Како развити емоционалну интелигенцију код деце

Годинама интелигенција као концепт прихвата различита значења. Донедавно се интелигенција доказивала само као нешто повезано са логиком, способношћу учења, вербалним и математичким резоновањем.

Али то се већ дуго сматра интелигенција подразумева много више, укључујући способност разумевања онога што осећамо и друге аспекте повезане са емоцијама и друштвеност.

• Повезани чланак: „8 врста емоција (класификација и опис)“

Шта разумемо под емоционалном интелигенцијом?

Емоционална интелигенција (ЕИ) је способност коју људи имају када је реч о разумевању наших емоција, као и оних других. Способност управљања њима, самоконтрола, емпатија, као и способност препознавања тих емоција, сазнавања шта их покреће и када их други осећају.

У ствари, емоционална интелигенција покрива много више и такође укључује аспекте као што је знање како реаговати на туђе емоције.

Много пута се фокусирамо на то да наше ћерке могу да науче и развију свој пуни интелектуални потенцијал на нивоу теоријских концепата, али заборављамо на нешто важно, а то је емоционални и социјални аспект. У ствари, емоционалне способности малишана су нешто основно, јер ако се појачају и правилно се развијају омогућиће им да се боље носе са ситуацијама фрустрације, потешкоћа, неизвесност итд.

Емоционалне вештине омогућавају им да могу да управљају сопственим емоцијама и усмеравају их ка својим циљевима.

Како помоћи развоју емоционалне интелигенције код деце?

Испод ћете пронаћи неке технике и препоруке како бисте их могли применити код куће и помозите у јачању емоционалног развоја ваших синова или ћерки.

1. Препознајте емоције

Где да почнемо? Чини се логичним да ако је оно што желимо побољшати способност у емоционалном смислу, прво што морамо учинити је „препознати емоције“. Па за почетак важно је да означимо емоције. Данас постоје бројни визуелни ресурси који деци олакшавају овај задатак. На пример, можемо да користимо књиге, виртуелне игре итд.

Да бисте препознали емоцију, важно је разумети шта је та емоција, дефинисати је, као и објаснити шта осећамо на физичком нивоу када је имамо. На пример, да бисмо објаснили бес, могли бисмо рећи: осећамо га кад видимо да постоји претња или нешто што нас може изнервирати, када нам се нешто не свиђа или када верујемо да неко не делује добро.

Ово можемо попратити кратким објашњењем путем сензација и понашања: када се наљутимо, осећамо да нам је цело тело напето, мрштимо се, нос нам се набора, имамо тенденцију да говоримо гласније ...

2. Управљајте емоцијама

Једном када смо научили шта су емоције и знамо како да их препознамо важно је да особи објаснимо како може да се понаша након што их осети. На пример, када се наљутимо, можемо деловати на више начина: сломити ствари, напасти некога, смирити се, дисати, покушати напустити место итд.

Важно је објаснити детету на које начине се сваком емоцијом може управљати и научите последице сваке опције, као и научиће вас алтернативним начинима деловања кад видимо да се није добро снашао у ситуацији.

Вежба коју можемо да урадимо је да га изложимо различитим социјалним ситуацијама и питамо га шта би у тој ситуацији радио Или објасните кроз ликове и покушајте да објасните шта тај лик може учинити да управља својим осећањима.

На пример: Алберто се састао са својим пријатељем Инесом како би му могла вратити књигу коју му је позајмио. Кад стигне Инес, каже му да се књига смочила и да се неке странице више не могу читати. Шта мислите како ће се осећати Алберто? Шта мислите да бих могао учинити у овој ситуацији? Шта ћете рећи Инесу?

Је око предложи им социјалне ситуације у којима морају да расуђују о емоцијама и различитим могућностима понашања.

С друге стране, постоје различите технике за саморегулацију наших емоција и можемо их научити да их примењују код куће. На пример, неке од ових техника углавном се користе за регулисање беса, попут технике корњаче и технике семафора. Обоје користе метафоре и приче како би објаснили како да се зауставимо када смо љути, смиримо се и касније изразимо оно што осећамо или изјавимо шта желимо.

3. Саосећање

Емпатија је способност да морамо да разумемо осећања других и да се доведемо у њихову ситуацију. Веома је важан за будуће друштвене везе, јер вам омогућава да се лакше повежете са другима.

Нормално је да када су деца млађа пролазе кроз фазу „себичности“ и тешко им је ући у њу. уместо других, али ако користимо стратегије за подстицање емпатије, она ће се више развијати ублажити, лакоца.

Једна од стратегија је објашњавање прича различитих ликова тамо где се особа појављује, али и пријатеља и / или породице и требало би да покушате да откријете како ће се други осећати и зашто.

На пример: Отац тражи да очистите собу јер вам рођаци долазе у посету. Фокусирани сте на видео игру и на крају је игноришете. Када се вратите у своју собу, ваш отац види да се она не прикупља. Како ће се осећати твој отац? Како ћете се осећати

4. Емоционално изражавање

Једном када смо научили да препознајемо емоције, регулишемо их, па чак и разумемо оне друге, важно је да направимо и корак даље: научимо да их комуницирамо и изразимо.

Мало је користи од разумевања мојих емоција ако касније не могу некоме објаснити како се осећам и зашто. Да би се развила ова вештина, није важно само да деца имају узоре, већ ће им то у великој мери олакшати учење.

Ако се као родитељи навикнемо да отворено разговарамо о својим осећањима, изражавамо их и чинимо то на одговарајући начин, нашим синовима и кћерима биће лакше да копирају та понашања.

С друге стране, вежба коју можемо да урадимо да бисмо постигли овај циљ је да објаснимо којим речима да изразимо оно што осећамо. На пример: Када... Ја осећам... Након што ми је то рекао, осетио сам... Волео бих кад... твој ...

Улога очева и мајки је кључна

На крају, желимо да нагласимо важност коју родитељи имају у сваком тренутку у овом процесу учења. Малишани копирају понашања околине, и зато, ако желимо да на најбољи начин развијају своје емоције, морамо покушати да будемо адекватни модели емоционалног изражавања и управљања.

Понекад су ове стратегије довољне, а њиховим сопственим родитељским вештинама и онима малишана побољшаће се емоционалне вештине. Али у другим случајевима се то не дешава и захтева додатну помоћ или одређене конкретније смернице. Ако је то ваш случај, можете ступите у контакт са нама а наши психолози и психолози ће вам понудити потребне ресурсе и смернице.