15 врста неге и које су њихове карактеристике

Пажња је когнитивни процес који вам омогућава селективно фокусирање у подстицају (или неколико) околине без узимања у обзир остатка.

Међутим, иза овог концепта постоји неколико врста неге које би требале бити познате како би се боље разумело како делује у људском уму. Ово је тема око које се овај чланак врти: различити начини на које је људско биће способни да усредсреде своју пажњу на одређене елементе и на то како утичу на наш начин понашања.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Поремећај дефицита пажње и хиперактивности (АДХД), такође код одраслих"

Различите врсте неге

Као што каже Јохн Ратеи (2001), психолог и професор на Универзитету Харвард, „пажња је више од примећивања долазних стимулуса“. Укључује низ процеса, укључујући филтрирање перцепције, уравнотежење више перцепција и придавање емоционалног значења њима. Поред тога, овај фокус са пажњом може се фокусирати и на спољне стимулусе и на садржај памћења и маште.

Сада, поред сазнања о важности управљања фокусом пажње, погодно је знати и различите врсте пажње која постоји, јер се у различитим аспектима понашају различито и такође утичу на нас на другачији начин. разнолик.

Иста особа може бити вешта у контроли једне врсте пажње, а знатно мање вешта у руковању другом.. Међутим, генерално су случајеви у којима сте врло добри у једној од ових области, а врло лоши у другима: све врсте неге имају тенденцију да буду близу средње вредности, као што је случај са свим карактеристикама психолошки.

Дакле, хајде да видимо које су ове врсте неге, сажете и класификоване на основу најважнијих критеријума.

Према својој ширини и правцу

У свету спорта уобичајено је чути за приступе неге, који се такође могу применити на различите задатке у животу. Постоје четири приступа пажње који узимају у обзир правац (спољни или унутрашњи) и ширину смера (уски или широки).

Што се тиче смера пажње, спољна пажња се односи на то када се појединац фокусира на питања која нису изван њега, на оно што се дешава око њега. Уместо тога, унутрашња пажња односи се на то када особа обраћа пажњу на своје унутрашње догађаје, на оно што се дешава у њему.

Што се тиче ширине бриге, широка пажња је повезана са већим бројем стимулуса, док ће смањена пажња омогућити већу концентрацију. Правац и ширина пажње комбинују се стварајући различите врсте пажње, које су следеће.

1. Пажња амбулантно смањена

Пажња је усредсређена на мали број стимулуса изван особе, а повезана је са концентрацијом. На пример, када појединац покуша да баци стрелицу и сву своју пажњу усмери на средиште мете.

2. Амбулантна нега

Ова врста фокуса је на велики број спољних стимулуса. На пример, када фудбалер започне контранапад, подигне главу и посматра положај својих саиграча како би ефикасно додао лопту.

Важно је знати разлику између обе врсте спољне пажње како би се максимизовали спортски учинци, јер ако спортиста није свестан ове разлике и иницира контранападом усредсређивањем пажње на лопту и дриблингом (смањена спољна пажња), нећете знати коме да додате лопту и зато пропустите драгоцену прилику за тражење гола супротно.

3. Смањена унутрашња пажња

Карактеристично је јер је пажња усмерена у малом броју подстицаја или одговора који се јављају у телу особе. На пример, када фудбалерка учи да изводи вазелин и мора се усредсредити на покрете сопствене ноге, а не на то да ли вазелин улази у циљ.

4. Нега у целини

Ова врста пажње односи се на особу која се фокусира на широк број стимулуса или одговора који се јављају у њеном телу. На пример, када неко мора да попуни емотивни дневник и анализира шта му се догодило током тог дана и која су осећања осетио.

Према ставу појединца

Узимајући у обзир став појединца, пажња се може класификовати на два начина.

5. Добровољна пажња

Јавља се када појединац чини активан и свестан напор да усмери пажњу, односно то је способност да фокусирајући се на стимулус добровољно.

6. Нехотична пажња

У овој врсти пажње, особа не улаже свестан и активан напор, али је унутрашњи и спољашњи стимулус тај који усмерава пажњу. На пример, бука петарде или зубобоља.

Према моторичким и физиолошким манифестацијама

Ако узмемо у обзир моторичке и физиолошке манифестације, пажњу можемо поделити на:

7. Отвори пажњу

Фокус пажње и примаоци интереса имају своју оријентацију у извору пажње. На пример, када неко разговара са нама, а ми смо испред и похађамо њихов вербални и невербални језик.

8. Тајна пажња

У овој врсти неге фокус пажње и сензорни рецептори се раздвајају. На пример, када се чини да обраћамо пажњу на телевизију и заправо слушамо партнера како разговара телефоном.

Према чулном модалитету

Узимајући у обзир чулни модалитет. Пажња може бити две врсте.

9. Визуелна пажња

Односи се на просторни распоред. Ова појава омогућава откривање надражаја у сложеном визуелном контексту.

10. Нега слуха

Иако не можемо покретати уши као очи да бисмо ухватили различите слушне стимулусе, да можемо да бирамо шта ћемо чути, то јест, можемо усмерити пажњу на један или други слушни стимулус.

Остале врсте неге

Поред горе наведених класификација, постоје и друге врсте неге. Објаснићемо вам их у наставку.

11. Селективна пажња

Такође се назива фокусирана пажња. То је способност одабира и фокусирања одређене пажње на одређени подстицај или задатак. Постоје различите теорије које се баве овим концептом. У чланку "Селективна пажња: дефиниција и теорије”Можете да сазнате више о овој теми.

12. Подељена пажња

То је способност присуствовања и истовремено обрађивање два или више захтева или подстицаја. Често је познат и као мултитаскинг. На пример, истовремено кување и слушање музике.

13. Алтернативна нега

То је способност промене фокуса пажње са једног стимулуса на други. На пример, читање рецепта и припремање хране.

14. Одржана пажња

Односи се на то када морамо дуго да користимо пажњу. На пример, приликом играња видео игре.

15. Концентрација

Концентрација је смањена спољна пажња, то је способност особе да централизира своју пажњу на одржив и сталан начин. Његове примене су бројне.

• О њима можете сазнати у чланку „Значај концентрације и фокуса пажње у спорту”

Библиографске референце:

• Балдауф, Д.; Десимоне, Р. (2014). Неуронски механизми објектне пажње. Наука. 344(6182): 424 - 427.
• Цохен, А.; Рафал, Р.Д. (1991). Пажња и интеграција карактеристика: илузорне коњукције код пацијента са лезијом паријеталног режња. Психолошка наука. 2 (2): стр. 106 - 110.
• Цоллет, Ц.; Цларион, А.; Морел, М.; Цхапон, А.; Петит, Ц. (2009). Физиолошке и промене понашања повезане са управљањем секундарним задацима током вожње. Примењена ергономија. 40 (6): 1041–6.
• Фуентес, Л. и Гарциа-Севилла, Ј. (2008). Приручник за психологију пажње: Неуронаучна перспектива. Мадрид: Синтеза.
• Горфеин, Д. С. и МцЛеод, Ц. М. (2007). Инхибиција у сазнању. Америчко психолошко удружење.
• Поснер, М. (2011). Когнитивна неурознаност пажње.Изд.: 2. издање Гуилдфорд Публицатионс.
• Стилес, Е. ДО. (2010). Психологија пажње. Мадрид: Студијски центар Рамон Арецес.