Како прихватити себе да будете срећни, у 6 кључева

Ви сте најважнија особа коју ћете упознати у свом животу. Из тог разлога, централна ос вашег благостања је унутрашња равнотежа која се рађа прихватањем прихватања сопствене суштине с љубављу.

Временом одржавате сталне друштвене везе, међутим, имајте на уму да одржавате и редован унутрашњи дијалог. Када је ваш унутрашњи дијалог препун кривице, жалби и предбацивања, тада ограничавате свој потенцијал за срећу.

Напротив, када подстичете нежни тон и пријатне речи у том унутрашњем разговору који вас прати, почињете да негујете своје самопоштовање прихватањем. Прихватање себе не значи само вредновање свог тела таквог какво јесте, већ и прихватање своје прошлости из захвалности која вам даје до знања да сте захваљујући путовању које сте прешли данас још једна особа Знао сам. Прихватати значи преузети одговорност за своје грешке и успехе као особа одговорна за ваш живот.

Прихватити себе значи прихватити онај детињасти део који куца у вашем срцу у облику сећања из детињства која вам се задржавају у сећању.

• Повезани чланак: "Јавни концепт: шта је то и како се формира?"

Прихватање вам помаже да растете као особа

Једино је могуће бити заиста срећан далеко од било ког синдрома перфекционизам то вас веже за вечну фрустрацију не испуњавајући та велика очекивања које си ставио на рамена. Односно, ви нисте машина, већ особа са врлинама, али и ограничењима.

Слаже се не мешајте прихватање са усаглашеношћу да верујете да пошто сте већ на одређени начин, не можете променити свој карактер у одређеном добу. Као човек имате потенцијал за лични раст. Међутим, свака промена подразумева претходну одлуку.

Природно је да постоје неки делови вашег тела који вам се највише свиђају, да осећате веће задовољство због неких карактеристика вашег начина постојања. Али ценити позитивно не значи цензурисати оно што вам се најмање свиђа, јер све што потискујете јаче избија у облику фрустрације и унутрашњег беса.

• Можда ћете бити заинтересовани: "Савети да престанете да размишљате о томе шта други мисле о вама"

Неприхватање и његове последице

Ови примери служе да представе како особа може да бојкотује своју срећу. На пример, случај особе која тешко прихвата похвале и комплименте које добија од свог окружења, једноставно зато што као ваш ниво самопоштовања је низак, скептично одговара на ове спољне поруке.

Или такође случај те особе која осећа огромну емоционалну нелагодност суочена са спољном критиком јер тежи да даје већу вредност мишљењу других него ономе што мисли о себи. Неприхватање се такође може показати у осећају инфериорности који особу поставља у односима са другима у положај неједнакости.

Неприхватање такође може бити симптом незрелости, имајући потпуно искривљену визију живота, тежећи сталном уживању.

• Повезани чланак: "50 најбољих фраза о самопоштовању"

Како прихватити себе? Смернице које треба следити

Зашто је ово прихватање толико важно? Јер када се не волите онако како заслужујете, окрећете леђа сопственом срцу.

Како почети да те волим? Стећи прихватање значи повећати самопоштовање. Како постићи овај циљ психологије?:

1. Стекните слободу да научите да кажете не

Наиме, веома је важно да браните своја лична права од асертивности успостављања сопствених ограничења према онима који нарушавају ваш простор.

2. Стална је веза између онога чега се највише бојите и онога што највише желите

Стога, види шта је с друге стране страха. И повежите се с тим циљем да се борите за оно што вам је важно, напуштајући зону удобности.

3. Објективно посматрајте своју личну историју

Не гледајте само своје грешке. Прославите и сетите се својих личних успеха и успеха.

4. Не осуђујте оштро своје прошле одлуке

Покушајте да схватите да сте те одлуке доносили у другом контексту и са животном перспективом другачијом од оне коју имате данас. Искуство вас је научило новим стварима.

5. Ви сте јединствена особа

Стога живите као главни јунак приче у којој стварате своју срећу на основу кохерентности између мисли, осећања и дела.

6. Образујте свој таленат

Чак и ако имате посебан таленат за одређену активност, то је веома важно да тај талент храните тренирањем да га стварно оснажи.

• Можда ћете бити заинтересовани: "14 студијских навика које бисте требали знати"

Терапија самоприхватања

Ако пролазите кроз фазу несигурности, помоћ психолога на мрежи може вам дати емоционалну снагу да подигнете лично оснажење да се пројектујете у правцу своје среће. А унутрашње прихватање је увек у основи среће, у било ком облику и околностима. Јер само ви можете себе толико познавати да знате шта желите, шта вам је важно и чему желите дати приоритет у овој авантури постојања која вас укључује као главног јунака.

Дефинитивно, терапија вам може помоћи да одржите позитивну унутрашњу равнотежу.