način predvsem pa popolnoma brezplačno in preprosto (to lahko storite kjer koli na svetu in brez sredstev).

Potrebujete le nekaj preprostih plastičnih kozarcev. Pustil vam bom video, v katerem se bomo poglobili v to in razložili, kako to deluje. Hit igra!

Cilj tega videoposnetka je, ne glede na to, ali ste oseba, ki doživlja zapletene trenutke v zvezi s svojim počutjem ali ste študentka psihologije in želite ustvariti namen, gradimo to dobro počutje z nesebično pomočjo. Ta praksa vam bo omogočila rast in lahko izboljša položaj tisočih družin (to lahko storite iz katere koli države in prosto).

• Morda vas zanima: "Mislite, da niste kos nalogi: vzroki in kako jo odpraviti"

Kako zdravilo Ikramnet deluje?

Z idejo o Ikramnetu (ki so ga ljudje ustvarili in širili prosto, ne da bi bil kakršen koli organizacija zapletena ali usklajena z drugimi cilji) ta zasnova namena in pomoči je preprosta, Ker To pomeni zanimanje za dobrobit drugih, osredotoča vas na tisto, kar je resnično pomembno, spodbuja vas k ukrepanju, predvsem pa predvideva, da lahko dobro počutje ustvarite in delite z vami.

Delovanje ideje Ikramnet je zelo preprosto: dobite plastično steklenico z odprtino (za vstavljanje kovancev) in natisnete in prilepite nalepko Ikramnet. To lahko postavite v bistvene ustanove v vaši soseski ali skupnosti (zelenjavne trgovine, lekarne, trgovine s higienskimi izdelki, raznoliko hrano, prodajalne pisarniškega materiala itd.).

Ko človek nekaj kupi z gotovino, lahko v lonec da kovance, ki mu ostane in brez katerih lahko (centi, centi ali nekaj pesosov). Sčasoma se čoln napolni z vsemi prispevki in družino, ki potrebuje osnovne potrebe. vendar si jih ne morete privoščiti, lahko jih kupite s tem, kar je v čolnu.

S tem predlogom vse stranke zmagajo in ustvarijo dobro počutje: družina dobi tisto, kar potrebuje, ustanovi to uspe izpolniti Ljudje s svojim namenom služenja dajo tisto, kar ostane, in to je tudi vaja v dajanju, vi pa olajšate to sodelovanje in sinergija.

Ta projekt se je začel pred leti v nekaterih soseskah v Španiji, zdaj pa lahko te čolne najdete celo v obratih v Južni Afriki. To je moj predlog za vas, ne glede na to, ali ste študent psihologije ali oseba, ki ima določene težave in želi najti izhod iz tega, kar se vam zgodi, namena in obzorja... Pridobite nekaj čolnov in jih razdelite, saj lahko samo en čoln pomaga številnim družinam.

Sem Rubén Camacho, psiholog in trener za krepitev človeških moči in upam, da sem vam pomagal s tem videoposnetkom. Za ta konec leta in novo leto predvsem zaupanje in navdušenje. Se vidimo naslednjič.