Перфекционистичка личност: негативне стране перфекционизма

Тхе перфекционизам односи се на уверење да појединац има да се савршенство мора постићи у свему што ради.

У свим сферама живота перфекционисти се придржавају врло високих стандарда квалитета, што често може довести до фрустрације и других психолошких проблема.

• Повезани чланак: „Главне теорије личности“

Да ли сте перфекциониста?

Може се чинити да ће нам перфекциониста помоћи да постигнемо више и будемо успешнији, и заправо у многим приликама то и чини, али вишак перфекционизма може довести до негативних последица. На пример: живети напетије, бити анксиознији, не уживати у постигнућима, па чак и у осећају неуспеха, упркос томе што радите добро.

Дакле, одређени облици дисфункционалног перфекционизма могу довести до психолошких поремећаја повезаних са анксиозношћу и депресијом. То се нарочито дешава када се оно што се сматра „савршенством“ доживљава као низ наметнутих очекивања за друге и у које се мора уклопити, а не као идеал који треба постићи у процесу самосавршавање.

Тако, Помаже знати ако сте неко ко тежи перфекционистичкој личности

и како се то одражава на ваш начин односа према себи и другима.

• Можда ће вас занимати: „Како су повезани перфекционизам и депресија?“

Узроци перфекционизма

Перфекционизам је познат и као „перфекционистички синдром“, или „ананкастични поремећај личности“, а његови узроци могу бити различити. Неки стручњаци тврде да постоји предиспозиција генетика бити перфекционистаАли без обзира на генетску историју појединца, човеково окружење утиче на личност од рођења. Узроци окружења који могу проузроковати развој перфекционистичке личности су следећи:

• Одрастање у средини у којој вас непрестано хвале, јер може изазвати а додатни притисак за одржавање тог стандарда. Примање похвала није лоше, проблем настаје када самопоштовање зависи само од спољних фактора, попут сталне похвале.
• Бити стално понижаван током детињства може изазвати покушај постизања одређеног степена савршенства као начина друштвеног прихватања.
• Ауторитарни родитељи који од своје деце траже многоТакође могу изазвати перфекционистичку личност код својих потомака.
• Нека врста негативног искуства или трауме може проузроковати да особа буде обележена, тако да постане перфекциониста да буде прихваћена или да испуни своју празнину.
• Одрастање у дому са врло успешним родитељима или браћом и сестрама може довести до тога да појединци настоје да испуне оно што се од њих захтева као чланова породице.
• Деца родитеља перфекциониста могу развити перфекционистичку личност јер је то оно што су научили код куће.
• Неко ко патиниско самопоштовање могу бескрајно радити на надокнађивању осећања инфериорности.
• Ниска толеранција на неуспех То може довести до тога да неко прекомерно надокнади страх од неуспеха.
• Високо конкурентно друштво онај у коме живимо може довести до тога да људи опседну савршенством како би постигли добре резултате и издвојили се из масе.

Негативне последице савршенства

Перфекциониста добија ирационални циљеви Они могу створити сталну напетост и изазвати вечно незадовољство свиме што радите. То може довести до тога да перфекционистички појединац на крају пати свакодневно, али како то утиче на њега? Ево негативних последица превеликог перфекциониста:

1. Ниско самопоштовање

Будући да перфекционисти никада нису задовољни постигнућима, осећај неуспеха може довести до развоја ниског самопоштовања. Неуспешна веровања у њихове успехе нису реална: када особа пати од перфекционистичког поремећаја, може обављати задатке са високим степеном изврсности, али њихова перцепција је ирационална чини да верујете да ваш рад није достигао вредност упркос похвалама других.

2. Кривица

Будући да се перфекционистичка особа никада не осећа добро у ономе што ради, он мисли да никада није постигла своје циљеве. Стога самооптуживање а кривица је уобичајена за мишљење да није испунила њихова очекивања.

3. Песимизам

Будући да перфекциониста поставља врло високе циљеве и не препознаје сопствена достигнућа, његова визија циљева је песимистична. То га приморава на непрестану борбу за постизање циљева, али не ужива у тренутку, јер му ниво потражње изазива претерану напетост.

4. Депресија

Перфекциониста увек треба да буде савршен, али то је немогуће постићи у свим ситуацијама. Тхе депресија може бити узрок перфекционизма у неким приликама, али могу бити и негативне последице тога што сте перфекциониста депресија особи која пати од перфекционизма.

5. Крутост

Жеља да све буде савршено савршено доводи до тога да перфекциониста буде ригидна особа, а не спонтана и нефлексибилан.

6. Опсесија

Перфекционисти су опсесивно и желе да увек имају све под контролом. Перфекциониста има много потешкоћа да ужива из дана у дан, јер је увек опседнут савршенством.

7. Губитак самопоуздања

Будући да на крају перфекционистична особа мисли да никада не успева да постигне своје циљеве, њена перцепција самоефикасност то је погођено и зато се заузима беспомоћан став.

Библиографске референце:

• Хевитт, П.Л.; Флетт, Г.Л. И Микаил, С.Ф. (2017). Перфекционизам: релациони приступ концептуализацији, процени и лечењу. Нев Иорк: Гуилфорд Публицатионс.
• Смитх, М.М.; Схерри, С.Б.; Цхен. С.; Саклофске, Д.Х.; Мусхкуасх, Ц.; Флетт, Г.Л.; Хевитт, П.Л. (2017). Погубност перфекционизма: мета-аналитички осврт на однос перфекционизам - самоубиство. Часопис личности. 86(3). стр. 522 - 542.
• Смитх, М.М.; Схерри, С.Б.; Рнић, К.; Саклофске, Д.Х.; Еннс, М.; Гралницк, Т. (2016). Да ли димензије перфекционизма утичу на факторе рањивости на симптоме депресије након контроле неуротичности? Мета - анализа 10 лонгитудиналних студија. Европски часопис за личност, 30 (2). стр. 201 - 212.
• Виелкиевицз, Р.М.; Вондерлицх, С.Ј. (2006). Корелације између перфекционизма и стратегија сналажења као одговор на вињете које су изабрали истраживачи или догађаје одабране од учесника. Психолошки извештаји, 98 (3): пп. 745 - 755.