Kako obvladati delo na daljavo: 4 potrebne psihološke spremembe

Slavno delo na daljavo (to pomeni, da delate na daljavo ali prek spleta, z uporabo novih tehnologij, bodisi od doma bodisi od katere koli druge kraj, ki ne vključuje selitve v pisarno) je v času pandemije postalo nujno, ampak tudi glavo.

To je dodatna težava našega novega časa. Kako se soočiti z delo na daljavo, da si kupimo čas, namesto da bi ga zapravljali? V tem članku (z vključenim videoposnetkom) boste našli 4 psihološke spremembe, ki so potrebne, da vaše delo na daljavo namesto v težavo spremenite v pomoč za vsak dan.

• Povezani članek: "Psihologija dela in organizacij: poklic s prihodnostjo"

Zakaj govorimo o psiholoških spremembah?

Rezultati ali izkušnje, ki jih pridobite pri svojem delu, v vsakdanjem življenju, v osebnih, romantičnih ali družinskih odnosih, odvisne so predvsem od vašega osebnega razvoja: kako si razlagate situacije, kako upravljate z viri, kako komunicirate, kako gradite svojo samopodobo, način razumevanja in obvladovanja čustev, samospoznavanja itd.

Danes delati na daljavo je izziv, na katerega nismo bili pripravljeni; Ne samo zaradi stanja pandemije, ampak zato, ker v mnogih primerih tega še nikoli nismo storili in predstavlja prekinitev z vsemi našimi znanimi shemami dela in strukturami.

Že pred pandemijo, tehnološkim napredkom in našimi novimi družbenimi potrebami (8-urno delo v pisarni ali drugje neproduktivno in nam vsak dan zaužije velik del) delal na daljavo potrebno. Ampak če tega nismo vajeni in gre za stres, tesnobe, neorganiziranostKako ga bomo spremenili v prednost?

Najprej, ali je mogoče delo na daljavo spremeniti v izkušnjo, ki v vaše življenje prinaša več udobja, namesto da bi bila nadloga? Da, lahko, vendar le z vašo osebno spremembo. Šele če razvijete potrebne ključne spretnosti, se boste lahko soočili z njimi, da boste prihranili čas, dosegli vse večje in boljše rezultate, se počutili bolje in ga uskladili s svojim vsakdanjim in osebnim življenjem.

Služba, skratka storitev, ne pomeni, da določeno število ur preživite na določenem kraju. Številne socialne potrebe, ki jih pokrivajo različna delovna mesta, je mogoče opraviti na daljavo. To sploh ni hladen, ampak produktiven pristop, ki vam omogoča, da ga uskladite s svojim življenjem in izboljšate osebni vidiki, ki jih bolj zanemarjamo (partner, družina, osebno zadovoljstvo, zanimanje za druge znanje).

Vendar... Že vemo, da se pri delo na daljavo lahko zgodi ravno obratno, če se ga ne naučimo izkoristiti. Iz tega razloga sem vam pustil video, v katerem se lahko poglobite v naslednje: zakaj je delo na daljavo za nas tako težko (družbene strukture ki so nas naredili neproduktivni ljudje) in katere so 4 psihološke spremembe, ki so potrebne, da je delo na daljavo za vas izkušnja naklonjenost.

V zadnjih 10 letih sem spremljal, kot psiholog in trener, ljudem, ki so želeli doseči spremembe v svojem življenju s procesi sprememb, naj bodo to osebni ali poklicni. Ker je delo na daljavo vedno bolj potrebno (včasih obvezno, ne da bi nas kdo naučil, kako to storiti), je ta potreba po spodbujanju osebnih sprememb postala takojšnja.

Če povzamemo zgoraj omenjene, so glavne težave, zaradi katerih je delo na daljavo dodatna težava, naslednje:

1. Zunanje strukture

Ti zamujajo s časom namesto da bi ga optimizirali v skladu s posebnimi in neprilagodljivimi urniki.

2. Delajte v skladu z minimalnimi časi

Enako zaradi njih smo raztegnili čas in izgubili fokus (Če želite razumeti, kaj pomeni največji in najkrajši čas, si oglejte videoposnetek).

3. Pomanjkanje samozavesti

To pomanjkanje zaupanja je lahko usmerjeno k vam ali vašim rezultatom in zmanjšati svoje razpoloženje in počutite se vedno bolj negotovo.

• Morda vas zanima: "Upravljanje časa: 13 nasvetov, kako izkoristiti ure dneva"

Kaj storiti, da se soočite s tistim delom?

Prav tako veste, katere so te 4 nujne psihološke spremembe (ki jih najdete v zgornjem videoposnetku).

1. Naučite se upravljati čas

Delajte v skladu z največjimi časi namesto minimuma, da bi pridobili fokus in čas)

2. Načrtovanje in organizacija

Da bi dajte prednost pomembnemu in nujnemu, naučite se sprejemati odločitve in varčevati z viri)

3. Ustvarite svojo strukturo

Z jasnimi rutinami, ki se popolnoma razlikujejo od tistih v pisarni, vendar ne podaljšajo časa in ostanejo v službi dlje, kot je potrebno... veste, brez dela v pižami)

4. Naučite se razumeti in obvladovati svoja čustva

Te vas vodijo k takšni ali drugačni odločitvi ali razlagi dogajanja tako ali drugače.

V zaključku...

Če želite razviti te veščine in izkusiti spremembe, ki jih potrebujete, na spletnem mestu empoderamientohumano.com najdete možnost, da določite prvo raziskovalno sejo z mano, da naredim prvi korak. Poleg tega bodo ljudje, ki bodo svoje procese doživeli novembra, imeli dodatno pomoč pri izboljšanju svoje produktivnosti.

Najprej vam pošiljam veliko spodbud in bodite prepričani delo na daljavo bo zaradi vaše osebne spremembe na koncu postalo izkušnja, pri kateri želite ostati namesto da bi ga opustili. Naše življenje je vredno živeti, če ga imamo na voljo za življenje, ne le kot vikend oddih. Na razpolago časa je načeloma odločitev. Odločitev, ki vas vodi k vaši osebni spremembi.