Терапија туге: психолошка помоћ за суочавање са збогом

Туговање се односи на облик психотерапије који има за циљ да помогне појединцу да се на здрав начин суочи и превазиђе губитак, углавном вољене особе.

Од смрт некога кога волимото је једно од најразорнијих искустава да можемо патити, а то је један од највећих изазова са којима се особа суочава током свог живота многим мушкарцима и женама којима је потребна помоћ психолошких стручњака који су за то специјализовани село.

Превазилажење смрти вољене особе је спор процес

Статистике показују да сваке године у Шпанији око милион и по људи доживи губитак вољене особе. Овај болан процес, који може некога довести до а егзистенцијална кризаПотребно је дуже или краће време да се поврати емоционална равнотежа.

Иако се многи људи носе са патњом и довршавају процес, приближно 10-20% могу доживети оно што је познато као компликована или патолошка туга: након шест месеци од смрти, појединац не може да превазиђе процес туговања. Ово ремети нормално функционисање вашег живота и појављују се поремећаји у понашању, когнитивни и афективни поремећаји.

Типична осећања која доживљавају тугујући појединци, а које лече психолози и психотерапеути специјализовани за ову врсту терапије, укључују туга, анксиозност, бес, усамљеност, кривица, изолација или збуњеност. Такође, промене на когнитивном, афективном и бихејвиоралном нивоу такође укључују осећај неорганизованости и умор, проблеми са концентрацијом, проблеми са спавањем, промене апетита, ноћне море или сталне мисли о томе покојника.

Циљ терапије туге

Сврха терапије тугом је да помогне у успостављању емоционалне равнотеже код пацијената кроз процес саветовања у коме обраћају се осећањима, мислима и сећањима повезаним са губитком вољене особе. Иако се туга може појавити и због других врста губитака (попут губитка виталних циљева, идеално је и везе), ова терапија је генерално усмерена ка позитивном прилагођавању након смрти бића Драга.

Терапија тугом омогућава пацијенту да разуме и препозна нормалне аспекте процеса туге, помаже му да се носи са болом повезаним са губитком, осетите подршку у тако деликатном тренутку и важних промена у његовом животу и да развије стратегије како би могао да превазиђе ову ситуацију на здрав начин.

Другим речима, терапија тугом олакшава субјекту емоционални израз о губитку, прихватање овог трауматичног догађаја, прилагођавање животу након тако болне ситуације и помаже вам да се изборите са променама у себи и околини око себе након онога што се догодило.

Зашто је психолошка помоћ толико важна

До неке мере, нормално је да људи доживе огроман осећај празнине, бола и збуњености након смрти вољене особе. Међутим, када ове негативне реакције трају дуго може се претворити у нешто патолошко.

Поред тога, постоје одређене околности у којима се могу појавити компликације које чине процес туговања ненормалним. Те околности могу да укључују губитак детета или губитак вољене особе због несреће или убиства, на пример.

У тим случајевима могу се уочити екстремнији одговори на губитак, у зависности од капацитета појединац да се избори са ситуацијом, својим личним отпором и чијим системом подршке уредити.

Свака особа различито доживљава тугу. Док се неки носе са овом ситуацијом и успевају да је превазиђу након неколико месеци, други се могу осећати тако неспособни напредак који захтева помоћ стручњака да се врати у нормалу и успостави равнотежа у својој рутини свакодневно.

Како се психотерапеут може специјализовати за терапију туговања

Несумњиво је да је терапија туге важан изазов и за психологе који на ову потребу морају да одговоре обуком ажурирају и то им омогућава да стекну алате за идентификацију, превенцију и лечење ситуација туге и губитака.

Психолози и терапеути који желе да се баве овом врстом терапије, Морају допунити универзитетске студије неком специјализованом акцијом обуке у овој амбицији.

Обука за туговање

У различитим градовима Шпаније одржава се обука за специјализацију из терапије туге. Ови курсеви су намењени да понуде полазницима знање и терапијски алати неопходни за терапију туге; и доприноси томе да усвоје исправан став према пацијенту, што је толико важно у бављењу овом материјом.

Студенти ће моћи да стекну вештине за дијагнозу и разликовање нормалне туге од компликоване туге и научиће о техникама интервенције у психолошкој терапији за њено лечење. И не само то, већ ће моћи да примене ове технике интервенције, захваљујући методологији курса, који комбинује теорију и праксу и укључује, поред игре улога и визуелизације сесија, и надзор над случајева.

Ова теоријско-практична обука је дизајнирана за асимилацију проучаваних аспеката и омогућава студентима да продубе своје искуство и анализу клиничке праксе. На крају, на крају курса, студенти ће моћи сами да изврше адекватну дијагностичку процену и биће у стању да осмисле и примене вежбајте терапијску интервенцију која узима у обзир потребе ожалошћеног пацијента, његове личне карактеристике и контекст у којем се налази место.

• Повезани чланак: "8 врста туге и њихове карактеристике"