Education, study and knowledge

Акрофобија (страх од висине): шта је то и како га превазићи?

Постоји широка разноликост фобија; практично било која ситуација коју можемо да замислимо може постати фокус патолошког страха. Акрофобија или екстремни страх од висине, То је једна од оних врста фобија које у различитом степену интензитета нападају неке људе када су у близини литице или стрме падине или чак када то замисле.

У овом чланку ћемо видети од чега се састоји акрофобија, које симптоме производи и које мере психолошке интервенције могу бити корисне за суочавање са њом.

Шта је акрофобија?

Акрофобија је крајњи страх од висине то је донекле онеспособљавајуће за оне који то доживе а то, сходно томе, штети квалитету живота. Према томе, то је ирационалан страх, јер није адаптивни одговор на опасност која заиста представља претњу

Срећом, у градском животу обично нема толико локација на којима је особа изложена местима на којима се вртоглавица може доживети у поређењу са околином. планински, али ова фобија може се појавити и у лифтовима са прозирним зидовима, крововима, стрмим или мердевинама, мостовима и балконима који се налазе на великој надморској висини или у Кристал.

instagram story viewer

Поврх тога, у многим случајевима није неопходно бити близу високог места за ослобађање симптома акрофобије; Понекад, само замишљајући ситуације у којима је литица у близини и појављује се осећај снажне нелагодности. Због тога страх од висине ове врсте може погодити многе људе, ма где живели. Заправо се сматра да акрофобија погађа између 2 и 5% популације, а много је чешћа код жена него код мушкараца.

  • Повезани чланак: "Аерофобија: када је страх од летења патолошки"

Разлике између акрофобије и вртоглавице

Вртоглавица и акрофобија нису исто, иако се о првој често говори као о синониму онога што доживљавамо кроз страх од висине.

Разлика је у томе што је вртоглавица конкретно илузија због чега примећујемо да се ствари око нас, укључујући земљу, ротирају или тресеју, што доводи до губитка равнотеже. Када се то догоди у ситуацији када се налазите у близини провалије или сличне силазне празнине, овај феномен је познат као вртоглавица висине.

Дакле, акрофобија је с вртоглавицом повезана с висине, али технички није иста и, у сваком случају, последња може бити један од симптома страха од висине.

Симптоми крајњег страха од висине

Као и код свих врста фобија, акрофобија се изражава низом симптома који се изражавају у одређеним ситуацијама. Поврх тога, многи од ових симптома деле се са осталим патолошким страховима, јер је извор страха (или покретач) оно што највише варира.

Дакле, главни симптоми акрофобије су следећи:

1. Агитација и напетост мишића

Онемогућујући страх од висине изражен је између осталог и кроз стање мишићне напетости од чега дрхти цело тело. Ово се догађа зато што симпатички нервни систем високо је активиран, због чега мишићна влакна добијају више активационих сигнала, тако да су спремна да брзо реагују.

2. Анксиозност

Ишчекивање несрећа и несрећа због присуства литице чини анксиозност Шта то је стање физиолошке и когнитивне активације у којој је сав фокус пажње концентрисан на могуће опасности. То ствара нелагоду и, поред тога, спречава размишљање онако рационално као што би се могло радити у другим контекстима.

3. Паника

Талас страха кроз који је сва ментална активност особе усмерена да искуси мешавина сензација произведених ишчекивањем бола или смрти и истовремено сензорних стимулуса који долазе о садашњој ситуацији и који у случају акрофобије имају везе са стално уважавање удаљености између себе и дна литице или минђуша.

Када је овај осећај страха врло екстреман и нагло се јави, могу се десити напади панике.

4. Изгубио контролу

Један од когнитивних аспеката акрофобије је губитак контроле, тј немогућност доброг управљања извршним процесима као што је управљање негом или успостављање планова и доследни редослед акција.

5. Тахикардија

Нагли пораст крвног пулса такође узрокује појаву осећај отежаног дисања.

6. Главобоља

Једном када се појаве остатак симптома, врло често се јавља и главобоља, произведене променама крвног притиска и прекомерним активирањем нервног система.

Превладајте страх од висине

Патолошки страх од висине може се лечити психолошком интервенцијом, захваљујући који ће већина симптома попустити (иако у већини случајева не нестају из све).

Тхе Когнитивне бихевиоралне терапије Они су они који су показали највише ефикасности у овом погледу. Специфично, изложба се широко користи како у овој тако и у другим врстама фобија

Лечење акрофобије излагањем

Изложеност укључује постепено суочавање са извором страха, постављање једноставних, краткорочних циљева.

Да бисте то урадили, можете физички да одете на висока места (у почетку у пратњи психотерапеута) или да користите ресурс виртуелне стварности.

Сваки пут када се погоди циљ, као што је задржавање близу литице 30 секунди, пролази се тежа фаза. На овај начин се зауставља на низу тестова хијерархијски поредани према степену њихове тежине, а напредак се акумулира. Пролазак кроз овај низ ситуација означава узлазну криву тежине.

Наравно, за извођење изложбе неопходно је имати надзор и усмеравање професионалца довољно упућен у ове технике и посвећен пољу здравствене психологије.

Патолошки смех: карактеристике и поремећаји повезани са овим симптомом

Смех је синоним за срећу, радост и добар хумор. Сви бисмо требали укључити врло здраву вежбу смеј...

Опширније

Аутизам код одраслих: заједничке карактеристике и проблеми

Када чујемо реч „аутизам“, прво што нам падне на памет су деца са потешкоћама у дружењу, комуника...

Опширније

Приближавање свету Аспергер

Аустријски педијатар Ханс Аспергер наишао је 1944. на случај четворо деце чије је понашање показа...

Опширније