Како да издржавам своју децу када се разведем?

Иако концепт „развода“ има негативне конотације, није ништа мање тачно да за многе људе овај процес није нарочито болан; заправо, то може доживети као ослобођење, у зависности од околности (чак и ако постоји релативно добар однос са нашим партнером).

Међутим, иако ови случајеви нису најчешћи, случајеви у којима је умешана малолетна деца су још ређи и не проводе се лоше. Генерално, малишани у кући се осећају лоше када ова пауза постане службена и Јасно је да они неће коегзистирати са родитељима на исти начин као и већина њих клинци.

Тако, Ако сте отац или мајка који су прошли или ће проћи кроз развод и желите да пружите психолошку подршку својој деци пре овог догађаја, наставите да читате. Овде ћемо размотрити кључне идеје које треба размотрити.

• Повезани чланак: „Дечија терапија: шта је то и које су њене предности“

Како подржати своју децу у разводу?

Не постоји начин да у потпуности заштитимо своју децу од психолошког стреса изазваног разводом родитеља; ове врсте осећања део су његовог начина тумачења света и ваше породице и покушаја потпуног сузбијања било који траг емоционалне боли није само реалан, већ и нелегитиман: укључивао би потпуну контролу над вама ум.

Оно што можемо као родитељи је дајте им потребне алате за бољу асимилацију тог догађаја и прихватите то на најбољи могући начин, помажући им да не улазе у динамику самосаботаже и нефункционалног управљања емоцијама.

У случајевима када се деца осећају веома лоше због развода маме и тате, најбоље је да оду код психолога. Али у другим случајевима може бити довољно да се са њима усвоје одређене стратегије родитељства и комуникације. Погледајмо неколико њих у наставку.

1. Објасните шта се догађа показујући да вам је стало како се он осећа

У добру и злу, развод родитеља је део вашег живота, па се морате понашати у складу с тим и објаснити шта се догађа. Ово објашњење не мора бити врло детаљно и треба га прилагодити степену разумевања који имате према вашој старости, али је Важно је да садржи основне информације о томе или како се односи на то како ћете живети од тог тренутка и какав је третман између вас родитељи.

2. Јасно ставите до знања да они нису криви

Суочена са разводом родитеља, многа деца верују да су делимично и сама крива. Због тога је важно да их умирите и убедите да то није случај, па чак и то није добро размишљати у смислу криваца који морају „платити“ за оно што је учињено.

• Можда ће вас занимати: „Живот након распада брака“

3. Покажите му да сте ту за њега или њу и то се није променило

Многим младима је тешко да први пут виде како њихови родитељи улазе у емоционалну кризу и осећајте се тужно и незадовољно неко време, нешто што се може догодити у случају да развод.

Чак је и у оваквим ситуацијама важно да му то дате до знања не би требало да се осећају одговорним за ваше благостање, и да и даље будете имали улогу заштитника који им пружа љубав и све ресурсе који су им потребни за напредак. Слично томе, можете пренијети поруку да чак и одрасли пролазе кроз вријеме нелагоде. емоционално, да је ово сасвим нормално, и то не значи да не можете изаћи из те врсте рупе.

4. Ако имате конфликтне односе са бившим, не умешајте дете

У случају да немате добар однос са бившим супругом или бившом супругом, важно је да у ту борбу не умешате свог сина или ћерку. Без потпуног скривања чињенице да лечење не карактерише наклоност и међусобно разумевање (то би могло генерирати фрустрација и разочарање), идеално је да буде јасно да је сукоб између вас двоје и да то није рат у којем бирате страни. Ако не, додаћете разлоге да се осећате лоше видећи се у веома сложеној ситуацији.

5. Предложите идеју похађања психотерапије

Добро је што предлажете могућност одласка психологу чак и ако је он тужан, али по вашем мишљењу нема довољно лошег времена да потражи стручну помоћ. Можда покушаваш да потиснеш своја осећања претварајући се да је бољи него што јесте, и у овим случајевима је најбоље пружити му могућност да себи помогне.

Да ли вам треба професионална психолошка помоћ?

Ако пролазите кроз емоционалну кризу повезану са породичним окружењем или не, Позивам вас да ме контактирате. Ја сам ФЕАП федерални психолог са више од 20 година искуства у помагању људима. Нудим сесије лицем у лице у својој канцеларији у Севиљи, а такође и онлајн сесије путем видео позива.